- Serpihan oat - 1 gelas
- Susu - 3 Cawan
- Gula - 1 Seni. sudu (anda boleh menggantikan setengah gula dengan madu)
- Garam - 1-2 cincang (secukup rasa)
- Kayu manis - 1 Pinch (jika anda tidak menyukai kayu manis - menggantikannya dengan gula vanila)
Sejak zaman purba, oatmeal hadir dalam diet manusia. Ramai doktor menasihati untuk memulakan sarapan dengan bijirin ini. Ia akan mengecas tenaga anda untuk sepanjang hari, akan memberi keberanian dan membantu tubuh mengatasi tekanan. Resipi bubur oatmeal mudah ini akan membantu anda dalam menyediakan sarapan pagi yang sihat dan tidak mengambil banyak masa. Nah, ketuhar gelombang mikro akan memudahkan proses memasak. Cara memasak oat dalam microwave: 1. Ambil pinggan mangkuk dengan kapasiti sekurang-kurangnya 2 liter. Jika hidangan lebih kecil - terdapat risiko bahawa susu akan "lari" dan anda perlu mencuci gelombang mikro. 2. Kami tertidur dalam hidangan oatmeal, tambah susu, gula, kayu manis. Jika anda memutuskan untuk menambah buah-buahan kering - sudah tiba masanya untuk menambahnya. 3. Masak dalam ketuhar gelombang mikro selama 3-5 minit dengan kuasa 700-750 watt. 4. Anda boleh menambah kepingan mentega, buah segar atau kacang ke bubur siap. Sarapan lazat dan hari yang baik!
Hidangan: 3