Reaksi alergi terhadap semua sayur-sayuran dan buah-buahan adalah topik artikel hari ini.
Dari sayuran berdaun yang paling berguna adalah salad, dill, bayam, dan karkat: mereka mengandungi banyak kalsium, besi, asid folik, vitamin A, C dan E, pelbagai karotenoid. Bahan-bahan ini meningkatkan perlindungan kulit dari sinar UV. Dill, lebih-lebih lagi, adalah sebahagian daripada ubat-ubatan yang melembutkan kolik bayi. Terdapat sayur-sayuran segar untuk ibu yang menyusu, anda boleh dan sepatutnya, tetapi seperti semua produk lain, mula-mula diperkenalkan "di percubaan": hakikat bahawa sayur-sayuran berdaun boleh menyebabkan cirit-birit pada bayi.
Ramai kanak-kanak merasa sukar untuk memberi makan bawang hijau, dan sia-sia: terdapat lebih banyak vitamin C di dalamnya daripada sauerkraut dan oren, yang sangat baik untuk imuniti. Di samping itu, ia mengandungi karotena, vitamin E, asid folik, kalsium yang banyak. Menggunakan musim ini, makan bawang putih muda dengan bulu: ia mengandungi banyak iodin, natrium, kalsium, magnesium, besi, dan kalium dan fosforus. Phytoncids bawang putih membunuh mikrob dalam mulut selama 1-2 minit mengunyah, itulah sebabnya bawang putih berguna untuk digunakan dalam bentuk semulajadi - apabila dipanaskan, ia kehilangan semua ciri bergunanya.
Itu hanya menyusui ibu dengan bawang putih dan bawang (serta lobak, lobak dan lada) adalah lebih baik untuk tidak menyalahgunakan. Dari sayur-sayuran dan herba, susu dapat memperoleh rasa dan bau yang tidak menyenangkan - selera makan kanak-kanak akan memburuk, sehingga penolakan payudara.
Sehingga bayi berusia 4 hingga 5 bulan, ibu yang menyusu tidak perlu dimasukkan ke dalam produk menu yang menyebabkan gassing yang berlebihan dalam usus dan tindak balas alergi terhadap semua sayur-sayuran dan buah-buahan: segar dan sauerkraut, kacang, timun, tomato, zucchini dan terung, pisang.
Ingat bahawa walaupun produk yang paling berguna boleh menjadi berbahaya jika anda melupakan langkah tersebut. Ibu kejururawatan harus makan sekurang-kurangnya 600 dan tidak lebih daripada 800 gram sayuran dalam kemalasan, dan pelbagai jenis - jangan duduk di beberapa timun. Menawarkan anak yang dibakar, direbus dan direbus sayur-sayuran dan buah-buahan.
Buah sehari anda perlu makan sekurang-kurangnya 200-300g. Serat, dan pektin dalam komposisi mereka menyumbang kepada normalisasi pencernaan.
Raspberry - segar atau dalam bentuk jem - antipiretik semulajadi yang popular. Tetapi jika kanak-kanak itu alah kepada buah beri ini, anda juga boleh membuat teh dari daunnya dengan kejayaan yang sama.
Ironinya, beri hitam - blueberries, blackberry dan currants hitam - menyebabkan alergi dengan kekerapan yang sama dengan yang merah. Tetapi currant merah, walaupun warna cerah, adalah hypoallergenic (yang dicintai oleh ibu-ibu yang menyusukan) dan berjaya mengatasi manifestasi toksikosis semasa kehamilan.
Gooseberries banyak diabaikan, tetapi sia-sia: ia adalah gudang ikan paus tetapi, serat, pektin, asid organik. Di samping itu, ia boleh dimakan walaupun tidak matang (pengambilan dari hijau diperolehi lebih baik).
Banyak buah-buahan, sebagai tambahan kepada imun, menyebabkan tindak balas yang tidak diingini terhadap tindak balas alergi terhadap semua sayur-sayuran dan buah-buahan dan dari usus: sembelit atau, sebaliknya, cirit-birit, kolik, kembung. Antara buah-buahan yang boleh diramal itu termasuk benih batu (aprikot, plum dan pic); "Memperbaiki" pear; anggur, "bertindak balas" kepada penapaian dalam usus. Dalam jus yang baru diperah, bukan sahaja vitamin, tetapi juga serat pektin, yang meningkatkan peristalsis usus, banyak. Sebelas kandungan kalori segar boleh menggantikan sebahagian makanan, contohnya, pada tengah hari. Dan asid buah-buahan yang terkandung dalam minuman dalam bentuk tertumpu, boleh menyebabkan kerengsaan usus, belching dan pedih ulu hati.
Kanak-kanak yang berumur tiga tahun harus diberikan hanya jus yang dibungkus untuk makanan bayi. Mereka juga boleh diberi makan oleh seorang ibu kejururawatan. Sekiranya anda ingin memberi anak dengan jus yang lembut, hentikan pada epal - dan sentiasa mencairkannya dengan air dalam nisbah 1: 1.
Berries
Berries "dari semak belukar" tidak mempunyai masa untuk kehilangan ciri-ciri berguna mereka dalam perjalanan ke perut. Tetapi tidak kira betapa anda mahu memberi makan anak itu dari hati, anda tidak perlu memberikannya lebih daripada segenggam. Dan tentu saja, tidak setiap buah berry akan menggunakannya untuk kegunaan masa depan.
Alergen berry yang paling biasa adalah strawberi, raspberi dan currant hitam. Adalah lebih baik untuk menggantikan stroberi dengan strawberi hutan, yang lebih enak, kaya dengan asid folik dan bioflavonoid, dan juga meningkatkan selera makan (yang sangat berguna jika bayi anda adalah bayi kecil) dan jusnya digunakan sebagai anthelmintik.