Biasanya seorang ibu yang baru tidak mempunyai masa untuk melakukan atau membaca manicure atau membaca buku kegemaran, tetapi kadang-kadang memberi makan malam keluarga! Ramai orang berfikir bahawa ini adalah semulajadi, mereka berkata, bagaimana anda dapat menguruskan segala-galanya dengan bayi di tangan anda? Walau bagaimanapun, semuanya tidak begitu tragis. Dengan pendekatan yang betul, seorang wanita berada dalam kedudukan bukan sahaja berada di dalam masa di mana-mana, tetapi juga untuk berehat sedikit dari perbuatannya.
Ya, dalam bulan-bulan pertama kehidupan kanak-kanak, seorang ibu muda benar-benar perlu menjaga hanya bayi dan dirinya sendiri. Kes-kes lain dalam tempoh ini mestilah sekunder. Bulan pertama kehidupan adalah masa yang paling sukar untuk bayi dan ibu, kerana bayi hanya menyesuaikan diri dengan persekitaran yang baru, dan ibu menyesuaikan diri dengan bayi. Sebaik sahaja anak tidur tidur - tiba masanya untuk tidur dan ibu. Tidak perlu bimbang tentang kekacauan di rumah, suami akan memahami anda, terutamanya kerana ia adalah untuk masa yang singkat. Sangat penting bagi bayi bahawa terdapat ibu yang tenang dan beristirahat di sebelahnya, yang, dengan cara itu, mempunyai kesan positif pada penyusuan.
Bagaimana menggabungkan perniagaan
Pertama, ibu muda perlu memikirkan apa yang boleh dilakukan semasa tidur kanak-kanak, dan apa yang - semasa dia bangun tidur. Sebagai contoh, anda boleh melakukan rawatan kuku, pedikur, mandi, tidur, melakukan senaman fizikal hanya semasa tidur kanak-kanak. Tetapi untuk mencuci pinggan mangkuk, sedikit membersihkan di apartmen, memasak, menggantung pakaian, dan kemudian, apabila bayi tidak tidur. Jadi jangan tergesa-gesa untuk masuk ke dapur atau mengambil kain apabila anak itu tidur - lebih baik mengambil sedikit masa untuk diri sendiri. Jadi anda boleh dengan cepat dan tanpa saraf untuk meletakkan diri mereka dalam rangka.
Kedua, jika mungkin untuk menggabungkan beberapa perkara, pastikan untuk menggunakannya! Sebagai contoh, anda boleh bercakap di telefon semasa memberi makan, dan semasa berjalan - buat pembelian atau berbual dengan rakan-rakan. Menonton TV, anda boleh seterika, masak atau mencuci piring.
Jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan
Seorang ibu muda bodoh untuk menolak membantu suami atau saudara terdekatnya. Dan jika benar-benar sukar, jangan tunggu mereka untuk menawarkan bantuan mereka - mintalah! Minta untuk memberi makan kepada bayi, membantu menolong, menggoncang, bermain atau berjalan di luar. Anda pada masa ini akan tenang mandi, pergi membeli-belah, membuat latihan atau penyingkiran rambut, memasak makan malam atau duduk di Internet.
Permintaan yang paling remeh, seperti mengosongkan debu, menggantung pakaian, mengeluarkan sampah, mengeluarkan mainan untuk bayi, anda boleh tanpa apa-apa kekangan kepada suaminya. Dia adalah bapa dan mesti mengambil bahagian aktif dalam segala perkara yang berkaitan dengan menjaga bayi.
Rancang ke hadapan
Semua masa untuk bayi ibu akan membantu perancangan mudah. Adalah lebih mudah untuk melakukannya pada jam itu, menunjukkan masa yang dibelanjakan: mencuci dan basuh kanak-kanak - 15 minit, sarapan pagi - 20 minit, bersihkan rumah - 10 minit, buat - 10 minit. dan sebagainya. Oleh itu, anda merancang hari anda dengan jelas dan kemudian boleh mengalihkan sedikit masa untuk diri anda sendiri. Pelan ini tidak akan membenarkan kita menumpukan pada aktiviti yang tidak berguna, dan hari akan lebih berkesan.
