Blur angka itu ?!
Ini tidak begitu. Ibu menyusu tanpa diet setiap minggu dengan berat badan sekitar setengah kilogram. Berjalan dengan kereta dorong juga datang kepada bantuan dan apabila anda membawa bayi di tangan anda, otot ayunan. Malam-malam tanpa tidur adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mengurangkan berat badan. Tetapi anda juga perlu mematuhi diet seimbang. Ia perlu dikeluarkan daripada tepung menu, manis dan gemuk: krim, krim masam, mayonis, daging lemak, terutamanya daging babi, kue, gula-gula, kentang dan nasi. Jangan makan makanan yang boleh menyebabkan kanak-kanak menjadi alergi. Produk ini termasuk - kopi, coklat, acar, semua jenis sosej, barangan tin, madu, strawberi, buah jeruk. Dalam keadaan apa-apa jangan anda minum minuman beralkohol semasa menyusu. Air dan jus hanya boleh diminum kira-kira dua jam selepas makan. Makan hanya apabila anda berasa lapar dan bahagian yang layak.
Adalah perlu untuk menyesuaikan diri sendiri, pada hakikatnya bahawa selepas beberapa bulan anda akan mula menghadiri gim dengan perintah wajib.
Gigi runtuh, rambut tidak patuh?
Semua ini disebabkan kekurangan kalsium, fluorin dan fosforus. Ia perlu kuat bersandar pada keju, keju cottage, ikan dan produk lain, yang mengandungi sebilangan besar bahan-bahan ini.
Untuk memulihkan kesihatan rambut, selepas mengandung, gunakan topeng berdasarkan burdock, minyak zaitun dan kastor. Cuba buat topeng telur sekali sebulan, untuk ini anda perlu menambah 1 sudu teh minyak yang tersenarai untuk kuning telur, campuran dan selama setengah jam sebelum mencuci, terpakai pada rambut kotor.
Peregangan ?!
Tanda regangan biasanya muncul di bahagian perut, pinggul, dada, punggung. Pada mulanya mereka mempunyai warna biru, tetapi akhirnya menjadi putih atau, lebih tepat, tubuh. Menghilangkan tanda regangan sangat sukar. Semua ubat-ubatan dan ubat-ubatan sangat mahal, direka bentuk untuk menghilangkan stretch mark dan pada akhirnya ternyata mereka tidak berkesan. Terbaik saya cadangkan untuk melakukan sukan, dalam kes ini, keanjalan kulit akan meningkat, dan mungkin mereka akan hilang dengan sendirinya.
Penyakit selepas bersalin?
Segera saya ingin memberi jaminan kepada anda! Sakit abdomen, pembuangan darah dari faraj, masalah dengan najis, kesakitan dalam kelengkungan adalah masalah lulus. Jangan bimbang - seumur hidup anda tidak akan seperti ini!
Pelepasan berdarah muncul sejurus selepas kelahiran. Ini adalah pemulihan dan pembersihan rahim. "Tempoh haid yang berlarutan" berhenti sekitar enam minggu selepas kelahiran.
Kesakitan menyerupai bosan, biasanya kali pertama dan kemudian hanya apabila proses menyusukan payudara bayi. Begitu juga, jika tidak ada pecah, kelengkungan akan terbangun beberapa lama. Beberapa hari, sabarlah!
Dalam kes melahirkan semula jadi, setiap wanita kedua mempunyai sembelit yang teruk kira-kira seminggu kemudian. Ini disebabkan oleh fakta bahawa apabila seorang wanita melahirkan - dia menolak, akibatnya buasir terbentuk. Dia kemudian menimbulkan sembelit. Anda perlu segera berjumpa doktor, dia akan membantu anda mengatasi masalah ini.
Bilakah semuanya akan berakhir?
Anda perlu tahu bahawa pemulihan dari kehamilan dan bersalin akan berlaku tidak lebih awal dari 2 bulan. Ia juga perlu diketahui, pemulihan hormon akan berlaku untuk beberapa waktu, yang boleh menjadi penyebab kesunyian, kerengsaan dan kelesuan. Cuba untuk menjaga diri sendiri dan jangan memecah anak atau orang yang rapat. Ingat bahawa kebahagiaan keibuan adalah di atas semua!