Tambah warna, yang bermaksud menyeronokkan
Nada oren secara harfiah memancarkan kehangatan dan kesejahteraan, secara sukarela menyebabkan senyuman, meningkatkan daya hidup dan suasana hati. Oleh itu, mungkin, untuk melihat bahagia dalam gambar, orang Denmark berkata: "Orange." Gabungan oren dengan aktiviti menambah kuning, dengan biru - ia menarik, dengan hijau - ia menyebabkan rasa sukacita.
Perhatikan hari ketawa
Bayangkan, para penternak membawa pelbagai wortel dengan lubang yang dikimpal, ia membuat wisel. Para ahli biologi telah mula mengkaji kelakuan penggalian telanjang. Dan makan malam Amerika telah mengeluarkan hamburger khas untuk lefties. Sejak 1 April, sudah 5 abad, hari ini diraikan dengan pranks, muslihat lucu, perhimpunan yang tidak diundang. By the way, dari berita April Fools kita adalah benar. Tebak apa?
"Hidupkan" untuk majlis-majlis yang terbaik untuk kegembiraan, iaitu untuk komedi kegemaran anda. Para saintis Universiti North Carolina telah menjalankan eksperimen: dua kumpulan orang yang mengalami tekanan teruk melihat filem yang berbeza. Mereka yang telah menunjukkan filem lucu, dalam 3 minggu menyingkirkan keadaan ketegangan dan penderitaan. Senyum dijamin menyebabkan "Hanya anak perempuan jazz", "Girls", "Pokrovsky Gate" (lihat dari mana saja). Walau bagaimanapun, anda boleh membuat penarafan filem yang paling lucu.
Bulu dengan keseronokan
Masa terbaik adalah meletakkan perkara-perkara dalam susunan dalam almari pakaian. Susun "semakan" untuk orang yang anda sayangi, adakah anda bersedia untuk datang musim bunga? Kembalilah mereka akan membantu koleksi penghawa dingin baru Lenor Parfumelle. Tiga wangian yang indah, minyak wangi Perancis, akan datang ke atas barang-barang anda. Cari sebab kegembiraan dalam perkara-perkara kecil - di dedaunan daun dedaunan, twitter kerang burung di luar tingkap, nafas harum lembut dari langsir atau wangian segar lembaran segar.
Makan produk yang sangat baik
Orang yang terdedah kepada melankolia mempunyai tahap homocysteine yang lebih tinggi dalam darah mereka, ahli sains Norway telah menemui. Metabolit semulajadi ini biasanya larut cepat dengan asid folik. Sekiranya tidak mencukupi, homocysteine berkumpul, dan kita jatuh ke dalam penderitaan. Mengusir kesedihan, termasuk dalam sayur-sayuran dan semua jenis salad - makanan yang kaya dengan asid folik.
Dapatkan haiwan lucu
Sesiapa yang mempunyai kawan berkaki empat pasti mengesahkan bahawa haiwan tidak hanya tahu bagaimana untuk tersenyum (di sisi makanan istimewa atau tuannya yang dikasihi), tetapi mereka juga membuat kita ketawa, orang-orang dan membuat alasan untuk alasan terbaik yang terbaik untuk kegembiraan. Khususnya hilariously dilakukan oleh anjing (baka paling tersenyum: terrier, Dalmatians, pengambilan semula). Kucing tidak mungkin tersenyum. Tetapi babi guinea yang ramah dan emosi juga boleh "ketawa", menjadikan bunyi yang sangat menyeronokkan.
Sentiasa berfikir tentang perkara yang baik
Majlis untuk senyum apabila calar jiwa kucing, tidak berfungsi. Cuba menipu diri sendiri, kita hanya menguatkan perasaan yang sudah kita ada, kata ahli fisiologi. Oleh itu, lakukan yang berikut: senyum "di depan mata." Sekiranya anda secara sedar menjadi lebih cenderung untuk berfikir tentang perkara-perkara yang menyenangkan (mengingati peristiwa-peristiwa yang menggembirakan masa lalu, bermimpi tentang masa depan yang cerah, melihat detik-detik lucu pada masa sekarang), tiba-tiba timbul masalah dan masalah tidak mudah untuk menggantikan mood yang baik yang dibuat dengan cara ini.
Pergi ke teater
27 Mac - Hari Teater Antarabangsa: sebab yang baik untuk melawat Melmen Wielom! Pada bulan April, teater Ukraine secara tradisional menggembirakan penonton dengan pelbagai persembahan. Bukan kebetulan bahawa lambang seni teater menjadi masker - bukan hanya tragis, tetapi komik. Lawatan ke teater menimbulkan tahap sikap mengupah segera dengan selusin mata. Dan Yunani kuno "komedi" dirawat hypochondria, sakit kepala dan bahkan ... cinta tidak berbaloi!
Adakah yoga ketawa , atau yoga hassia, yang dibangunkan oleh doktor India. Dengan menggabungkan latihan pernafasan yoga tradisional dengan peregangan lembut dan senaman yang meniru ketawa, anda boleh belajar untuk tersenyum dengan mudah, dengan selesa dan kerap. Dengan cara ini, beban yang akan dirasakan oleh badan, apabila mengambil beberapa asanas "tidak masuk akal", adalah setanding dengan senaman aerobik sepenuh masa atau simulator.
Ketawa pada kesihatan
Satu lagi sebab untuk senyuman dan alasan terbaik untuk kegembiraan: ternyata, untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang sangat baik adalah mudah sekali. Apabila kita tersenyum, ketawa, tuang, menguatkan sistem pernafasan, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan imuniti. 5 minit tawa = 40 minit relaks (selepas semua, 80 kumpulan otot berehat seketika) = setengah jam berjalan melalui hutan = sebahagian koktel oksigen. Berikut adalah resipi untuk kesihatan yang baik - dari jantung ketawa sekurang-kurangnya 10 kali sehari.