Kesan positif terhadap selsema pada badan

Para saintis Amerika yang mempelajari kesan suhu pada tubuh manusia, menyimpulkan bahawa cuaca panas adalah 6 kali lebih berbahaya bagi kita daripada suhu sejuk. Ia juga membuktikan bahawa bayi yang dilahirkan pada musim sejuk jauh lebih sihat daripada mereka yang dilahirkan pada musim panas. Salah satu sebab corak ini adalah hakikat bahawa fros tanpa musnah menghancurkan mikrob, virus dan alergen serbuk sari, dan salji juga membersihkan udara, terutama kota. Jumlah terbesar jangkitan virus pernafasan akut berlaku semasa tempoh cair pada suhu kira-kira 0 ° C, dan statistik selesema menurun dengan ketara semasa frosts teruk.
Frost mengaktifkan pertahanan badan, menguatkan imuniti, menyokong sistem saraf vegetatif, yang bertanggungjawab untuk melawan neurosis dan tekanan. Dan baru-baru ini, para saintis Kanada mendapati bahawa kesan dose yang rendah meningkatkan penghasilan hormon kebahagiaan - serotonin dan endorphin.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kaedah pendedahan jangka pendek kepada sejuk digunakan secara meluas dalam kosmetologi - sebagai contoh - cryotherapy dan cryomassage. Di rumah, pakar kosmetologi mengesyorkan pembersihan pagi dengan air sejuk, menggosok muka dan leher dengan kiub ais. Dengan pendedahan yang singkat kepada sejuk, kulit menjadi lebih segar, licin dan lembut, dan pucat - memperoleh warna merah jambu. Ia juga meningkatkan aliran darah dan merangsang aktiviti biologi sel. Dan baru-baru ini, pakar dalam bidang kecantikan telah mengembangkan satu kaedah baru yang berkesan untuk menghilangkan kelebihan lemak - cryolipolysis. Pesakit dibenamkan dalam alat khas seperti bilik hiperbarik, di mana pada zon tertentu "lemak" dia dikurangkan kepada suhu negatif. Fros semacam itu menghapuskan sel-sel lemak, tanpa menjejaskan kulit, otot, saluran darah, atau tisu organ-organ dalaman, dan sel-sel lemak mati disingkirkan dari tubuh secara semulajadi.

Tidur, masa depan
Kami menghabiskan banyak masa di dalam bilik di mana sebuah mikroklimat buatan dibuat. Keadaan seperti ini mengelilingi kami di pejabat di mana kami bekerja dan di persekitaran rumah, dan walaupun kami memilih untuk beristirahat di resort, semua hotel, hotel, restoran dan pusat membeli-belah yang sama telah mewujudkan keadaan buatan. Pengecualian dari alam semulajadi semulajadi menindas sistem kekebalan tubuh kita, yang menyebabkan peningkatan kadar selsema dan penyakit alergi. Oleh itu, masa yang kami habiskan di bilik tertutup, memberi kesan buruk kepada kesihatan kami. Di udara dengan begitu banyak makrolimat terdapat banyak debu dan bakteria berbahaya, sementara oksigen di dalamnya tidak mencukupi.

Bagi ibu-ibu, aksiom adalah dengan kanak-kanak anda semestinya berjalan setiap hari selama beberapa jam, dan ia adalah wajar untuk melakukan ini bukan di halaman gassed, tetapi di taman atau kawasan hutan di mana terdapat banyak udara yang bersih. Tetapi kita lupa bahawa untuk menghirup udara segar, maka untuk tidur lebih baik, perlu bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga kepada orang dewasa!

Ramai daripada kita mengalami insomnia semasa musim panas. Seorang saintis Kanada, profesor perubatan tidur di pusat antarabangsa di Ottawa, Chris Idikowski, mengambil punca ini. Dia percaya bahawa penyebab gangguan tidur musim panas terletak pada suhu yang tinggi. Apabila kita tidur, suhu badan kita turun, dan jika bilik terlalu panas, maka anda tidak boleh tidur sama sekali. Tetapi jika bilik itu berventilasi, dan linen katil sejuk, maka ia tertidur dalam bilik sedemikian jauh lebih cepat.

