Batuk, hidung berair, dan menggigil adalah tanda pertama selesema dan selsema. "Angkat" jangkitan boleh berada di mana-mana tempat yang sesak (pengangkutan, kerja, sekolah, kedai, dan sebagainya). Melemahkan tekanan, cara hidup yang sejuk dan salah, organisme tidak dapat menahan serangan virus dengan kesukaran yang besar. Pencegahan influenza, serta selesema, amat perlu semasa cuaca basah dan sejuk.
Siapakah yang ditunjukkan untuk pencegahan selsema dan selesema?
Prophylaxis penyakit ini ditunjukkan kepada orang berikut. Bayi yang diberi vaksin terhadap influenza buat kali pertama ditunjukkan mengambil ubat dalam tempoh satu bulan setengah selepas vaksinasi, kepada orang yang berisiko dalam dua minggu pertama selepas vaksinasi (untuk tempoh pengeluaran antibodi), bukan orang yang diberi vaksin dan mereka yang bersentuhan dengan pesakit . Juga bagi mereka yang tidak layak untuk vaksinasi terhadap influenza, orang yang mengalami kekurangan imun yang tidak mampu menangani pelbagai virus, orang tua, wanita hamil, mereka yang telah menjalani pembedahan dan penyakit lain.
Untuk melindungi diri anda daripada penyakit bermusim yang tidak dapat dielakkan, perlu untuk memulakan pencegahan jangkitan virus tepat pada waktunya.
Pencegahan jangkitan virus pernafasan (selesema dan selsema)
Pencegahan selesema dan selesema harus bermula pada bulan September. Ia adalah dalam tempoh kejatuhan bahawa sebilangan besar orang menderita penyakit-penyakit ini.
Tidak ada rahsia lagi bahawa Vitamin C membantu mengatasi selsema dan selesema. Asid askorbik meningkatkan pertahanan tubuh. Ia adalah pada musim luruh dan musim sejuk untuk mengambil dos besar vitamin ini. Adalah disyorkan untuk makan lebih banyak sitrus, buah berry beku, kiwi, dan juga perlu membeli beberapa gula-gula askorbik di farmasi.
Pengerasan adalah cara umum dan dikenali untuk memperkuat sistem imun. Prosedur ini tidak mengambil banyak masa dan tidak memerlukan banyak usaha. Menuangkan kaki dengan air sejuk dan mandi kontras adalah prosedur yang berkesan dan cepat. Pengerasan berguna di mana-mana umur, tetapi prosedur ini perlu dilakukan secara beransur-ansur. Tetapi terdapat juga batasan pengerasan. Orang yang menderita penyakit kronik perlu berhati-hati untuk tidak mencurahkan air sejuk semasa keterukan penyakit. Juga, kelulusan pakar adalah perlu.
Selain itu, salah satu langkah untuk mencegah influenza dan selsema adalah diet seimbang yang kaya dengan vitamin dan unsur surih. Dalam menu ini disyorkan untuk memasukkan daging, bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan. Pada musim sejuk, apabila sayur-sayuran dan buah-buahan kurang kaya dengan vitamin, multivitamin perlu diambil tambahan. Peranan yang tinggi dalam menyokong sistem imun vitamin A, C dan E. Ia disyorkan untuk memasukkan makanan seperti anjing meningkat, cranberry, lada manis, kekacang, bijirin, brokoli, telur, hati ikan, mentega, dan sebagainya dalam diet.
Kebersihan adalah sebahagian daripada pencegahan selesema dan selsema. Adalah disyorkan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air. Harian membilas mukosa hidung dengan larutan garam. Ia membantu melawan virus. Penyelesaian saline menyumbang kepada penyingkiran lendir, mengurangkan rembesan, kebiasaan laluan hidung dipulihkan. Meningkatkan pernafasan hidung, membasuh virus dan bakteria yang menetap di hidung. Di samping itu, penyelesaian garam mengurangkan kepekatan alergen yang terdapat pada mukosa saluran pernafasan.
Jangan lupa untuk kekal sekurang-kurangnya 2-3 jam sehari di luar rumah. Menguduskan secara teratur bilik di mana anda berada, kerana di dalam bilik "hangat" yang banyak virus terkumpul di udara. Semasa wabak selesema dan selsema, cuba untuk melawat tempat awam kurang.
Juga untuk pencegahan penyakit ini, campuran bawang putih-madu, susu dengan madu, linden dengan raspberi (sup), dan lain-lain kaedah yang popular dan berkesan digunakan secara meluas.
Pelbagai ubat antiviral ditetapkan bukan sahaja untuk merawat selesema dan sejuk, tetapi juga untuk pencegahan. Sebelum mengambil mereka, dapatkan nasihat doktor. Hakikatnya adalah walaupun mereka dijual di farmasi tanpa preskripsi, ia bukan fakta bahawa mereka akan sesuai dengan anda. Untuk pencegahan, cukup untuk menggunakan hanya satu ejen antiviral.
Sekiranya anda mematuhi segala langkah untuk mencegah influenza dan selsema, maka risiko penyakit itu berkali-kali dikurangkan.