Punca kulit perut
Sering kali, keletihan kulit muncul pada wanita selepas mengandung dan melahirkan anak. Kulit kehilangan keanjalan dan terbentang, dan selepas kehilangan berat badan yang besar, ia tidak boleh kembali ke bentuk awal. Akibatnya, perut kelihatan "apron", dan kulit ditutup dengan kerutan kecil. Tetapi jika ia betul untuk menjaga tubuh anda 100%, maka anda boleh menghilangkan lemak dari kulit. Sekiranya anda merancang untuk menurunkan berat badan, anda perlu menurunkan berat badan dengan konsisten, ia boleh membantu kulit mengekalkan pengurangan jumlah berat badan. Jangan lupa bahawa dengan usia, keanjalan kulit menjadi lebih rendah dan lebih rendah, faktor ini harus diambil kira apabila memilih diet mengangkat seimbang untuk kulit. Wanita hamil bukan sahaja memantau diet, tetapi juga masa untuk memohon krim khusus ke bahagian paha dan perut terhadap pembentukan stretch mark. Krim yang sama perlu digunakan pada kulit kaki. Keanjalan kulit krim ini menjadi lebih tinggi, jadi selepas kelahiran anda tidak perlu takut pada perut yang membosankan, akan ada kebahagiaan ibu dan badan langsing. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan keadaan kulit, cuba jangan kekacauan terlebih dahulu, kerana semuanya boleh diperbaiki.
Kami mengeluarkan haiwan yang lembik
Kolam renang
Kembalikan keanjalan semula jadi kulit boleh menjadi cara yang paling produktif dan menyeronokkan - berenang. Oleh itu, berhenti menangis mengeluh kerana kecantikan kulit yang hilang dan sebaliknya berenang di kolam renang. Orang muda sering diganggu oleh saraf, dan air hanya menenangkan saraf.
Hula-Hoop
Jika tidak ada kemungkinan untuk berenang di kolam renang, anda boleh menggunakan hula-hoop. Tetapi perkara utama ialah terdapat "bola" di gelanggang. Pendekatan satu latihan hendaklah tidak kurang daripada setengah jam. Aktiviti sedemikian dapat membantu anda menurunkan berat badan dan pada musim panas, anda boleh keluar tanpa perut lusuh ke pantai.
Topeng untuk perut
Selepas urutan hula-hoop yang berterusan, anda boleh membuat topeng khas, ini bukan sahaja akan menenangkan kulit perut anda, tetapi juga melawan keletihan kulit. Di tengah-tengah topeng harus selalu putih atau tanah liat biru, kerana ia mempunyai efek regenerasi, yaitu, ia dapat memulihkan keanjalan kulit. Dengan cara ini, topeng boleh digunakan pada kulit muka. Untuk memastikan bahawa perut tidak mempunyai kulit yang kusam, prosedur tersebut harus dijalankan sekurang-kurangnya seminggu sekali, selama beberapa bulan anda akan dapat mencapai hasil yang diharapkan. Dalam hal ini, kami tidak lupa tentang pelajaran dengan gelang itu, karena masalah kulit tidak dapat diatasi dengan sendirian.
Minyak pati
Mana-mana topeng dengan tanah liat perlu dibersihkan dengan teliti, dan ini boleh dilakukan dengan penambahan minyak pati. Menurunkan beberapa titisan minyak halus (juniper atau oren) ke dalam mandi boleh memulihkan keanjalan kulit dan mengembalikan haiwan itu ke bentuk aslinya. Ini minyak yang sama boleh digunakan dan jika pekerjaan dengan hula-hoop digantikan dengan urut klasik. Minyak digunakan pada kulit secara langsung sebelum urut, terima kasih kepada ini, kulit anda akan sentiasa menjadi tonus yang baik. Untuk mencapai itu, sesi urut harus tetap, dan minyak penting mesti semula jadi.
Jogging pagi
Larian pagi yang mudah dapat memberikan keanjalan kulit anda, jadi dapatkan bentuk sukan keluar dari almari, memakai kasut berlari dan berlari, jangan malas!
Kelas kecergasan
Jog pagi tidak membawa anda hasil yang dijangkakan, maka anda boleh mendaftar di gym, kerana cukup mungkin otot-otot anda memerlukan beban yang lebih kuat, yang dapat memberikan pekerjaan tetap dengan kebugaran. Jika kelas kecergasan untuk anda terlalu mahal dari segi kewangan, maka anda boleh mula belajar di rumah. Poutram mesti melakukan latihan, tidak naik ke lif, tetapi berjalan kaki ke kawasan perah, ayunkan akhbar. Jika anda sentiasa bergerak, maka perut anda yang lusuh akan kembali menjadi bentuk yang baik, dan mata anda akan bergembira.
Rawatan mandi
Jika mandi dikunjungi setiap minggu, ini akan membantu untuk membetulkan angka tersebut. Pergi ke mandi, ambil termos (dengan sebatian herba) dan penyapu birch dan kemudian kulit anda berdaya tahan.
Jadi, apa yang dapat mengembalikan keanjalan kulit dan mengatasi kebolehpercayaan:
- Menghapuskan pound tambahan harus lambat. Jika satu bulan kehilangan lebih dari 3 kg, anda boleh meningkatkan kemungkinan penampilan kulit yang lembab.
- Elakkan diet yang melibatkan kelaparan yang lengkap. Pada kelaparan, kelembapan mula-mula hilang, maka tubuh mula menyingkirkan massa otot, hanya setelah tubuh mulai kehilangan lemak. Selepas pemakanan sedemikian, kemungkinan mendapat kulit kendor dan pendailan kilogram cepat meningkat.
- Oleh kerana kelembapan melindungi kulit dari regangan yang berlebihan, menjadikannya lebih elastik, disyorkan untuk meminum jumlah cecair yang mencukupi setiap hari.
- Ia disyorkan setiap hari di bilik mandi untuk menggosok kulit dengan kain lap yang sengit. Urut dengan kain lap meningkatkan pengaliran darah, memulihkan keanjalan kulit.
- Sebaliknya mandi dengan sempurna dapat mengetatkan kulit. Selain itu, prosedur ini mengetatkan dan menenangkan kulit.
- Sekurang-kurangnya seminggu sekali, adalah disyorkan untuk membersihkan kawasan masalah dengan scrub. Scrub dari kulit mengeluarkan sel-sel mati, dengan itu menyegarkan kulit dan menjadikannya lebih licin.
- Sekiranya kulit jatuh, anda perlu mendaftar untuk urutan. Urutan umum badan dapat meningkatkan peredaran darah, yang akan memberikan kulit ketat dan kesegaran.
- Ia bernilai untuk melakukan sukan. Dalam kes kita, dalam memerangi keletihan kulit akan membantu berlari, berenang, aerobik aqua, gimnastik. Untuk mengetatkan kulit di dalam perut, anda perlu mengayunkan akhbar setiap hari.