Atau orang yang, sejak tahun-tahun berlakunya rejim semula jadi, jam biologi ini ... kalah. Nasihat kami yang baik untuk kebangkitan pagi akan membantu anda belajar banyak.
Seseorang selepas 30 tahun , seseorang pada umur 50 tahun bermula usia ketika dia tidur sepanjang malam, dan pada waktu pagi kelihatan seperti dia minum dan merokok hingga pagi. Walau apa pun, anda perlu mengetahui senarai langkah kecemasan (tetapi semulajadi!) Untuk menyimpan imej secara umum dan orang tertentu.
Membersihkan kulit dari dalam
Tidak lama selepas bangun, adakah anda biasanya minum kopi? Gantikan dengan limun: tuangkan sepotong lemon atau segelas air panas kapur. Apabila ia menjadi sejuk, minum.
Apa untuk
Jus jeruk dan air suam akan membuat kerja sistem penghadaman dan peredaran darah, secara harfiah membasuh kedutan anda dari kulit anda. Manfaatkan nasihat kami yang baik untuk kebangkitan pagi.
Tips Alternatif
Dengan keasidan yang meningkat, minum teh dengan pudina pada waktu pagi.
Turun dengan beg dan bulatan di bawah mata. Berlari di tempat atau beberapa latihan peregangan, serta berjalan di tangga (jika anda memilikinya) selama 5 minit sahaja akan melegakan bengkak di kawasan mata. Jika anda terlampau terlambat dan terlambat, jangan abaikannya: meregangkan otot anda semasa menyikat gigi anda dan menyikat rambut anda. Keluarkan lebam di bawah mata dan keluarkan kulit dengan memampatkan lima minit beg teh yang direndam lima minit (anda boleh gunakan, anda boleh segar). Kafein akan mengeluarkan cecair berlebihan, tanin akan melegakan lebam.
Alternatif
Gel roller di sekitar mata "Ration Beauty" dari GARNIER dengan kafein (roller meningkatkan kesan saliran).
Tonik hydrogel 24 jam Aqualia Thermal VICHY mengurangkan bengkak dan pembengkakan kelopak mata, menghilangkan kedutan cetek (garis dehidrasi).
Serum untuk kontur mata terhadap lingkaran hitam dan edemas DARPHIN dengan peptida, ekstrak bunga semangat dan meningkat.
Air bunga organik dengan ekstrak bunga jagung SANOFLORE.
Cuba juga petua:
Pembetulan kerutan di sekitar mata. Aktif dengan LA ROCHE-POSAY.
Pembersih kedutan segera Regenerist OLAY hanya dalam masa 30 saat, walaupun kedutan terdalam secara visual berkurang, permukaan kulit yang kelihatan dapat dipulihkan, dan kesannya berterusan sepanjang hari. Mengambil kesempatan daripada nasihat kami yang baik untuk kebangkitan pagi, anda boleh kelihatan cantik dan sentiasa sihat.
Merangsang seluruh badan
Pada kaki terdapat banyak ujung saraf dan titik akupunktur, yang mana meridian, yang mengalir melalui badan ke organ yang berbeza, berakhir. Urut kaki ringan pada waktu pagi akan nada seluruh badan, memberi tenaga. Berjalan mengelilingi rumah dengan selipar urut setiap pagi atau menggulung kaki anda dengan bola tenis. Anda boleh menggunakan roller urut kayu khas. Apabila mandi, sapukan kaki dengan kuas khas atau batu apung. Anda juga boleh menggunakan scrub.
Menghilangkan toksin
Walaupun kita tidur, badan kita berfungsi. Khususnya, ia membuang toksin, kebanyakannya melalui kulit. Pada waktu pagi mereka mesti dibasuh dengan air suam. Gunakan gel mandi dan syampu dengan minyak pati atau ekstrak sitrus. Selain kulit yang dibersihkan, anda akan menerima sesi aromaterapi yang menyegarkan. Lengkapkan prosedur dengan mandi kontras: tiga kitaran air panas dan sejuk (pada mulanya perbezaan suhu tidak boleh melebihi 10 darjah).
Cuba sekarang
1. Pelembap gel mandian "Mandarin" dari FREEMAN.
2. Koktel tenaga untuk badan dengan minyak pokok teh, ekstrak sitrus dan sulfat ekstrak PAUL MITCHELL.
3. Sabun untuk tangan dan badan "Citrus dan Green Tea" CND.
4. Toning gel mandi FA "Teh putih dan buluh".
5. Alat bantu mandi dengan minyak zaitun dan sitrus dari LUSH.
6. Menyegarkan gel mandi ORIFLAME "Jeruk dan halia".
Menambah Tenaga
Pengelupas lapisan atas kulit, sel mati, bukan hanya melembutkan kulit, tetapi juga merangsang kemasukan tenaga. Sebelum mandi, gosokkan seluruh tubuh (dari pinggir ke jantung) dengan berus kering pada pemegang panjang (nisbah tekanan - kira-kira seperti pencukuran). Ia merangsang aliran darah dan aliran limfa. Selama dua minggu, lakukan prosedur ini setiap hari, kemudian - sekali seminggu.
Pada hari-hari apabila anda tidak menggunakan berus urut kering, sediakan semak anda sendiri dengan minyak penting mengikut preskripsi ahli kosmetik.
1/2 sudu besar. gula perang
1/2 sudu besar. oat tanah atau serpihan oat
1 sudu besar. minyak zaitun
5 sudu kecil jus kapur atau lemon (atau beberapa titis minyak sitrus).
Catechins - sokongan semula jadi dalam perjalanan ke yang ideal!
Hadiah alam tidak habis-habis ... Ia menyediakan kita dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan, membolehkan kita menjaga bukan sahaja kesihatan yang baik, tetapi juga kecantikan.
Ingat berapa banyak cara membuktikan usia untuk menjaga kulit dan rambut anda! Adalah baik untuk menjaga angka dengan bantuan "pembantu semulajadi" juga boleh menjadi lebih menyenangkan dan mudah.
Hari ini, semakin banyak wanita memilih cara semula jadi untuk mengekalkan angka itu, yang membolehkan anda mencapai hasil yang diinginkan tanpa usaha yang tidak perlu. Sekiranya pandangan ini dekat dengan anda, beri perhatian kepada nasihat ahli pemakanan yang menawarkan untuk kerap termasuk dalam produk menu mereka yang kaya dengan catechin antioksidan. Adalah ditubuhkan bahawa bahan-bahan ini secara aktif menahan tindakan radikal bebas, membantu mengekalkan keseimbangan yang sihat dalam tubuh. Tetapi inilah yang kami perlukan!
Sumber catechin yang diiktiraf adalah buah dan beri, seperti epal, currant hitam, prun, kismis dan strawberi. Tetapi mereka juga mempunyai pesaing yang lebih kuat - teh hijau, yang daunnya kaya dengan catechin. Pada masa yang sama minuman ini mungkin bukan sahaja paling tepu, tetapi juga sumber catechin semulajadi yang paling boleh diakses, kerana kita tidak boleh selalu mendapatkan buah atau buah segar, dan teh hijau boleh didapati sepanjang tahun dan mengekalkan sifatnya untuk masa yang lama.
Menurut kajian yang dijalankan di Asia, penggunaan teh hijau secara tetap membantu mempercepat metabolisme dan meningkatkan penggunaan tenaga. Oleh itu, setiap kali, memilih teh hijau untuk minuman lain, anda tidak boleh hanya memadamkan dahaga anda, tetapi juga mengambil satu langkah ke arah angka yang ideal.