Pembela tubuh - sel imun (leukosit) - matang dalam sumsum tulang dan timus (kelenjar timus), berubah menjadi fagosit (dan sel-sel imunitas semula jadi) dan limfosit - sel imuniti yang diperoleh. Setelah menguasai "kursus pejuang muda," sel-sel pelancong pergi ke limpa, tonsil, nodus limfa dan kapal, folikel pencernaan dan saluran pernafasan, di mana mereka menyelesaikan persiapan untuk menjalankan "perkhidmatan tempur".
Melangkah bersama-sama tisu dan organ bersama-sama dengan getah bening dan darah, leukosit merasa dengan reseptor semua yang bertemu dalam perjalanan mereka, dan dengan bantuan kod khas membezakan sel-sel organisma mereka dari orang asing. Apabila anda bertemu dengan bahan yang berkaitan, "pahlawan" secara aman, dan jika mereka "orang asing" di hadapan mereka - mereka mula menyerang.
Phagocytes membentuk barisan pertahanan pertama terhadap jangkitan. Mereka "mengikat" mikroorganisma di permukaan mereka dan menyerap mereka - ini adalah bagaimana imuniti semula jadi berfungsi. Jika "tentera" mikrob-penyerang lebih kuat, limfosit (kumpulan leukosit lain) muncul di "medan perang". Mereka menghasilkan antibodi yang mengiktiraf patogen, di mana sahaja ia berada (di dalam sel, dalam cecair tisu atau darah), dan membantu untuk memusnahkan sel-sel yang dijangkiti - begitu juga imuniti yang diperolehi. Tetapi jika kita tidak mempunyai kuasa untuk mempengaruhi imuniti semula jadi, kerja yang kita peroleh amat bergantung pada cara hidup kita.
3 KEGAGALAN SISTEM
Walaupun koheren fenomena sistem imun, ia tidak berhenti menjadi mekanisme yang boleh gagal. Terdapat 3 jenis pelanggaran terhadap karyanya.
1 GROUP: IMMUNODEFICIENCY
Selalunya, apabila kita berkata: "Saya kehilangan imuniti," kita maksudkan penurunan sementara, yang sedang dipulihkan. Secara tidak sengaja, ini adalah jenis immunodeficiency yang pertama. Yang kedua merujuk kepada kes-kes apabila sistem kekebalan tubuh sentiasa berfungsi pada tahap yang rendah atau imuniti hilang sepenuhnya.
Kekurangan imuniti (jangkitan virus pernafasan akut, selesema, herpes, dan sebagainya) Kekebalan boleh secara berkala "jatuh" sepanjang hayat, dan terdapat banyak sebab untuk ini: tekanan, keletihan, kekurangan zat makanan, tabiat buruk (ketagihan terhadap alkohol, merokok) dan matahari (terutamanya dalam musim sejuk), hipotermia, dan sebagainya. - semua yang ditemui oleh semua orang dari semasa ke semasa. Anda seolah-olah tidak mempunyai apa-apa dan tidak menyakiti, tetapi anda menjadi lesu, pertahanan badan melemahkan, kerja sistem kekebalan keseluruhan semakin buruk (kandungan limfosit berkurangan, prestasi mereka berkurang, termasuk pengeluaran antibodi). Akibatnya, anda boleh jatuh sakit, dan penyakit - "seret" dan memerlukan komplikasi.
Ia penting . Para saintis telah membuktikan bahawa wanita yang belum berkahwin lebih cenderung mengalami selesema daripada mereka yang bahagia dalam perkahwinan. Di kalangan keluarga (dan juga aktif dan bergaul), lebih banyak antibodi dihasilkan yang menentang mikrob daripada mereka yang tertutup dan kesepian.
Jangan mengelirukan sebab dan kesan kejatuhan imuniti. Selesema itu sendiri tidak dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh: anda boleh mengambilnya, hanya kerana imuniti anda mula-mula lemah kerana sebab tertentu.
Apa yang perlu dilakukan . Adakah "imuniti" telah jatuh? Naikkannya dengan cara yang kompleks. Juga petua ini akan membantu mengelakkan kemerosotannya.
Kuasa . Pilih diet seimbang. Makan kurang lemak dan lebih banyak protein, yang terkandung dalam vitamin D dan ikan kaya E dan daging tanpa lemak; serta serat: sayur-sayuran - gudang unsur surih (zink dan selenium), yang diperlukan untuk sistem imun, dan buah-buahan - juga vitamin B, vitamin C dan tokoferol (antioksidan kuat yang diperlukan oleh sel-sel imun). Kekurangan vitamin dan unsur surih akan membantu mengisi makanan tambahan secara biologi untuk meningkatkan imuniti. Sebelum membeli mereka, periksa dengan doktor anda dan baca arahan dengan teliti.
