Udara panas mempunyai kesan kuat ke atas sistem vaskular melalui ujung saraf pada kulit. Hasilnya, saluran darah superfisi berkembang, dan bekalan darah ke kulit bertambah baik. Pori-pori kulit berkembang dan keluar gabus sebaceous-lumpur, dan sudah mengupas liang-liang disinfeksi oleh suhu tinggi.
Untuk mempelbagaikan dan meningkatkan kesan mandi wap, air disalurkan ke batu. Dalam air ini ditambah minyak pati dan infusions herba ubat - wormwood dan yarrow putih, rosemary meningkatkan peredaran darah, ia berguna untuk penuaan kulit, chamomile melegakan kulit bersisik, hop melegakan kemerahan. Minyak bijak menguatkan sistem imun. Minyak Rose menormalkan kerja kelenjar sebum, mengaktifkan regenerasi kulit. Minyak jeruk (bergamot, limau gedang, limau), menyumbang kepada peningkatan aliran limfa, mempunyai kesan antiseptik pada kulit, yang membantu melawan selulit.
Mandian bertindak aktif pada kulit. Ia tidak berguna untuk memohon kepada kulit topeng secara langsung di dalam bilik stim. Apabila seseorang berpeluh, pori-pori kulit dibuka dan dibersihkan. Topeng apabila kembali dari bilik stim harus dilakukan selepas 15 atau 20 minit, apabila penyejatan peluh dikurangkan, dan suhu badan akan kembali normal. Anda boleh menggunakan topeng siap, dan anda boleh menjadikan diri anda topeng yang menenun dengan vitamin, melembutkan dan menyuburkan kulit. Ambil 1 sudu minyak buckthorn laut dan campurkan dengan 2 sudu krim masam atau keju kotej. Campuran yang dihasilkan digunakan pada muka atau badan, selepas 20 minit, basuh dengan air suam.
Penjagaan Rambut
Rambut kita memerlukan penjagaan khas. Untuk memberi cahaya kepada rambut dan menguatkannya, kami akan menyediakan topeng. Untuk melakukan ini, campurkan 3 sudu mayonis dengan cengkih bawang putih parut dan terapkan pada rambut. Selepas 30 minit, basuh topeng dengan syampu.
Pada musim sejuk, apabila rambut menjadi lemah dan sering jatuh, topeng minyak dengannya akan dapat menampung. Untuk memasak, campurkan 2 sudu madu dan 3 sudu minyak burdock. Dalam masa lima minit kami akan membasuh rambut dengan syampu. Untuk membilas rambut, kami menggunakan air, di mana penyapu dikukus.
Di dalam bilik stim anda perlu berjalan di atas topi bulu, jadi kami melindungi rambut dari overdrying. Mari ambil kesempatan ini. Sebelum kami pergi ke bilik stim, kami meletakkan topeng pada rambut, kami meletakkan beg selophane, tuala terry atau topi. Oleh itu, rambut akan dilindungi dari haba, dan suhu tinggi akan meningkatkan kesan penyembuhan.
Penyapu
Rawatan dengan penyapu basah basah adalah mengupas dan mengurut, ia akan membantu badan menjadi langsing dan pintar, dan akan mempunyai kesan yang baik pada kulit. Urut penyapu menggosok, mengusap, memukul. Orang yang dikuasai terletak pada perut, lengannya dililit sepanjang batang. Mengurut mengambil sapu dan melakukan kompleks urut.
1. Strok dari kakinya, bergerak ke kepala, sambil menggenggam tangan dan bahu. Pergerakan mudah, tanpa menggunakan kekerasan, tempohnya adalah 5 minit.
2. Lashing bersama dengan kompres. Kami melaksanakan dari belakang. Sapu sedikit angkat, maka di belakang kita akan membuat 2 atau 3 bulu mata. Kemudian kami menaikkan penyapu, mari letakkannya, dengan bahagian panas di kawasan yang telah diurutkan, selama 2 atau 3 saat tekannya dengan tangan anda. Pergerakan yang sama dilakukan pada kaki dan punggung.
3. Apabila mengisar penyapu yang kami pegang di sebelah kiri, maka kami meletakkannya di atas permukaan mengurut badan. Biarkan penyapu dengan tangan yang bebas, kemudian lakukan menggosok. Pergerakan sepatutnya berputar. Pertama kita menggosok kawasan pinggul, belakang bawah, belakang. Kami juga melakukannya di kaki dan tangan kami. Sebelum bergerak dari satu zon ke zon lain, penyapu diangkat ke atas untuk memanaskan badan.
Apabila melakukan urutan, kami akan memberi perhatian khusus kepada kawasan masalah, iaitu "kerak oren" atau lipatan lemak. Tetapi untuk telur, tangan di bawah siku, zon jantung harus dirawat dengan hati-hati, beban yang tidak perlu sistem peredaran zon-zon ini.
Minum di dalam bilik mandi
Sebagai peraturan, dalam mandi, kita kehilangan 1 hingga 1.5 liter peluh. Untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan, kehilangan kelembapan perlu diisi semula, tetapi untuk ini anda perlu mengikuti peraturan tertentu. Minuman kuat "beban" hati dan mereka harus ditinggalkan, dan ini adalah kopi, alkohol. Selepas bilik stim sempurna menghilangkan dahaga untuk buah, kvas, sup, teh buah, air mineral, tetapi juga memulihkan kerja-kerja kapal dan kapal-kapal saraf, memantapkan sifat-sifatnya.
