Dengan sekatan dalam diet, beban badan meningkat membawa kepada kekurangan vitamin B, yang terlibat dalam metabolisme asid lemak. Carnitine (vitamin B atau B 11 yang sama ) diperlukan untuk mengekalkan fungsi otot dalam keadaan normal. Vitamin B 11 terutama ditemui dalam produk daging, yang kerana kandungan kalori mereka tidak termasuk dalam sebarang diet. Dalam hal ini, dinasihatkan untuk menggunakan L-carnitine (aditif biologis aktif) - sebatian bahan seperti vitamin W dan asid amino.
L-carnitine (25 g) organisma manusia disintesis dalam buah pinggang, hati, otak. Sebagai pakar percaya, jumlah L-carnitine ini hanya boleh meliputi sebahagian daripada keperluan harian badan dalam vitamin B, iaitu hanya 10%. Pada hari organisme biasanya memerlukan 200-500 mg, di bawah tekanan dan / atau beban fizikal, sehingga 1200 mg diperlukan. Selebihnya jumlah vitamin B harus diambil bersama dengan makanan. Sumbernya ialah daging, ikan, ayam, keju, susu dan keju kotej.
Apa yang memberi kaedah tambahan L-carnitine?
Ubat ini meningkatkan pembakaran lemak sebanyak sepuluh peratus (harta utamanya), terima kasih kepada ubat yang mengekalkan jisim otot, meningkatkan metabolisme sel. L-carnitine membantu badan menghadapi tekanan psikologi dan fizikal. Terima kasih kepada pengambilan tambahan L-carnitine, peningkatan imuniti badan, aktiviti mental menjadi lebih aktif. Selain itu, L-carnitine melindungi sistem saraf, dan tubuh manusia dari toksin ammonium, yang disintesis semasa metabolisme. Ia tidak membenarkan paras gula darah menurun, dengan mengamati diet atau kelaparan kuratif melegakan kelaparan. Sambutan berterusan L-carnitine akan menguatkan otot jantung dan meningkatkan ketahanan fizikal, mengurangkan tahap kolesterol berbahaya.
Kekurangan L-carnitine membawa kepada keletihan kronik, kerengsaan, disfungsi jantung, obesiti, intoleransi terhadap senaman fizikal dan tekanan darah tinggi.
Sejarah dadah L-carnitine
Pada tahun 1905, saintis Rusia Gilevich dan Kimberg menemui dadah baru - L-carnitine. Walau bagaimanapun, untuk masa yang lama ubat itu dihasilkan dalam kuantiti yang terhad, itulah sebabnya mustahil untuk mendapatkannya dalam jualan bebas. Walaupun pada mulanya ia dibuktikan bahawa ia adalah pencernaan dan universiti yang sangat baik. Sudah pada 1980-an, kaedah pengeluaran L-carnitine telah bertambah baik, dalam prosesnya, pengeluar enggan menggunakan daging dalam pengeluaran. Keengganan seperti itu dapat mengurangkan kos ubat, yang memungkinkan untuk menghasilkan ubat ini dalam kuantiti yang besar.
Hari ini, ubat dihasilkan dalam pelbagai bentuk: sebagai botol atau ampul dengan penyediaan cecair, sebagai sebahagian daripada makanan tambahan yang kompleks, yang dikembangkan khusus untuk mempercepatkan proses kehilangan berat badan.
L-carnitine untuk penurunan berat badan
Berat badan adalah mungkin bukan sahaja jika anda menghadkan organisma dalam diet, anda juga boleh menurunkan berat badan dari beban fizikal yang sistematik. Hasil yang sangat baik dapat dicapai jika diet secara teratur dilatih dan pada masa yang sama mengambil L-carnitine, yang membolehkan anda meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10%. Setiap latihan harus berlangsung sekurang-kurangnya 30 minit. Adalah sangat penting untuk mengikuti peraturan yang mudah: sebelum latihan dan selepas latihan, mustahil untuk mempunyai dua jam. Dan untuk mengetuk kekejangan perut lapar dan rasa lapar, perlu mengambil L-carnitine, yang menurunkan kadar gula darah. Fakta bahawa ubat itu sendiri tidak menyebabkan penurunan berat badan, ubat itu harus digabungkan dengan latihan dan nutrisi rendah karbohidrat yang betul.
Kerana diet rendah karbohidrat, tubuh menerima kurang tenaga, maka di bawah beban fizikal tubuh mula rizab lemak untuk menjadi tenaga. Dan kemudian L-carnitine datang untuk menyelamatkan - ia mempercepat penjelmaan kembali kedai-kedai lemak menjadi tenaga. Semasa percubaan itu ditubuhkan agar memperoleh kesan pembakaran lemak terbaik, perlu mengambil 1200 mg ubat sebelum dan selepas latihan.
Seperti yang anda lihat, dadah hanya membantu mereka yang tidak malas, bilik bebas dadah hanya sia-sia. Itulah sebabnya mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak mahu menyusahkan diri sendiri, tidak mengubah cara hidup yang biasa, kecewa di dalamnya. Dalam industri pemakanan sukan, ubat ini mengambil tempat yang mulia.
Siapa lagi yang patut mengambil L-carnitine ?
Secara umum, L-carnitine didapati dalam daging, ia adalah dengannya bahawa ia memasuki tubuh manusia. Jika semasa kebuluran perubatan atau menjalankan diet, anda perlu menyerahkan daging, maka ini menyebabkan penurunan tajam dalam L-carnitine yang masuk ke dalam badan dan menghasilkan tenaga tambahan semasa waktu puasa badan membakar protein. Untuk melakukan ini, perlu mengambil suplemen makanan L-carnitine.
Tambahan pemakanan ini juga sesuai untuk vegetarian. Kehadiran penyakit ginjal dan / atau hati juga memerlukan dos tambahan L-carnitine.
Contraindications
Kontraindikasi untuk ubat ini sedikit. Ubat tidak boleh diambil dengan lesi gastrousus yang teruk.
Kesan Sampingan
Oleh kerana sesetengah pengeluar menambah jenis perasa kepada penyediaan, tindak balas alahan yang berlainan mungkin berlaku. Insomnia mungkin juga, tetapi berlaku jika ubat diambil dalam dos yang besar. Tetapi dengan kesan sampingan ini anda boleh bertarung, terutamanya apabila anda menganggap bahawa L-carnitine secara signifikan mengurangkan cara untuk menurunkan berat badan dan hari ini terdapat banyak cara untuk memerangi insomnia.