Aktiviti fizikal. Senaman yang kerap oleh kecergasan atau sukan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan. Pertama, mereka mempercepatkan peredaran getah bening - cecair yang menyampaikan sel-sel imun ke "medan perang" (pergerakannya melalui saluran limfa berlaku akibat kontraksi otot-otot di sekelilingnya). Kedua, pergerakan aktif membantu memanaskan badan. Apabila anda membekukan, kelajuan pergerakan sel-sel pertahanan melambatkan, dan mereka mungkin tidak mempunyai masa untuk menyerang virus. Dengan cara ini, perjalanan biasa di udara segar atau perjalanan ke bilik stim (contohnya mandi Rusia) adalah latihan yang baik untuk imuniti.
Mimpi . Semasa tidur, sitokin (molekul yang dihasilkan oleh limfosit) dihasilkan. Mereka merangsang aktiviti sel imun dan menentukan kelangsungan hidup mereka. Oleh itu, pastikan bahawa selebihnya adalah tetap, dan cuba untuk tidak melanggar rejim itu.
Kadar tidur harian adalah 7-8 jam, dan cara terbaik untuk menyesuaikan rejim adalah melatih diri anda untuk tidur dan bangun pada masa yang sama.
Seks . Para saintis dari Universiti Wilkes di Pennsylvania mendapati bahawa mereka yang mempunyai hubungan seks yang kerap (1-2 kali seminggu), tahap imunoglobulin (antibodi) dalam air liur adalah lebih tinggi. Ini adalah satu lagi sebab untuk mencari rakan kongsi yang tetap, jika anda tidak mempunyai satu lagi.
Kebersihan . Mikrob adalah bahagian penting dalam sistem imun kita. Dunia kuman membekukan selsema yang kerap. Dan ini tidak menghairankan, kerana manusia telah berkembang dengan mereka selama berjuta-juta tahun, jadi mereka perlu untuk pembentukan imuniti kita. Sudah tentu, tiada siapa yang membatalkan kebersihan diri, tetapi lebih baik untuk tidak keterlaluan - mencari keseimbangan.
Penerimaan ubat. Jangan terlibat dalam ubat-ubatan sendiri: tanpa pelantikan doktor, mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan imuniti mungkin bukan sahaja tidak berkesan, tetapi juga berbahaya. Pertama, ambil kaji selidik dan buat imunogram menentukan kehadiran dan status imunodeficiency.
Pengurangan atau kehilangan imuniti berterusan (alimphocytosis, AIDS, dan sebagainya)
Kerana kekurangan atau ketiadaan kemungkinan menghasilkan antibodi, sistem imun gagal atau tidak berfungsi. Pelanggaran berlaku:
- dengan penyakit kongenital atau genetik, apabila sistem imun pada awalnya menghasilkan sedikit antibodi;
- semasa penyakit yang disebabkan oleh pengambilan antibiotik yang berpanjangan;
- apabila AIDS, apabila imuniti hilang kerana virus HIV yang telah didarabkan dalam sel imun, yang membunuh antibodi. Sistem imun tidak boleh meneutralkannya (sel imun yang dijangkiti virus mula menghasilkan diri) dan gagal.
Ini adalah kes-kes apabila imuniti dari "pemain pertahanan" menjadi "penyerang". Dengan alergi, sel-sel imun adalah hiperaktif dan reaksi yang tidak mencukupi untuk rangsangan yang selamat: bulu, bulu, serbuk sari, dan sebagainya, dan semasa asma mereka mengaktifkan bronkus dan paru-paru, menyebabkan kekejangan dan membuat pernafasan sukar.
Ia penting . Aktiviti berlebihan sel imun berlaku hanya pada masa serangan atau hubungan dengan alergen, jadi alahan atau asma tidak menjadi alasan untuk berfikir bahawa tidak ada keperluan untuk meningkatkan imuniti. Malangnya, setiap daripada kita terdedah kepada selsema dan jangkitan.
Apa yang perlu dilakukan . Selepas ujian, pasangkan alergen. Minum antihistamin yang ditetapkan yang mengurangkan simptom alahan, dan elakkan hubungan dengan alergen. Dengan asma, pernafasan diperlukan untuk menghilangkan asma.
3 KUMPULAN: PENYAKIT AUTOIMMUNE
Fungsi utama sistem imun adalah keupayaan untuk membezakan "orang sendiri" daripada "orang lain". Sekiranya ia rosak, masalah kesihatan yang serius timbul. Apabila, untuk sebab-sebab yang tidak diketahui, sel-sel pelindung, bukannya melindungi diri daripada kuman dan jangkitan, mula memusnahkan sel-sel dalam tubuh mereka, penyakit autoimun berlaku.
Ia penting . Sasarannya boleh menjadi tisu - buah pinggang, hati, perut, otak, saluran pernafasan dan mata. Penyakit autoimun (rheumatoid arthritis, lupus erythematosus, kerosakan tiroid, dan sebagainya) tidak boleh diubati, tetapi boleh mengurangkan kesan merosakkan.
Apa yang perlu dilakukan . Untuk memudahkan perjalanan penyakit, para pakar menyarankan untuk mengambil ubat-ubatan immuno-suppressive yang menekan kekebalan pemberontakan (menurut preskripsi dan di bawah pengawasan seorang doktor).