Anda tidak tahu bagaimana untuk mengubati badan, untuk meringankan kesakitan, pada waktu petang adalah biasa untuk tidur, dan pada waktu pagi untuk bersorak? Hydromassage atau mandi adalah penyelesaian yang indah. Pilih muncung pancuran mandian yang betul, suhu air yang sesuai dan mula bertindak.
Sejak zaman purba, hidroterapi telah digunakan untuk pencegahan dan rawatan banyak penyakit. Tetapi, tidak perlu melibatkan diri dalam rawatan beberapa penyakit tanpa berunding dengan doktor. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan kuasa penyembuhan air sebagai satu cara yang akan mengurangkan kesakitan, meningkatkan mood dan menguatkan imuniti. Di samping itu, prosedur kebersihan harian anda dengan mudah boleh menjadi prosedur perubatan yang dapat menguatkan kesihatan anda dan memberi anda kesihatan yang baik. Untuk mencapai hasil yang baik, anda perlu sedikit - muncung urut istimewa dan suhu air yang baik. Anda tidak perlu meminta keluarga anda untuk mengurut anda!
Mandi penyembuhan
Aliran air mengiritasi ujung saraf yang ada di dalam kulit. Selepas itu, semua sistem dan organ-organ organisme mula bertindak balas terhadap kerengsaan ini. Bahawa anda tidak menyebabkan bahaya, dan organisma dengan betul dan positif bertindak balas terhadap prosedur air, anda mesti memilih rejim suhu yang baik. Mandi (+20 hingga +33 darjah) atau sejuk (sehingga +20 darjah) mandi perlu diambil untuk menormalkan metabolisme, menguatkan sistem imun dan dengan gangguan tertentu sistem saraf. Lebih-lebih lagi, jika anda melakukan ini pada waktu pagi, anda boleh dengan cepat meminta penyegaran, menyegarkan dan nada.
Apabila mengambil mandi sejuk, dan ini harus bertahan lebih kurang dua minit, lihat bagaimana reaksi kulit anda. Pada mulanya, kapalnya sempit, kulit menjadi sejuk dan berais. Kemudian kapal mula berkembang, peredaran meningkatkan dan mempercepatkan, kerja sistem kardiovaskular pernafasan bertambah baik, dan metabolisme juga meningkat. Kozharozoveet dan hangat. Pada ketika ini ia adalah mungkin untuk menyelesaikan prosedur supaya tidak mencederakan diri sendiri dan menangkap sejuk. Sekiranya anda mengalami radang sendi, radiculitis dan anda telah meningkatkan keterujaan saraf, maka anda dikontraindikasikan dengan pendedahan kepada sejuk.
Air hangat (dari +34 hingga +39 darjah) mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, sebenarnya, melegakan insomnia. Walau bagaimanapun, tidak perlu berdiri lama di bawah pancuran itu, kerana anda boleh meningkatkan kelemahan dan keletihan. Sudah tentu, mandi panas boleh berehat, tetapi jika anda mempunyai masalah dengan kerja jantung, maka berhati-hati.
Cemerlang membantu mandi kontras untuk melawan selulit, merangsang proses metabolik dan badan badan. Pertama, mulailah mandi dengan air sejuk, selepas itu biarkan air panas mengalir selama lima minit. Jadi ulangi tiga kali dan tamat prosedur pada air sejuk, kemudian gosokkan badan dengan tuala.
Hydromassage
Daripada urutan acupressure klasik, anda boleh melakukan hydromassage dengan selamat. Tetapi bagaimana untuk melakukan apa-apa prosedur di rumah? Pada mulanya, anda perlu membeli lampiran khas khas, dengan bantuan yang anda boleh mengawal aliran air, iaitu, mewujudkan beberapa jenis pembinaan:
- Mono - ini adalah satu aliran air yang kuat, yang datang dari tengah muncung dan sangat baik untuk hydromassage.