Pilihan terbaik ialah tidur di luar rumah. "Ini sememangnya baik, jika ia berlaku pada musim panas, tetapi apa yang perlu dilakukan pada musim sejuk?" - anda bertanya. Adalah penting untuk mendengar nasihat kurator yang mengatakan bahawa jika anda tidur di udara segar, maka anda akan meningkatkan perlindungan imun dengan ketara, lebih baik untuk meneruskan proses pemulihan, menguatkan sistem saraf, menenangkan sistem pernapasan dan kardiovaskular. Prosedur yang sama adalah pencegahan yang sangat baik terhadap sindrom keletihan kronik. Pemulihan selepas impian seperti itu berlaku lebih cepat. Di mana untuk bermula? Cuba tidur dahulu selepas makan malam. Setelah badan terbiasa berehat pada siang hari, tidurlah di balkoni. Hanya jangan berbaring terus di atas lantai simen, pastikan meletakkan kayu yang satiated atau berbaring di sofa. Jika jalan itu agak sejuk, anda boleh tidur dalam beg tidur yang hangat. Walau bagaimanapun, perlu mengambil kira bahawa tidur di udara terbuka pada suhu di bawah -15 ° C hanya dibenarkan untuk orang muda yang kuat, terlatih dan benar-benar sihat - mereka yang setiap hari menguatkan badan mereka dengan douches sejuk, dan juga terbiasa tidur dengan tingkap terbuka dalam mana-mana cuaca . Jika anda bukan seorang lelaki, mulakan dengan prosedur udara dan air dan tidur di udara pada suhu positif. Sehingga frosts yang teruk tiba-tiba, ia tidak terlambat untuk memulakan ...

Doktor "musim sejuk"
Sebutkan ciri-ciri perubatan yang sangat baik dalam suhu sejuk didapati dalam tulisan-tulisan Hippocrates dan Avicenna dan disebutkan dalam sumber-sumber lain. Ramai doktor yang telah berjaya dalam beberapa tahun yang lalu berjaya menyembuhkan pesakit atau kesakitan yang dikurangkan dengan menggunakan kepingan ais atau benda sejuk lain ke kawasan yang meradang. Pada akhir abad ke-19, doktor Austria, Johann Kreip, yang mengidap tuberkulosis, yang kemudiannya dianggap tidak dapat dibasmi oleh penyakit maut, dimandikan dalam sungai yang berais dan pulih dari penyakit yang dahsyat, dengan itu membuktikan keberkesanan suhu sejuk di badan untuk mengaktifkan sifat-sifat perlindungan dan regeneratifnya.

Pada permulaan abad yang lalu, beberapa negara Eropah telah menjalankan kajian bagaimana tubuh manusia dipengaruhi oleh pembekuan dalam dalam persekitaran buatan - hipotermia. Inti dari prosedur ini adalah untuk mengurangkan suhu badan subjek dengan menghalang respon badan manusia secara serentak pada suhu yang rendah. Pada separuh kedua abad yang lalu, perkembangan teknologi suhu rendah mencipta kemungkinan menggunakan kesan merosakkan suhu negatif pada tumor dan hakisan. Jadi, terdapat cryosurgery. Salah satu kaedahnya - radang radang dada - membolehkan untuk mencapai penolakan tisu-tisu yang terjejas tanpa pembebasan darah.

Rawatan sejuk boleh dilakukan di rumah. Cara paling mudah ialah mandi air tanpa pakaian. Mereka dibandingkan dengan gimnastik kapal - udara sejuk, menjejaskan kulit, menyebabkan kapal sempit. Untuk menghapuskan keletihan, disyorkan untuk air, kaki atau lutut 1.5 jam sebelum waktu tidur. Ia perlu dimulakan dengan air yang dipanaskan pada suhu badan, secara beransur-ansur mengurangkannya kepada + 20 ° C. Cecair yang lebih cair, semakin kurang masa ada prosedur. Selepas selesai, teliti menggosok kaki dengan tuala.

Sejuk membantu sendi sakit dengan lebam, pembengkakan arthritis dan arthrosis. Pada sendi sakit, letakkan tuala terry, dan di atas - satu pek ais dan tahan selama 10-15 minit. Ini akan mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, meningkatkan peredaran darah.

Dengan senyuman di bibir saya
Para saintis telah membuktikan bahawa suhu sederhana meningkatkan kestabilan mental dan aktiviti mental. Sudah tentu, kebijaksanaan rakyat menasehati kepala anda dalam keadaan sejuk. Dengan cara ini, bagaimana anda berfikir, di manakah negeri-negeri yang mempunyai taraf hidup yang tertinggi? Di Utara, ini adalah negara-negara Scandinavia. Mereka adalah antara sepuluh yang paling beruntung, menurut penilaian PBB.

Dalam psikoterapi, terdapat istilah "cryophobia", yang menandakan ketakutan. Dan ini adalah salah satu manifestasi kemurungan musim sejuk. Sudah tentu anda perhatikan sendiri bahawa jika anda mempunyai mood yang tidak baik, maka anda akan membekukan lebih cepat. Sekarang anda tahu bahawa sejuk adalah untuk faedah kehidupan, kesihatan dan kecantikan, anda akan bertemu dengan senyuman snap sejuk yang akan berlaku.