Untuk dapat mengembalikan bentuk payudara yang lama tanpa pembedahan dan campur tangan luaran, anda perlu mengetahui sedikit tentang proses apa yang terjadi dalam tubuh seorang wanita yang membawa kepada kenaikannya dan, dengan itu, kehilangan bentuk lama.
Kehamilan adalah letupan hormon sebenar, yang, pada pandangan pertama, mempunyai kesan yang sangat positif pada payudara. Gadis yang sebelum ini mempunyai parameter yang sederhana, dengan notis mengejutkan bahawa payudara telah menambah ukuran 1-1,5. Dan bentuknya juga menyenangkan - bulat, elastik, semula jadi. Tetapi beberapa bulan selepas kelahiran, ibu muda mula melihat bagaimana secara beransur-ansur payudara memudar dan kehilangan keanjalannya. Dan semua kerana kelenjar susu, bengkak semasa kehamilan, tanpa ampun dihancurkan oleh bayi, dan dengan itu cepatnya kehilangan saiz, yang tidak boleh dikatakan untuk kulit yang diregangkan. Ia tidak mudah baginya kembali ke tempatnya. Tisu lemak, yang sehingga kelahiran menyokong bentuk payudara, juga hancur - dan ternyata payudara itu sedikit meleleh.
Tetapi jangan putus asa dan fikir bahawa bentuk lama tidak dapat dikembalikan. Jika anda melihat dengan dekat diri anda - anda boleh menggulung gunung, apa yang boleh anda katakan tentang bentuk dada anda! Anda boleh memulihkan bentuk lama - dan anda perlu, baru mula menguatkan otot-otot dada, memastikan bekalan darah yang baik ke zon dekcolleté - dan anda akan melihat bahawa tanpa sebarang operasi, payudara akan secara beransur-ansur mula mengetatkan. Pendapat bahawa payudara boleh "dipam" oleh latihan fizikal yang tidak berkesudahan adalah sebahagiannya palsu, kerana tidak ada otot dalam payudara itu sendiri. Teguhkanlah pen anda ke dalam penumbuk anda - dan anda akan merasakan bagaimana otot tegang, terletak hampir di bawah ketiak. Ini adalah otot yang boleh dipam - semua yang lain - hanya tisu penghubung dan lemak.
Bagaimana untuk menguatkan tisu penghubung payudara?
Ada satu kaedah mudah yang membolehkan anda mengukuhkan tisu-tisu yang betul, dengan itu meningkatkan bentuk payudara secara signifikan. Ini adalah penerimaan pancuran kontras, yang dibangunkan oleh Kneipp, yang bertindak sebagai perangsang yang sangat baik untuk tisu. Mandi perlu diambil pada waktu pagi, sepanjang tempoh prosedur hanya satu minit, intipati adalah bahawa anda tuangkan setiap payudara bergantian dengan aliran air panas, kemudian - sejuk, sepuluh saat, tidak lebih. Selari dengan tangan kedua, urut payudara dalam bulatan. Oleh itu, anda menguatkan dinding kapal, serat tisu semakin kuat. Sekiranya anda mempunyai kepala pancuran mandian khas yang mengepam jet air dengan pergerakan putaran. Terdapat alat lain dari siri yang sama - ia mungkin kelihatan tidak bermaruah untuk anda, tetapi keberkesanannya adalah sangat besar. Anda perlu membekukan ais dan memasangkannya ke dada anda. Beg yang sangat mudah siap dengan ais bulat yang dijual - mereka lebih mudah digunakan. Ais menimbulkan kejutan sejuk, dari liang-liang kulit itu serta-merta kontrak, peredaran darah diaktifkan dan bekalan tenaga setiap sel badan bertambah baik.
Untuk keanjalan payudara - cepat dapatkan krim!
Kulit di zon degradasi sangat sensitif terhadap perengsa, kerana tidak ada kelenjar sebaceous yang mengeluarkan rahasia pelindung. Oleh itu, ia perlu dijaga secara bebas, tanpa melupakan untuk melembapkan dan menyuburkan payudara dengan krim setiap hari. Sudah tentu, anda tidak akan menemui krim yang akan meningkatkan saiz payudara anda dalam beberapa aplikasi dan mengetatkan dengan sempurna kulit - pergerakan memijat memainkan peranan yang besar di sini, sambil menggosok krim ke dalam dada anda - sebarang sentuhan lembut menjadikannya lebih elastik.
Terdapat krim khas yang mengandungi mikroelemen yang merangsang tisu penghubung (contohnya, ekstrak tumbuhan soya, ivy, rumput harimau dan cuffs, silikon). Nah, jika krim itu ditambah elastin dan kolagen - bahan-bahan yang kulit kita dibina. Oleh kerana penggunaan krim tersebut, sel-sel badan diperbaharui, dan serat kolagen baru dibentuk selari.