- Massing - gerak sempit dan kuat, yang kerap muncul tempoh.
- Lembut - beberapa aliran luas yang besar yang boleh saling berpusing dan juga sesuai untuk hydromassage.
- Petikan tipis biasa, yang diberi makan dari seluruh permukaan muncung, sesuai untuk mandi harian.
Hydromassage disyorkan untuk puasa. Jika anda sudah makan, maka prosedur air hanya dilakukan selepas setengah jam. Menguatkan hydromassage memberikan kekuatan kepada penyebab emaciasi. Arahkan aliran air sejuk (sekitar +20 darjah) ke bahagian tertentu badan dan simpan selama setengah minit. Sebelum tidur, lakukan hydromassage yang menenangkan. Jika anda membuat keputusan untuk mandi hangat (sekitar + 38gradusov), kemudian arahkan mono ke titik yang dikehendaki dan simpan takinuty 2-3.
Ingat, jika anda mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular, maka sebelum pergi ke pusaran air pergi ke pejabat doktor dan minta majlis itu.
Cadangan untuk digunakan
Jika anda prihatin terhadap sakit kepala, insomnia dan pening, kemudian langsung jet ke pangkal tengkorak. Di sinilah aliran aliran tenaga dikumpulkan. Tuju ke sana monotoni hangat dan lembut. Ia boleh menenangkan anda, meningkatkan peredaran darah dan melegakan kesakitan.
Dengan sakit di perut dan kelemahan umum, pusaran air perlu dilakukan dengan mengarahkan jet ke patensi solar. Terima kasih teploymonostruye anda boleh mengeluarkan keradangan perut pencernaan, sembuh sembelit dan cirit-birit. Aliran air mengurut sejuk menghilangkan pening, menguatkan sistem imun dan memberi kekuatan.
Jika anda ingin menyingkirkan rasa sakit semasa haid, alahan dan sakit di sendi, maka perhatian khusus harus dibayar kepada zon coccygeal dalam hydromassage. Jet panas termampat sangat berkesan. Tetapkan kepala pancuran pada coccyx dan tahan selama dua atau tiga minit. Terima kasih kepada urut hidro ini, anda tidak boleh hanya menyingkirkan rasa sakit, tetapi juga berehat.
Dengan penyakit katarak dan pendarahan dari hidung, perlu bertindak di kawasan di antara alis. Hydromassage harus dilakukan oleh monostrusion yang hangat. Ini akan memberikan anda peluang untuk menghentikan pendarahan dari hidung, menghilangkan rasa sakit dari mana-mana asal dan melindungi diri anda dari permulaan sejuk. Walau bagaimanapun, ia tidak dibenarkan menjejaskan kawasan ini kepada wanita hamil.
Sekiranya anda mengalami neuralgia dan sakit berdenyut, alihkan jet yang panas dan mampat ke kaki, dan di sebelah mana anda mempunyai bolus.
Jika anda prihatin terhadap sakit di bahagian belakang dan leher, maka aliran air panas dari seluruh kepala pancuran dapat membantu, terutama setelah hari kerja yang tidak aktif. Urut juga akan membantu kesukaran bernafas semasa asma dan keradangan bronkus.
Sekiranya anda berasa tidak sihat (sakit kepala, mimpi buruk), anda perlu bekerja dengan monotone yang hangat di belakang leher anda. Terutama ia akan membantu orang-orang yang sensitif terhadap perubahan cuaca.
Dan juga ia akan membantu masalah dengan tumpuan perhatian dan sakit kepala.
Adakah sindrom prahaid buruk? Sekali lagi, perhatikan coccyx. Biarkan monojet hangat di zon coccygeal, ini akan membantu anda daripada sensasi yang menyakitkan di dalam kelenjar susu dan melegakan pening sebelum permulaan haid.
Terkejut dengan keseronokan, menggigil dan tidur yang tidak sihat? Aliran bergantian air hangat diarahkan ke zon kolar.