Bagaimana untuk menjaga payudara cantik
Harapan kanak-kanak itu adalah tempoh yang unik sekali di mana seluruh badan, termasuk payudara, mesti menerima penjagaan khas. Salah satu tanda awal kehamilan adalah pembengkakan kelenjar susu. Sudah sejak minggu pertama payudara menjangkakan metamorfosis besar: ia tumbuh dan menjadi sangat subur. Dalam hal ini, mungkin ada risiko kehilangan bentuk asalnya.
Di dalam dada, tidak ada otot, dan ligamen semasa kehamilan dan makan dipengaruhi oleh peregangan luar biasa, jadi dalam tempoh ini ia memerlukan sokongan lebih dari sebelumnya. Selain itu, secara langsung dan kiasan. Jika bra dipadankan dengan betul, maka ia dapat dengan mudah menangani fungsi melindungi payudara dari kecederaan, stretch mark, mengeluarkan beban tambahan dari tulang belakang dan memberikan sokongan optimum semasa kehamilan dan penyusuan. Di pasaran moden terdapat pemilihan besar semua gaya dan warna - dari model renda yang elegan hingga sukan lancar yang boleh "berkembang" bersama-sama dengan payudara.
Tanda baju bra yang bagus, di atas semua, adalah kualiti kain. Ia harus semulajadi, "bernafas", kerana pada masa kehamilan, peredaran darah menjadi lebih sengit, oleh sebab itu wanita sering menderita peluh berlebihan. Adalah lebih baik untuk meninggalkan "tulang" - mereka menghalang pengaliran keluar darah dan limfa dari kelenjar susu. Yang lebih kuat dada berkembang, yang lebih penting adalah pengikat pelbagai peringkat dan tali lebar. Dan jangan lupa bahawa coli yang betul dipilih juga boleh memberi kesan kosmetik - untuk mengekalkan otot dan nada kulit, untuk mengelakkan pembentukan stretch mark.
Bra harus dilengkapi dengan cawan selesa yang sesuai dengan bentuk payudara anda. Lebih baik ia tidak mempunyai lipit dalaman - semasa kehamilan, kepekaan kulit payudara meningkat, dan lipit sering menyebabkan kerengsaan. Jika bra "kedutan", "lari" ke belakang, dan tali bahunya menekan pada bahu - maka anda telah menentukan ukuran yang salah. Tali adalah lebih baik untuk memilih lebar, lembut, anjal, dengan panjang laras. Sesetengah model menganggap tali bahu dengan pengisi atau pad kecil khas yang mengurangkan tekanan pada bahu. Pengikat perlu dipilih pelbagai peringkat, kerana semasa kehamilan, bukan sahaja kelenjar susu ibu sendiri tetapi juga dada sebagai peningkatan keseluruhan.
Untuk menentukan saiz bra dengan betul, anda perlu mengetahui dua nilai utama: jumlah payudara (diukur pada peringkat puting) dan lilitan dada (diukur di bawah dada). Juga, saiz bra yang dikehendaki dipilih berdasarkan jadual saiz. Jika tidak ada kemungkinan sedemikian, anda boleh merujuk kepada perunding jualan di kedai, yang akan membantu anda memilih saiz yang sesuai mengikut parameter anda.
Kehidupan yang lebih mudah boleh menjadi pelindung kebersihan dalam bra. Mereka diperlukan bukan sahaja untuk ibu yang menyusu, tetapi juga untuk wanita hamil yang mempunyai pelepasan kolostrum yang kuat dalam beberapa bulan kebelakangan ini. Menyerapnya, liner khas ini akan membantu memastikan penjagaan payudara yang lebih baik, serta kebersihan dan kekeringan pakaian.
Bagaimana untuk mengelakkan tanda regangan
Tanda regangan muncul pada kulit akibat pecahnya tisu elastik, kemudian pecah ini boleh sembuh dengan bantuan tisu penghubung - parut ini dipanggil stretch mark. Sudah tentu, di sini, peranan penting diberikan kepada keturunan - jika tanda regangan berasal dari ibu, maka ada kebarangkalian yang tinggi bahawa mereka akan muncul pada anak perempuan. Tetapi cuba menghalang kejadian mereka bukan sahaja mungkin, tetapi perlu! Dalam kes ini yang sukar dan penting, anda boleh membantu mengurut dengan aromaterapi, dengan vitamin E dan A. Anda boleh menyediakan campuran minyak khusus untuk urut anda: 15 ml minyak kuman gandum (paling vitamin E di dalamnya), 30 ml minyak badam, 15 ml minyak alpukat, 2 titisan minyak lavender, biji lobak merah, biji calendula dan geranium, 4 titisan minyak neroli. Anda hanya perlu campurkan semua minyak ini dan urut campuran dua kali sehari dengan tempat-tempat di mana stretch mark paling mungkin muncul. Melakukan urutan sedemikian adalah sebaik selepas lawatan ke bilik mandi atau mandi pada kulit yang masih lembap. Jangan mengabaikan urut ini dan selepas bersalin, untuk mengembalikan keanjalan dan keanjalan kulit secepat mungkin.
Beberapa kali sehari, mengaturkan kelenjar air mamma untuk mandi selama 10-15 minit, biarkan kulit "bernafas". Untuk melakukan ini, hanya buang pakaian dan pakaian dari bahagian atas badan dan berjalan atau berbaring untuk masa yang ditetapkan. Jangan letakkan kompres basah di dada anda!
Untuk mengekalkan keanjalan kulit payudara, anda perlu melakukan konsisten setiap hari secara konsisten beberapa prosedur: untuk memulakan pagi atau petang, urut payudara anda setiap hari dengan mandi sejuk. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk membuat pergerakan pekeliling, diarahkan ke arah rongga axillary. Yang paling mudah dalam kes ini ialah mandi dengan hos yang fleksibel. Setelah mandi, kulit perlu diaplikasikan dengan kulit khas dan anti-regangan.
Juga, ketika mengandung untuk payudara termasuk penggunaan kosmetik khusus. Kosmetik untuk ibu mengandung biasanya dibuat dari bahan-bahan semula jadi: ini adalah minyak penting, dan vitamin, dan ekstrak tumbuhan, walaupun alga dan mikroorganisma. Oleh kerana kepekaan khusus kulit wanita hamil kepada cahaya matahari, penapis UV sering dimasukkan ke dalam formula krim. Trend baru dalam pengeluaran kosmetik untuk wanita hamil adalah ketiadaan komposisi berwarna, atau kehadiran pigmentasi semulajadi dadah. Ini menghalang tindak balas alahan yang mungkin berlaku pada ibu dan bayi. Produk penjagaan badan digunakan untuk membersihkan kulit selepas mandi atau mandi, apabila badan lebih panas dan menerima kesan kosmetik.
Perlembagaan semulajadi dan data keturunan adalah faktor paling penting yang mempengaruhi payudara semasa kehamilan dan selepas bersalin. Tetapi dengan bantuan penjagaan yang betul, kosmetik moden, urut, aromaterapi, prosedur air dan seluar dalam yang terpilih, anda boleh mengelakkan kebanyakan masalah yang berkaitan dengan rupa payudara.