Sikap sejuk
Seseorang dari pakar akan mengatakan bahawa penyebab penyakit katarrhal secara eksklusif dalam perubatan psikosomatik. Ingat, kami takut sejak zaman kanak-kanak: "Anda akan membekukan - anda akan jatuh sakit", iaitu, program telah dimasukkan ke dalam anda, organisme mengikutinya. Dalam pendekatan ini terdapat beberapa kebenaran. Jika, sebagai contoh, anda sentiasa risau bahawa jika anda minum air sejuk - ia pasti merosakkan tekak anda, itu benar-benar menyakitkan. Tetapi pengedaran psikosomatik yang sama tidak dapat dijelaskan. Kerana kebiasaan itu, biasanya dipanggil sejuk, mempunyai sebab lain. Penyejuk atau perubahan mendadak dalam suhu badan, sebagai contoh. Sebuah organisma thermoregulatory yang berkeupayaan manusia dengan segera bertindak balas terhadap maklumat yang diterima dari luar pada kesan sejuk atau panas - dan saluran darah bertindak balas dengan penyempitan atau pembesaran yang mencukupi.
Di bawah pengaruh suhu yang rendah, pengisian darah mukosa hidung berubah secara refleks. Pernafasan hidung terganggu, yang pada gilirannya membawa kepada gangguan pertukaran gas di paru-paru. Hasilnya, jumlah hemoglobin dan eritrosit dalam darah berkurangan, limfodermia berkurangan, fungsi penyembur dan motor saluran pencernaan dan fungsi hati dihalang. Oleh itu, imuniti berkurangan. Dan imuniti yang lemah adalah sebab yang sangat diperlukan oleh virus untuk menyelesaikan dan melipatgandakan tubuh anda. Oleh itu, nasihat kami: taat kepada ibu anda dan jangan risau dengan sia-sia - jangan berjalan tanpa topi, jangan duduk di bawah tingkap dengan kepala yang baru dibasuh, cuba untuk tidak meresap kaki anda dan meletakkan diri anda pada hakikat bahawa musim luruh bukan musim untuk dekollet yang mendalam.
Masalah semasa
Menurut beberapa laporan, tidak lebih daripada 15 peratus orang yang mengambil ubat yang diiklankan dari selesema terhadap latar belakang wabak "babi" tahun lalu, sangat menyakiti mereka. Selebihnya terselamat daripada variasi ARVI yang berbeza. Jangan panik sebelum waktu, walaupun ia mengalir dari hidung, dan matamu menjadi radang dan berair. Adalah mungkin untuk mendiagnosis influenza hanya di makmal, dengan memeriksa ujian pesakit. Standard diagnostik makmal adalah penanaman virus dalam medium protein khas. Walau bagaimanapun, adalah munasabah untuk meluangkan masa sekurang-kurangnya pada rawatan gejala. Oleh itu, dalam kebanyakan kes, diagnosis jangkitan virus pernafasan akut dibuat. By the way, dengan tanda-tanda tidak langsung, anda boleh memberitahu selesema dari diri anda sendiri. Selesema berkembang secara beransur-ansur, dan biasanya bermula dengan gejala pernafasan: batuk "basah", bersin, gatal-gatal, dan tercekik di kerongkong. Influenza juga membawa segera: demam tinggi, sakit kepala, sakit otot dan sendi adalah tanda-tanda mabuk yang kuat badan. Dalam kes ini, gejala sejuk - hidung berair dan batuk - mungkin tidak sama sekali. Batuk berlaku kemudian dan, sebagai peraturan, "kering". Influenza adalah trakeitis akut dengan kesan intoksikasi intensiti yang berbeza-beza, oleh itu batuk kering. Pada mulanya selesema, tidak ada kerongkong dan hidung berlendir, kerana virus ini banyak membiak dalam nasofaring dan trakea.
Kemahiran yang dicantumkan
Anda harus memahami bahawa dari SARS dan hanya selesema, tidak ada vaksinasi. Vaksin terhadap influenza, dan dari ketegangan tertentu, tidak lebih sering daripada setahun sekali. Dalam masa kira-kira 14 hari dari masa vaksinasi, imuniti antivirus jangka pendek tertentu dibentuk selama 6-12 bulan. Oleh itu, sebagai pakar mengatakan, vaksin perlu dibuat terlebih dahulu - tidak kurang dari sebulan sebelum permulaan wabak yang dijangkakan, tetapi tidak lebih dari 4 bulan - untuk bekerja. Ia tidak sepatutnya diberi vaksin pada mulanya, apalagi pada ketinggian penyebaran penyakit ini. Jika semua kuasa badan anda pergi untuk melawan selesema, maka siapa yang akan bertarung dengan ARVI?