Termasuk dalam urusan anak sendiri
Untuk yang paling kecil, penyelesaian yang sempurna ialah sling. Dengan itu, proses menyapu debu, membasuh pinggan atau memasak disederhanakan pada masa-masa tertentu. Anda boleh berkomunikasi dengan bayi, dan dia akan menonton tindakan anda dengan minat.
Adakah anda perlu bekerja di komputer? Duduk kanak-kanak di sebelah, hidupkan kartun separuh skrin, dan pada penyemak imbas separuh skrin. Adakah anda mengelap habuk? Beri bayi kain dan tunjukkan cara melakukannya dengan betul. Kanak-kanak kecil suka mengulangi orang dewasa, percayalah, proses penuaian akan memberi mereka kesenangan. Sebagai contoh, kanak-kanak berusia 1.5 tahun sudah cukup dapat mengeluarkan mainannya sendiri, membuangnya ke dalam kotak. Jangan biarkan dengan teliti, tetapi sendiri!
Apakah sistem Fly-lady itu?
Sistem ini terdiri daripada ini: anda membelanjakan untuk membersihkan rumah minimum masa, tetapi semestinya setiap hari. Dikeluarkan pada masa yang sama tidak seluruh pangsapuri sekaligus, tetapi satu bilik selama seminggu. Cuba untuk tidak membawa keadaan apartmen ke pembersihan am, hanya dengan kerap dan secara beransur-ansur mengekalkan ketenteraman dan kebersihan. Sekaligus anda membersihkan segala-galanya untuk diri sendiri dan tidak membenarkan untuk mengumpul perkara-perkara yang berlebihan. Menghapuskan yang tidak perlu. Dalam satu perkataan, merawat tugas-tugas domestik semaksimal mungkin. Wanita terbang sentiasa dalam semangat yang sangat baik dan tidak diseksa oleh peduli domestik.
Nasihat umum untuk menjaga mumi yang muda
1. Apabila memasak, gunakan produk separuh siap, hanya tidak menyimpan, tetapi persediaan sendiri. Anda boleh membekukan dalam peti sejuk dan kemudian menggunakannya dengan jayanya: campuran sayur-sayuran dan buah-buahan, sup daging, pelmeni dan potong, cendawan rebus, sup dan hidangan kedua.
2. Biarkan rumah sentiasa mempunyai stok produk asas - bijirin, pasta, sayuran, mentega, telur, dll. Untuk melakukan ini, hanya membeli produk di kedai sekali seminggu, atau mungkin kurang. Ia hanya menanyakan suaminya dalam perjalanan dari tempat kerja untuk membawa roti segar, susu dan lain-lain produk yang mudah rosak.
3. Gunakan peralatan rumah - juicer, pemproses makanan, microwave, mesin pencuci pinggan, mesin basuh. Semua ini menjimatkan masa dan boleh menjadikan hidup lebih mudah.
4. Untuk melakukan penyeterihan yang kurang, letakkan pakaian anda dengan berhati-hati. Gunakan perapi khas untuk menjadikannya lebih lembut (anda juga boleh bilas untuk dobi).
5. Pembersihan dan tugas intensif buruh yang lain (membubarkan peti sejuk, membongkar kabinet, mencuci tingkap) tidak cuba untuk memperbaharui semalaman. Lebih baik memecah tugas besar di bahagian-bahagian dan melakukan satu perkara hari ini, dan esok satu lagi.
6. Jangan berfikir bahawa menjaga diri anda akan mengambil banyak masa. Pada waktu pagi, sehingga bayi bangun, anda boleh mandi, membuat topeng muka untuk makan malam, sementara bayi tidur - manicure atau kecergasan.
7. Buat pelbagai kerja rumah! Bosan dengan sentiasa berada di kaki anda - duduk untuk bermain dengan bayi atau mencari perkara-perkara yang mudah dilakukan duduk. Dan sebaliknya. Bosan duduk di komputer semasa bayi sedang tidur? Maka lebih baik untuk naik dan, sebagai contoh, mengelap debu.
Ingatlah, di dalam rumah di mana kanak-kanak itu muncul, tidak akan ada bekas perintah. Tidak ada halangan untuk urusan rumah. Oleh itu, mempunyai masa dengan bayi dalam tangannya adalah mustahil sekali! Tetapi untuk memberi masa kepada yang diperlukan, dan jangan lupa tentang diri anda - ia mungkin sepenuhnya untuk mana-mana ibu muda.