Kita semua tahu bahawa penyakit adalah lebih baik untuk mencegah daripada mengubati. Tetapi bagaimana untuk meningkatkan pertahanan badan dalam bayi? Adalah perlu untuk mengganggunya sejak bulan pertama!
Penyakit walaupun
Matlamat utama pengerasan adalah untuk meningkatkan daya tahan organisma kanak-kanak kepada faktor-faktor persekitaran yang kurang baik. Ini dengan ketara mengurangkan kejadian penyakit, kerana kanak-kanak diperiksa tidak takut sama ada angin kencang, tiada perubahan suhu, atau hipotermia. Organisma yang siap sedia untuk melawan sejuk! Pengerasan meningkatkan fungsi organ dalaman, menggalakkan perkembangan otot, mengaktifkan proses metabolik, menguatkan sistem saraf. Permulaan pembajaan boleh berumur dari dua minggu selepas kanak-kanak diperiksa oleh pakar pediatrik dan kelulusan prosedur kesihatan di pihaknya. Untuk usaha yang baik untuk benar-benar mendapat faedah, ibu bapa mesti mematuhi beberapa peraturan.
Mengobati bayi adalah perlu sepanjang tahun - tidak ada rehat, dan intensiti dan tempoh prosedur pengerasan perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
Keteraturan prosedur adalah kunci untuk pengerasan yang berjaya. Jika anda melakukannya "sekali dari satu masa," anda tidak dapat menjangkakan hasil yang positif.
Cuba lakukan semua prosedur dalam bentuk permainan. Kesan pengerasan hanya akan meningkat jika bayi akan menyukai proses ini. Bawa segala yang dicintai bayi anda - mainan, puisi, lagu, gambar. Improvise, supaya serbuk itu menyenangkan dan menarik.
Adalah disyorkan untuk menggabungkan pengerasan dengan urutan, jadi perkembangan kanak-kanak akan harmoni, dan kesejahteraan.
Seperti yang ditunjukkan oleh statistik perubatan, kanak-kanak yang dikuatkan oleh ibu bapa mempunyai imuniti yang lebih kuat dan kira-kira 3.5 kali kurang sakit dengan ARVI daripada rakan-rakan mereka yang tidak disenangi.
Jangan terlalu panas atau mengatasi bayi semasa prosedur. Thermoregulation dalam bayi masih tidak sempurna, dan turun naik suhu badan adalah normal bagi mereka. Tetapi sebenarnya pengerasan tidak boleh berbahaya! Oleh itu, teliti memantau suhu udara dan air, jangan keterlaluan dengan penangguhan bayi di bawah sinar matahari. Sentiasa mengambil pakaian dan kasut yang sesuai untuk kanak-kanak dan melindungi kepalanya dari matahari.
Sangat baik, apabila seluruh keluarga menjadi marah dengan segera. Pertama, ia berguna untuk kesihatan isi rumah, dan kedua, anda akan menjadi contoh yang sangat baik untuk anak anda, dan dia dengan senang hati akan mengulangi untuk anda.
Hurray fresh air!
Semua prosedur yang berkaitan dengan pelindapkejutan boleh dibahagikan kepada keadaan umum dan istimewa. Di bawah prosedur biasa kita memahami rejim yang betul pada hari ini, pemakanan yang mencukupi dan gimnastik, dan udara, air dan prosedur suria dirujuk kepada jenis khas.
Jadi, mari kita mulakan dengan jenis pengerasan yang paling sederhana - udara segar. Ia termasuk menyiarkan bilik, mandi udara semasa mandi dan berjalan. Prosedur pertama untuk bayi disiarkan. Payudara menghabiskan banyak tenaga dan mengambil sejumlah besar oksigen, jadi pengambilan udara segar adalah penting untuk kesihatan yang baik. Melepaskan bilik di mana kanak-kanak itu terletak pada bila-bila masa sepanjang tahun. Pada musim panas, tingkap atau tingkap mesti dibuka secara berterusan, dan pada musim sejuk, bilik itu dihidunkan lima kali sehari. Dan bayi tidak perlu dibawa keluar dari bilik untuk masa penyiaran, cukup untuk menutupnya dengan selimut. Satu-satunya pengecualian adalah melalui pengudaraan. Suhu udara optimum di dalam bilik di mana bayi berada ialah 20-22 ° C
Sekarang, pada zaman kemajuan teknologi, mungkin untuk mengawal kelembapan dan suhu udara dengan bantuan sistem mikroklimat dan penghawa dingin. Tetapi ingatlah bahawa anda tidak patut menyalahgunakan ini: tidak disyorkan untuk meletakkan katil bayi di dalam bilik di mana penghawa dingin terus berjalan.
Pengerasan tidak boleh berbahaya!
Satu lagi jenis pengerasan - mandian udara semasa swaddling. Dengan anak yang sihat, prosedur ini boleh dilakukan di hospital. Intipati terletak pada hakikat bahawa serbuk boleh dibaringkan di perut mereka pada meja yang berubah-ubah semasa swaddling dan menukar lampin. Pada mulanya, tempoh prosedur ini adalah 1-2 minit, tetapi secara beransur-ansur, sekali seminggu, anda boleh menambah 2 minit. Oleh itu, dalam enam bulan bayi akan menikmati mandi air selama setengah jam sudah. Ia sangat baik pada masa yang sama untuk melakukan gimnastik cahaya bayi.
