Bubur Hershell Oatmeal berbeza dari yang lain kerana ia tidak disediakan daripada "dilucutkan" dan bijirin yang digilap, seperti yang dilakukan dengan soba, beras atau bijirin, tetapi dari bijirin penuh, yang hanya dikeluarkan dari sekam kasar dan ditekan untuk membekalkan mereka dengan cepat . Di samping itu, kerana rawatan awal dan penyingkiran shell dan embrio, serat pemakanan yang kurang berguna masih ada, tetapi terdapat banyak kanji, sementara bahan-bahan yang berguna kekal dalam bijirin herculean. Sekarang dijual terdapat satu set sisa penyediaan cepat berdasarkan serpihan Herculean. Perbezaan utama mereka dari bijirin tetap adalah serpihan yang lebih tipis yang boleh dimakan, hanya dengan menuang air rebus. Tetapi yang lebih tipis serpihan, lebih cepat dari mereka adalah kanji, yang menjadi gula, dan kemudian menjadi lemak. Mereka yang mengikuti bentuk mereka, pilihan ini tidak sesuai, dan juga buah-buahan dan buah beri, yang umpan dalam porridges itu, tidak boleh mengetuk anda dari tanda. Lagipun, tidak banyak dari mereka di sana, tetapi mereka tidak penuh dengan rasa buah, tetapi rasa dan aditif buatan. Oleh itu, lebih baik belajar untuk memasak sendiri oatmeat yang lazat. Dan untuk menambah kepadanya buah segar atau beku semua boleh.
Bahan-bahan:- Oat serpih 1 sudu besar.
- Serbuk kayu manis 1 sudu teh.
- Apple 1 pc.
- Mentega 5 g
- Kismis cahaya 10 g
- Gula 1 sudu besar. l.
- Garam 1 sudu kecil.
- Langkah 1 Untuk penyediaan oat, kami akan menggunakan serpih oat, 1 epal, segelintir kismis dan kayu manis, kami akan memasak bubur pada air.
- Langkah 2 Mencuci epal, kulit dan cincang halus.
- Langkah 3 1 cawan serpih oat mencurahkan 2 cawan air sejuk, masak sehingga mendidih, tambah garam dan gula - masak selama 5 minit.
- Langkah 4 Kemudian masukkan epal, 1 sudu teh kayu manis, segelas kismis dan sebilangan kecil mentega. Kacau semua dan biarkan bubur di bawah tudung selama 3-5 minit.
- Langkah 5 Hidangkan oat dengan kismis.