Teknik urut belakang, pinggang dan leher dengan osteochondrosis

Osteochondrosis adalah penyakit yang tidak menyenangkan yang berkembang di dalam tisu cartilaginous di antara vertebra, menyebabkan sensasi rasa sakit yang teruk. Penyebab utama penyakit ini adalah gaya hidup yang tidak aktif, sekunder dari obesiti hingga merokok dan saraf. Terima kasih kepada urut dari osteochondrosis, sakit di leher dan belakang boleh dikurangkan dengan ketara. Di samping itu, ia adalah cara terbaik untuk pulih daripada penyakit.

Teknik urut belakang dan lumbar untuk osteochondrosis

Keistimewaan urutan terapeutik di osteochondrosis terdiri daripada urutan pergerakan dan kedudukan di mana ia dilakukan (berbaring di perut, duduk). Algoritma adalah seperti berikut:

1. Persediaan bermula secara langsung dengan tangan tukang urut. Mereka harus matang dengan minyak, dan tangannya dipanaskan;
2. Ia perlu meletakkan sedikit minyak pada kulit pesakit. Pergerakannya ringan dan lembut supaya tidak menyebabkan rasa sakit;
3. Proses ini mesti bermula dengan pukulan, tempohnya kira-kira 2-3 minit. Pergerakannya adalah bulat, mendatar dan menegak di kedua-dua arah;
4. Peringkat seterusnya adalah dalam mengusap. Ia adalah perlu untuk meningkatkan tekanan di belakang pesakit dengan satu tangan di sisi lain untuk mendedahkan tempat yang paling bermasalah di dalam badan. Elakkan menyentuh tulang belakang tulang belakang, semua teknik harus dilakukan di sisinya;
5. Mengisar kulit belakang anda, seolah-olah menguli doh. Dengan bantuan kedua-dua tangan, kumpulkan kulit di lipatan, kemudian keluarkan;
6. Seperti yang sepatutnya, gosok belakang ke arah dari bawah ke leher. Selain pergerakan mudah, gunakan juga yang lebih kompleks, contohnya, berpegang pada kulit anda dengan jari anda, melihat melalui lipatan;
7. Dengan hujung jari anda, urut otot punggung membujur. Gunakan gerakan bulat;
8. Di hujung urut, gunakan kaedah getaran dan membuat pattings, lipat telapak tangan bot dan mengetuk dengan tepi sawit.

Tempoh kesan mekanikal di belakang tidak boleh melebihi 20-25 minit semasa sesi pertama. Dalam seterusnya, secara beransur-ansur, tempohnya meningkat dan boleh mencapai 40-50 minit.

Sudah tentu, kaedah umum diterangkan di sini, tanpa mengambil kira ciri-ciri setiap pesakit individu. Perlu diingat bahawa urut dengan osteochondrosis adalah wajar dilakukan oleh seorang profesional, atau sekurang-kurangnya selepas berunding dengan pakar.

Teknik urut leher untuk osteochondrosis

Perlu dipertimbangkan bahawa leher adalah bahagian tubuh yang tidak dilindungi, dan oleh itu mudah untuk mencederakan. Untuk mengelakkan hasil sedemikian, lakukan semua pergerakan dengan lancar, tanpa jeritan atau tekanan mendadak, memerah. Impak utama yang perlu diarahkan ke kawasan ini adalah pengetatan dan penggilingan yang berhati-hati, menguli dengan tangan leher itu sendiri, serta zon kolar dan otot bahu.

Jangan memulakan urut jika pesakit berasa tidak selesa atau sakit. Di samping itu, perlu diingat bahawa bilangan sesi dalam kursus terapi serviks penuh antara 7 hingga 10 dengan tempoh purata setiap 7-15 minit (secara berperingkat).

Teknik urut untuk osteochondrosis: video

Rangkaian ini mempunyai beberapa video yang sangat baik yang menunjukkan beberapa jenis teknik urut belakang, leher dan pinggang untuk osteochondrosis. Anda boleh membiasakan diri dengan beberapa daripada mereka dengan mengikuti pautan di bawah:

• Guru Institut Pembedahan Rekonstruktif Moscow akan memberitahu dan menunjukkan teknik asas urut;
• Satu lagi video, yang menerangkan secara terperinci dan menunjukkan pergerakan;
• Video yang baik Dr. Chub S.A. pada teknik mengurut zon kolar leher dalam osteochondrosis.