Kami mengesyorkan agar anda memberi perhatian paling besar kepada pilihan kasut sukan. Ia dibezakan oleh pelbagai spesies, yang masing-masing bertujuan untuk aplikasi dalam bidangnya. Oleh itu, sebelum anda pergi ke kedai, anda perlu memutuskan apa sebenarnya yang akan anda lakukan di dewan sukan. Sekiranya kawasan keutamaan anda sedang berjalan, sebaiknya pilih yang direka khusus untuk kasut sukan ini. Mereka mempunyai pengudaraan berliku-liku dan satu-satunya yang bermata, yang memungkinkan untuk mengelakkan trauma pada kaki dan menyediakan tahap pengudaraan yang mencukupi untuk kulit. Jika anda memutuskan untuk melakukannya di gym, maka mana-mana kasut sukan akan dilakukan untuk anda. Kemudian kriteria utama untuk memilih adalah betapa mudahnya untuk anda. Untuk terlibat dalam peregangan, biasanya disyorkan untuk membeli kasut dengan satu tapak yang nipis dan lembut supaya kasut tidak menghalang pergerakan semasa latihan. Perhatikan bahan yang kasut dibuat - anda perlu mengambil kasut dari bahan semula jadi yang lebih baik, jika tidak, semasa latihan anda dapat merasakan ketidaknyamanan tertentu dan bau yang tidak menyenangkan.
Sekarang mari kita mula memilih pakaian. Sering kali, sebelum pergi ke vzyszalz ada persoalan yang harus dipakai - kemeja-T dengan celana sukan atau seluar pendek ke jamaica. Ia bergantung kepada apa yang anda bercadang untuk lakukan. Sekiranya kelas-kelas intensif, seperti aerobik dan padang rumput, lebih baik mengambil celana pendek dan Mike percuma. Pada masa yang sama, anda tidak boleh memakai pakaian longgar - ia boleh memberitahu anda bahawa anda tidak mengambil diri anda dengan serius di dalam kelas dan akan tertarik kepada anda dan orang lain. Untuk terlibat dalam bilik senaman, seluar T-shirt dan sukan akan menjadi yang terbaik. Mereka harus agak bebas supaya tidak menghalang pergerakan, dan pada masa yang sama menjadi idlynnye tidak begitu luas bahawa ia mungkin untuk menangkap mereka untuk simulator dan mendapat cedera.
Sekiranya kita bercakap tentang kualiti pakaian, maka adalah yang terbaik untuk membeli barang dari syarikat sukan terkenal yang mengkhususkan diri mereka. Mereka boleh dibuat daripada bahan sintetik dan semula jadi, tetapi dalam apa jua keadaan, pakaian sukan mesti menyerap kelembapan, mewujudkan keadaan untuk peredaran udara yang betul dan termoregulasi yang betul. Jangan mengambil pakaian dengan banyak butiran hiasan - tali, ritsleting dan rivet. Pertama, mereka hanya tidak selesa dalam kajian mereka, dan kedua, mereka sering boleh menyebabkan kecederaan.
Penting untuk latihan yang berjaya mempunyai kaki yang lebih rendah. Sudah tentu, nampaknya perbezaan pakaian apa yang pergi ke kelas tidak, vseravno kerana ia tidak kelihatan di bawah pakaian. Walau bagaimanapun, ini adalah pendapat mereka yang tidak pernah terlibat dalam seluar yang direka khas untuk sukan. Apabila ia dibuat, teknologi khas digunakan dalam pengiraan latihan intensif. Ia diperbuat daripada bahan padat sintetik yang sesuai dengan badan, dengan itu memastikan peredaran udara bebas, yang penting untuk latihan yang baik. Untuk wanita, coli sukan tidak penting, yang secara amnya harus menjadi ciri penting untuk menghadiri dewan sukan. Bukan hanya memegang dada dengan baik, menjadikannya selesa untuk berlari, tetapi juga tidak cenderung payudara untuk meregangkan. Kami juga mengesyorkan membeli kaus kaki khas untuk anda. Mereka berbeza dari yang biasa kerana mereka tidak mempunyai jahitan, akibatnya, kebarangkalian jagung dan sensasi tidak menyenangkan yang berkaitan dikurangkan. Seperti semua pakaian sukan lain, mereka membenarkan kožedyshat, yang tidak penting. Ini memungkinkan untuk meluangkan lebih banyak latihan masa, tidak memberi perhatian kepada perkara-perkara kecil.
Pelawat individu untuk gim lebih suka menghadiri sarung tangan khas, tidak memahami mengapa mereka diperlukan, tetapi hanya mengikuti fesyen, manakala sarung tangan yang serupa mempunyai bidang aplikasi mereka sendiri dan dalam keadaan tertentu mereka boleh menjadi tidak selesa dan tidak berguna selepas bersenam. Sekiranya anda baru sahaja bermain sukan dan tidak mempunyai pengalaman istimewa, maka lebih baik anda menanggalkan sarung tangan anda. Sarung tangan diperlukan untuk melindungi tangan sekiranya seseorang itu bekerja dengan berat yang besar, kerana dalam hal ini beban di tangan sangat meningkat, dan untuk menghindari geser telapak tangan pada bobot atau simulator, karena jika telapak tangan meluncur dengan sentuhan, ia penuh dengan kecelakaan yang signifikan.
Sebagai tambahan kepada pemilihan pakaian yang betul, saya ingin menyebutkan beberapa peraturan yang tidak dinyatakan di gym. Pertama sekali, apa yang disebut - tidak perlu pakaian terlalu terbuka. Anda datang untuk bekerja, dan tidak menunjukkan badan anda. Peraturan seterusnya, pertama sekali, membimbangkan wanita, kerana ia bercakap tentang rambut panjang. Banyak orang yang tertanya-tanya sama ada ia mungkin untuk menangani rambut longgar. Sudah tentu, tiada siapa yang melarang anda untuk melakukan ini, tetapi ia adalah disyorkan untuk mengumpul mereka semua dalam satu bundle atau ekor. Pertama, lebih mudah untuk melakukan ini, kedua, anda tidak perlu terganggu dengan menetapkan rambut anda atau membuangnya dari wajah anda. Di gym juga, anda tidak perlu memakai cincin besar, rantai dan perhiasan lain yang boleh mengalih perhatian anda dari latihan.