Mempunyai teh kesan kuat, yang disediakan mengikut formula khas yang mempercepat pembaharuan tisu dan nada dengan baik. Ambil beberapa daun bilah lemon, pudina, rumput lemon, satu sudu teh hijau atau hitam. Isikan satu liter air mendidih dalam termos.
Lemak badan dengan antioksidan dan sempurna menghilangkan infusi cranberry dahaga. Satu sudu teh cranberry akan dicampur dengan madu, kami tuangkan air panas, hanya dengan air mendidih, betul-betul di dalam cangkir. Kami menegaskan 5 minit.
Kontraindikasi untuk mandi
Terdapat kontraindikasi: pemburukan penyakit kronik, yang dikaitkan dengan demam, suhu tinggi, dalam penyakit di peringkat akut. Anda tidak boleh menggunakan mandi dengan penyakit perikarditis, endokarditis, miokarditis, jantung. Bath benar-benar dikontraindikasikan dengan kehadiran tumor ganas, pesakit dengan tanda tachycardia, selepas infarksi miokardium, tuberkulosis pulmonari, epilepsi. Mandi dilarang untuk pesakit dengan penyakit ulser dengan tanda-tanda perdarahan, sakit dengan penyakit Botkin, dengan anemia, dengan sklerosis vaskular yang teruk. Jika anda tidak mempunyai penyakit di atas, maka cantik, sihat, dan selamat pergi ke mandi.
Pekerjaan yang paling kegemaran wanita dalam mandi adalah topeng. Wap panas merangsang peredaran darah, membuka liang-liang, kesan penyembuhan pada badan. Prinsip mandi adalah kontras terma. Pengerasan ini adalah gimnastik yang baik untuk kapilari dan kapal yang menyuburkan kulit, pengisian yang sangat baik untuk otot jantung. Selepas stim, kulit menjadi halus, licin dan lembut. Sukar untuk memikirkan tempat yang lebih baik untuk topeng.
Masker mandi hendaklah digunakan pada badan yang santai dan bersih. Topeng digunakan dalam rehat antara pasangan, yang membentuk sekurang-kurangnya 15 atau 20 minit. Pori-pori sudah terbuka dan bersedia menyerap bahan penyembuhan. Dalam tab mandi, anda boleh menggunakan topeng dan krim yang sudah siap, dalam mandi anda perlu badan anda "memanjakan" dengan prosedur rumah.
Tujuan topeng adalah menghapus sel-sel kulit mati dan membersihkan kulit secara mendalam. Ejen exfoliating yang sangat baik adalah alasan kopi, yang kekal di dalam mesin kopi atau kopi. Untuk kelembutan dalam tebal, mari tambah 1 sudu besar oat, yang sebelum ini dipanaskan dengan air mendidih. Untuk membersihkan kulit berminyak dalam topeng normal, tambah soda dan garam, dalam keadaan yang sama
kuantiti. Untuk membersihkan bahagian tubuh kasar - lutut, siku, sol, melunak dengan campuran soda dan garam dan melembutkan sedikit jus lemon.
Selepas prosedur pengelupasan dilakukan, kulit bersedia untuk pelembab dan topeng berkhasiat.
Hercules: Hercules dibancuh dengan air atau susu, kami menambah kuning telur dan minyak zaitun.
Susu susu terdiri daripada campuran krim masam dan keju cottage. Rawatan berkhasiat, melembapkan badan dengan kefir.
Untuk topeng berkhasiat semua buah-buahan dan sayur-sayuran sesuai. Topeng yang baik dari kiwi, pisang, labu, tomato, timun. Buah dan topeng sayur tepu dengan vitamin. Baik nada dan melembutkan kulit madu, tetapi bagi mereka yang mempunyai kapal dekat, anda perlu berhati-hati dengannya. Semua orang boleh memohon madu ke bibir, ia berguna.
Dalam sepasang topeng tidak diserap, kerana dengan titisan pertama peluh topeng hanya hilang, tetapi di antara pasangan anda boleh mencuba dan memakai topeng yang berbeza. Adalah penting untuk menyediakan badan untuk topeng. Untuk melakukan ini, tuangkan air sejuk. Jika anda fikir pemikiran yang teruk mengenai kolam ais, maka basuhlah dengan air sejuk. Tubuh rendam dengan tuala, kemudian sapukan topeng dalam gerakan yang bulat, lembut, tutup mata dan berdiam diri.
Pada kelopak mata tertutup kita meletakkan kompres dari rebusan teh yang kuat, chamomile. Masker dari leher dan muka dicuci selepas 10 atau 15 minit, dan badan dibasuh selepas 5 atau 7 minit. Sebelum mandi wap, badan akan dibakar kering, kulit basah boleh mendapatkan, sebagai tambahan kepada sensasi yang tidak menyenangkan, terbakar, kerana ia memampatkan wap panas.
Sekarang kita tahu apa penjagaan kulit di mandi adalah ubat-ubatan rakyat. Mandi menyuburkan dan membersihkan kulit, anda melepaskan diri dari beban keletihan dan tanggungjawab, mengalami peningkatan kekuatan dan kebahagiaan.