Urut untuk zon décolleté
Urutan untuk zon dekolok sentiasa dilakukan dengan menggunakan dana tambahan - iaitu, krim dengan kesan mengetatkan. Prosedur ini sebaiknya dilaksanakan dalam tempoh masa yang panjang, memberi mereka masa pada waktu pagi dan petang.
Kaedah yang paling berkesan adalah seperti berikut: pertama memanaskan krim di telapak tangan, kemudian mula menerapkannya pada dada, bermula dari pangkal dada, bergerak ke pusat dengan pergerakan pekeliling bulat. Selepas pergi ke kawasan berhampiran puting beliung, jangan ambil puting semasa urut. Selesai menggunakan ubat di bahagian dada, pergerakan yang kelihatan licin kulit. Selepas krim telah digunakan untuk semua bahagian payudara, mudah mengurut payudara dengan hujung jari anda, menepuk seluruh kawasan berurutan dengan lembut. Oleh itu, anda merangsang bekalan darah tisu penghubung dan mempromosikan asimilasi pesat unsur surih, yang merupakan sebahagian daripada krim - dalam tisu payudara.
Topeng untuk melicinkan kedutan di dada
Sekiranya anda tidak terlalu malas dan sekali seminggu untuk menyediakan topeng payudara untuk resipi seterusnya, kesannya akan kelihatan pada masa akan datang! Jadi, masak 250 gram keju krim dan panaskannya ke suhu bilik. Jisim ini digunakan untuk zon dada dan dékolletasi selama seperempat jam, kemudian bilas dengan teliti di bawah air hangat. Cara mudah untuk melicinkan kedutan kecil di dada anda.
Sedikit mengenai pemakanan yang berbahaya
Ya, keadaan dan ketegasan payudara anda dalam beberapa cara bergantung kepada diet anda. Jadi, jika anda menyukai makanan yang terlalu asin, ingatlah bahawa ini menyebabkan kerosakan anda yang tidak boleh diperbaiki. Lagipun, garam hanya membengkokkan tisu penghubung, bukan hanya payudara, kerana ia membantu mengumpul cecair yang berlebihan dalam badan. Tetapi untuk menguatkan serat kolagen yang membantu menyokong payudara, anda perlu memakan makanan yang mengandungi silika dan vitamin C, termasuk kiwi dan madu.
Kaedah emas untuk mengekalkan bentuk payudara: larangan
Terdapat tiga perkara yang tidak boleh anda lupakan, kerana mereka boleh memerintahkan bentuk payudara dalam rangka, dan kemudian untuk mengembalikan bentuk lama akan menjadi lebih bermasalah.
- Jika anda seorang kekasih menghabiskan banyak masa di bilik mandi, mandi, maka anda tahu: ini boleh mengakibatkan dehidrasi kulit, yang memberi kesan buruk kepada keadaannya.
- Jangan di bawah sinar matahari yang terik untuk lebih lama daripada yang diperlukan. Mandi matahari kadang-kadang berguna walaupun, semakin lama ia mengambil masa untuk slackers untuk menjadi tisu penghubung. Di samping itu, sinar matahari boleh menyebabkan kemunculan kedut pada kulit dan tempat pigmen simpatisan yang tidak menyenangkan.
- Pastikan memakai bra, terutamanya jika anda adalah pemilik saiz payudara yang besar. Lagipun, tisu penghubung mempunyai keupayaan untuk meregangkan, dada turun. Dan bra menyokongnya, dengan itu tidak membenarkan payudara itu tenggelam dan menggantung.
Kini kami akan membentangkan anda satu set latihan mudah, melakukan yang tiga kali sehari, anda akan melihat perubahan signifikan dalam bentuk payudara anda.
Latihan # 1
Kedudukan permulaan berdiri, kita memegang tegak lurus dengan lancar, kita memegang tangan kita dalam doa, di depan dada, siku melekat di sisi selari dengan lantai. Sekarang ketatkan pemegangnya, meregang tapak tangan pada masa yang sama, dan tinggalkan ini
Latihan # 2
Jari salib mengendalikan di hadapan anda, letakkan siku dan cuba menghulurkan kunci dari berus. Pegang voltan selama 15 saat.
Latihan nombor 3.
Ambillah dumbbell 1 kg di setiap tangan, bengkokkan tangan anda di siku di hadapan badan, kemudian angkat mereka ke tahap ikat pinggang bahu, kemudian - lengan bawah dan luruskan lengan anda di depan dada. Tekan dan gerakkan tangan anda dalam lingkungan 20 cm.
Oleh itu, dengan bantuan latihan, dan tanpa pembedahan, anda boleh mengembalikan bentuk bekas payudara yang cantik.