Jawapannya adalah kekurangan tenaga. Bagaimana anda boleh menyihatkan diri dengannya? Di manakah saya boleh mendapatkannya? Adalah lebih baik untuk menambah rizab tenaga daripada beberapa sumber yang berlainan. Ia dikongsi bersama kami dan matahari, dan air, dan sesetengah orang. Dan kita mendapat tenaga penting dari makanan.
Mari kita bercakap tentang sarapan pagi. Ini adalah "mengisi bahan bakar" utama untuk badan, yang kami habiskan pada hari kerja. Dan yang lebih berguna pagi ini "mengisi bahan bakar" adalah, tenaga yang lebih banyak akan berada di dalam kita terhadap tekanan, penyakit, beban fizikal dan mental.
Sarapan pagi bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna. Dan jika ya, maka kita hapus dari senarai telur, sosej, sandwic. Mereka dicipta oleh elang dan orang yang malas. Seperti makanan segera kesihatan dan tenaga tidak akan menambah, tetapi sebaliknya.
Peraturan nombor 1 sarapan lazat dan sihat - makanan harus panas. Kedua-dua minuman dan makanan. Perkara terbaik untuk ini adalah bubur. Lebih baik lagi, dari biji-bijian. Ia dipenuhi dengan sinar matahari dan air hujan, alam semula jadi memberikan kekuatannya. Dengan pertuduhan tenaga, bubur itu semestinya pergi ke promosi kesihatan. Perlu diingat bahawa bahagian itu kecil, secara sederhana. Dari baldi, makanan yang paling berguna juga tidak baik. Semua tenaga akan masuk ke dalam pencernaan.
Rendam pada waktu malam dengan air bersih sebilangan bijih, soba atau nasi. Pada waktu pagi ia hanya akan dibawa ke mendidih, dan kursus utama siap.
Untuk pelbagai rasa dalam bubur anda boleh menambah pelbagai buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan. Buah-buahan kering juga sesuai untuk tujuan ini, jika sebelum ini, pada waktu malam, mereka direndam dalam air yang bersih dan sejuk.
Peraturan nombor 2 sarapan lazat dan sihat mengatakan bahawa pada waktu pagi anda tidak boleh minum kopi, tetapi teh. Lebih hijau atau berumput. Atau bercampur-campur. Tetapi anda perlu mempertimbangkan rumput rumput. Mentega, bau lemon, oregano adalah lebih baik untuk menyembuhkan pada waktu petang, selepas hari yang sukar. Mereka mempunyai kesan yang santai. Minuman sedemikian akan melegakan ketegangan, menyediakan seluruh badan untuk tidur. Untuk waktu pagi, sediakan anjing yang meningkat, wort St. John, ibu dan ibu tiri dan sedikit kayu putih. Semua ini selesai dengan secubit teh hijau untuk toning, belia dan kecantikan, dan nektar ajaib sudah siap. Minum itu dalam sips kecil, menyerap aroma herba dan melalui mereka kuasa Alam Ibu.
Ada tipu muslihat di sini ketika membuat bir. Rumput dan teh harus dimasukkan ke dalam gelas teko, tiga, lima pinch atau sudu. Nombor ganjil melambangkan ketidaksempurnaan, keinginan untuk bergerak ke hadapan, kehidupan itu sendiri, akhirnya. Lakukan ini dengan pemikiran yang positif, dan kemudian teh anda akan menjadi ramuan ajaib.
Walaupun anda biasa tidak bersarapan pagi, percayalah, minum minuman keras ini dengan perut kosong akan membebankan semangat dan tenaga. Atau mungkin selera makan akan muncul. Kemudian badan akan bersedia untuk mengambil sebahagian daripada sarapan pagi yang sihat.
Di manakah anda boleh menarik tenaga? Nah, buah-buahan, sayur-sayuran, buah-buahan untuk musim ini adalah merawat kegemaran orang-orang besar. Mereka semua duduk di atas katil dan digantung di atas pokok, bercakap dengan bumi dan matahari, menyimpan vitamin dan daya hidup. Dan berikannya dengan sukacita.
Mereka dimakan secara berasingan, serta dalam salad, dan sebagai sebahagian daripada hidangan utama. Koktel dan minuman dengan penggunaannya juga sangat berguna. Hanya bunga api tenaga.
Gula-gula, kek, muffin dan muffin adalah semua kelonggaran diri yang tidak berjiwa. Kecuali untuk coklat, terutama pahit. Dia diberi tenaga sebenar. Sekeping kecil pada waktu pagi, dan anda semua berada di bahu!
Adakah ia lazat? Adakah ia berguna? Masih bagaimana!
Pagi ceria!
Julia Sobolevskaya , khas untuk laman web ini