Setiap ibu masa depan tahu bahawa keadaannya yang menarik tidak hanya menyenangkan, tetapi juga berat. Semasa kehamilan seorang wanita menghadapi banyak masalah yang berkaitan dengan kesihatannya. Mengenai cara menjaga kesihatan wanita semasa kehamilan, anda akan belajar dari artikel kami.
Mengambil ubat semasa kehamilan
Tidak ada yang boleh melakukan tanpa ubat. Tetapi mengambil ubat banyak memberi kesan buruk kepada perkembangan janin. Oleh itu, beberapa antibiotik menyebabkan kelewatan pertumbuhan janin, kecacatan kelahiran dalam perkembangan bayi anda. Dalam hal ini, penggunaan ubat-ubatan, serta perubatan tradisional semasa kehamilan tidak wajar.
Semua perkara di atas tidak terpakai kepada kes-kes di mana risiko kepada kehidupan ibu dan janin adalah lebih tinggi daripada risiko patologi perkembangan kanak-kanak. Persediaan yang direka untuk mengekalkan kehamilan, anda perlu mengambil. Bila dan dalam apa dos akan memberitahu doktor.
Mengapa sakit belakang saya sakit semasa mengandung?
Pada separuh kedua kehamilan, pusat graviti tubuh ibu masa depan sudah berubah. Dia dipaksa untuk membengkokkan badannya untuk menjaga keseimbangan. Dalam hal ini, terdapat sakit otot di tulang belakang lumbar. Kesakitan sedemikian boleh berlaku dalam kedudukan terdedah. Melegakan kesakitan prosedur urut yang menutup orang dapat membantu anda. Di bawah ini kita menerangkan teknik urut yang boleh dilakukan seorang wanita hamil sendiri:
1. Tebal tebal dari pinggang, melakukan gerakan menggerun dengan tekanan yang meningkat selepas setiap pergerakan. Ia cukup untuk melakukan 2-3 pendekatan 6-8 kali.
2.Klik kelapa ke dalam penumbuk dan tekan di belakang dari tulang belakang ke sisi. Secara bertahap meningkatkan tekanan tangan. Ia sudah cukup 2-3 pendekatan 4-6 kali.
Mual. Toksikosis
Gejala toksikosis menemani ibu mengandung, biasanya pada trimester pertama kehamilan. Walau bagaimanapun, adalah tidak biasa untuk seluruh kehamilan melalui toxemia. Perlu diingatkan bahawa tekanan menimbulkan manifestasi toksikosis, jadi cuba jangan risau dengan sia-sia. Toksikosis muncul sebagai akibat daripada kenaikan mendadak dalam tahap hormon dalam darah ibu masa depan. Sebaik sahaja paras ini kembali normal, tanda-tanda toksikosis akan hilang menjadi kelalaian. Di bawah ini, kami memberikan beberapa cadangan terbukti untuk mengurangkan keadaan toksik:
- Produk protein harus diguna pakai dalam diet;
-meningkatkan jumlah pengambilan cairan. Jika pengambilan cecair menimbulkan mual, kemudian gantikan cecair dengan buah dan sayuran dalam bentuk segar;
-Shadow dengan doktor, vitamin apa yang kini terbaik untuk diambil;
B kumpulan vitamin perlu diambil sebelum tidur;
-beberapa bahagian makanan dan makan hanya apabila anda merasa kelaparan yang kuat;
- Jangan keluar dari katil dengan tiba-tiba. Bersantai selama beberapa minit dan bercakap dengan bayi;
- berehat, rehat dan sekali lagi berehat. Air matahari dan air adalah kawan baik awak;
- melindungi diri anda dari emosi yang tidak perlu;
-Jika anda mempunyai muntah dan kelemahan yang tidak terkawal di seluruh badan - berunding dengan doktor.
Sembelit semasa kehamilan. Apa yang perlu saya lakukan?
TIDAK mengambil julap, malah berasaskan tumbuhan. Dengan izin doktor yang hadir, anda boleh mengambil ubat berdasarkan laktulosa.
Peraturan utama pencegahan sembelit pada wanita hamil adalah diet seimbang. Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, produk dari segalanya. Sebelum tidur, minum 200ml kefir segar , dan pada perut kosong pada waktu pagi - segelas air kosong tanpa gas. Kecualikan dari produk penghasil gas: anggur, jus epal dan produk yang mengandungi eter: bawang, bawang putih, lobak, lobak. Cuba jangan minum teh dan kopi yang kuat, jangan makan coklat dan roti putih.
Diseksa dengan pedih ulu hati?
Mematuhi peraturan berikut, dan pedih ulu hati akan beransur-ansur hilang:
- Elakkan kedudukan yang cenderung;
- Jangan tidur di sebelah kiri anda;
- Rebus dan mash sayur-sayuran dalam kentang tumbuk;
-makan panggang;
- Jangan memakai tali pinggang yang ketat dan pakaian yang mengeras;
-meningkatkan penggunaan produk tenusu;
- Makan roti putih sedikit basi;
termasuk makanan pedas dan perasa, kubis, lobak, bawang, roti hitam, coklat, minuman berkarbonat, teh, kopi;
-Setelah makan, jangan tergesa-gesa untuk mengambil posisi yang jelas. Lebih baik menunggu, duduk;
- Jangan makan 3-4 jam sebelum tidur;
-Dalam tidur, angkat kepala;
Buasir semasa mengandung?
Pada peringkat awal, anda boleh menggunakan pencahar ringan, dulang sessile dengan permanganat kalium, berjalan lebih banyak, lakukan latihan dan bifidokephire untuk malam.
Jika buasir sudah krovit, maka anda harus berunding dengan proctologist.
Kuat untuk kesihatan anda!