Berjalan kaki di kereta dorong yang selesa di jalan bukan sahaja menyenangkan, tetapi juga peristiwa yang mengeraskan. Bayi yang dilahirkan pada musim panas, mengambil selama setengah jam di jalan boleh segera selepas keluar dari hospital. Jika kanak-kanak dilahirkan pada masa yang lebih sejuk tahun ini, maka "berhenti" untuk berjalan akan menjadi lajur termometer. Payudara hanya boleh dibawa ke jalan jika suhu menurun di bawah -5 ° C Tempoh berjalan seperti 15-20 minit. Kanak-kanak berumur 3 bulan ke atas sudah bertolak ansur dengan baik dan pada suhu -10 ° C. Dan anak-anak yang menyeberang garis umur dalam setengah tahun sudah tidak berani jika ruangan menunjukkan termometer -15 ° C. Perkara utama, ingat bahawa pengerasan adalah pengukuhan kesihatan, dan tidak menyebabkan mudarat. Bayi perlu hangat dan selesa, dia tidak boleh membekukan!
Berjemur
Menginap di matahari meningkatkan pertahanan tubuh, memberikan anak itu satu daya hidup dan tenaga. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa bayi sehingga satu tahun terlalu sensitif terhadap ultraviolet, oleh itu, mereka tegas kontraindikasi dalam mandi sinar matahari langsung. Mereka hanya sesuai untuk berada di bawah cahaya matahari yang bertaburan. Dari tahun ke tahun tiga, prosedur solar dijalankan dengan teliti dan tertutup, dan hanya kanak-kanak yang berusia lebih dari tiga tahun secara beransur-ansur berjemur di bawah sinar matahari. Pada musim panas di iklim tengah Rusia, prosedur suria disyorkan diambil dari 9 hingga 12 jam, dan di selatan dari 8 hingga 10 pagi.
Kontraindikasi adalah suhu udara +30 ° C dan ke atas.
Pada musim gugur, musim bunga dan musim sejuk, sinar matahari lebih menyerupai daripada musim panas, jadi mereka sangat berguna untuk bayi itu, biarkan dia berani menatap wajah mereka dan menerima pertengkaran kelincahan!
UNTUK MAKLUMAT ANDA
Pelindapkejutan dengan air dianggap salah satu kaedah pengerasan yang paling berkesan. Jenis-jenis prosedur air dan kaedah pengerasan secara langsung bergantung pada usia bayi.
Jika kanak-kanak itu berumur di bawah 3 bulan
Lap bahagian individu badan kanak-kanak - pen dan kaki - dengan serbet atau mitten dicelup dalam air selama kira-kira dua minit. Pada mulanya, suhu air perlu 37 ° C, dan kemudian setiap minggu ia mesti dikurangkan dengan satu darjah, sehingga termometer mencapai suhu 28 ° C. Wiping dilakukan dalam urutan ini: pertama tangan bayi dari tangan ke bahu, dan kemudian kaki - dari kaki ke lutut.
Membasuh muka bayi selama 2 minit. Pada mulanya, suhu air perlu 28 ° C, dan kemudian setiap 2 hari ia mesti dikurangkan dengan satu darjah, secara beransur-ansur membawa kepada 20 ° C.
Mandi setiap hari dengan suhu air 37 ° C selama 5 minit, selepas itu bayi dituangkan air pada suhu yang lebih rendah - 35 ° C
Sekiranya bayi berusia 3 hingga 10 bulan
Mandi setiap hari dengan suhu air 37 ° C, selepas itu bayi dicurahkan sedikit lebih sejuk air (35 ° C) dari sudu dan kemudian mengelap badan.
Bersihkan basah secara umum badan bayi dengan seekor anak kambing, sebelum dibasahi dalam air garam sejuk (kandungan garam - 8 sudu teh setiap 1 liter air). Wiping dilakukan dalam urutan seperti: pemegang, kaki, dada dan belakang. Pada akhir prosedur, bayi perlu disapu kering dengan tuala.
Membasuh muka kanak-kanak dengan air dengan penurunan secara beransur-ansur dalam suhunya (1 kali dalam 2 hari) dari 28 ° C hingga 20 ° C.
Jika kanak-kanak berusia 10 bulan hingga 1 tahun
Mandi setiap hari, seperti pada kumpulan umur terdahulu, selepas itu anak itu dituangkan dari ladang dengan air pada suhu yang lebih rendah (35 ° C).
Pengisaran basah mengendalikan, kaki, payudara dan belakang dengan air garam sejuk.
Menguburkan: bayi duduk atau berdiri di dalam bak mandi, dan ibunya atau ayahnya menuangkannya dengan aliran mandi yang kuat dalam urutan seperti - belakang, dada, perut dan pen.
Suhu air pada mulanya 37 ° C, dan kemudian setiap minggu ia perlu dikurangkan dengan kira-kira satu darjah sehingga mencapai 28 ° C.