Dan beberapa syarat penting untuk vaksinasi rutin:
- Kadang-kadang kesesuaian secara inokulasi untuk anda adalah perlu untuk merujuk kepada doktor secara semestinya;
- vaksin mesti dilesenkan, dibenarkan dan segar, tidak pernah bersetuju dengan vaksinasi, jika bungkusan itu menunjukkan bahawa dadah itu telah tamat;
- Tidak mustahil untuk menghidupkan mana-mana malaise dan demam;
- dalam masa dua minggu selepas vaksinasi, jangan terlalu berlebihan, jangan berikan diri anda beban yang lebih tinggi, dan jika anda mempunyai tanda-tanda malaise, pastikan anda berunding dengan doktor - badan anda sedang berjuang, bantu dia.
Sehingga permulaan masa
Lebih baik menahan sejuk sebelum dia merebut anda dengan tekak dan hidung. Sesetengah kaedah pencegahan adalah agak mudah dan dikenali, dan oleh itu, nampaknya mereka tidak berfungsi. Mereka adalah. Ini disahkan oleh pakar. Ia hanya kadang-kadang kita lupa untuk mengambil langkah yang betul dalam masa. Kesan pencegahan pencegahan dalam hampir 100% kes adalah akibat ketidakteraturan. Tangan saya beberapa kali sepanjang hari dan sentiasa sebelum setiap hidangan - ini secara literal akan membersihkan mereka dari beberapa virus berbahaya. Minum lebih banyak air. Pada musim sejuk dan musim luruh, kita jarang merasa dahaga, badan secara beransur-ansur dehidrasi (ini banyak dibantu oleh bateri pemanasan pusat dan tingkap yang ditutup secara kekal), dan lebih mudah bagi virus untuk menyelesaikan mukosa nasofaring kering. Cek tekak dengan larutan chamomile, bijaksana, miramistine atau air laut sebagai profilaksis setiap hari. Ini bukan sahaja mempunyai kesan antiseptik, tetapi juga membilas secara mekanikal, membersihkan membran mukus.
- Bilas hidung anda
Prosedur ini membolehkan menyelesaikan dua masalah sekaligus: membasuh mikroba yang terperangkap dalam hidung dan menghalang membran mukus daripada mengeringkan (dan, akibatnya, kelemahan imuniti tempatan). Cara khusus berdasarkan air laut di farmasi kini banyak. Tetapi ia agak sesuai dan saline (anda boleh membeli botol besar di farmasi, sehingga tahun baru sudah cukup) dan juga hanya air masin yang direbus (satu sudu teh garam untuk segelas air). Suka bawang putih. Anda tidak memerlukannya, anda boleh memotongnya dengan halus, mengaturnya di dalam pasu dan letakkan di sekeliling apartmen. Udara akan dibersihkan daripada virus. Sengatan tekak. Minum air, bermula dengan suhu sejuk, selesa untuk anda, secara beransur-ansur menurunkannya (setiap 3-5 hari) ke ais. Tunik mukus anda menyesuaikan diri dengan sejuk. Tetapi tidak dalam apa-apa hal tidak bermula seperti pembajaan semasa tempoh malaise, apabila anda mempunyai pershit atau sakit tekak anda. Pakai masker, seperti yang dicadangkan oleh doktor, tetapi ingat bahawa ia perlu diubah kira-kira setiap 2 jam! Jika tidak, ia menjadi penumpuk virus berniat jahat. Untuk mengekalkan imuniti, anda juga boleh mengambil imunomodulator sepanjang musim wabak. Tetapi jika anda takut terhadap pencerobohan langsung badan anda, cuba pilihan yang lebih tidak berbahaya.
Minyak ikan. Apabila semua orang di sekitar bersin dan batuk, ia akan menguatkan sistem imun anda dengan kandungan vitamin A dan D. Mengambilnya selama 1-2 minggu dengan rehat yang sama. Kini ia dijual dalam kapsul, jadi rasa uniknya boleh diabaikan.
- Probiotik
Walaupun pembuat undang-undang (terima kasih kepada mereka untuk ini) dan menimbulkan isu mengharamkan "tindakan terapeutik" iklan produk makanan, tetapi 70% dari kekebalan kita, sebagaimana yang dikatakan oleh iklan itu benar-benar dalam usus. Produk berasaskan susu perlu dimasukkan dalam diet harian: 1 atau 2 gelas sehari. Walau bagaimanapun, persoalan sifat perubatan mereka adalah langkah pemasaran. Untuk profilaksis pilek, persediaan probiotik boleh digunakan dalam bentuk suplemen makanan, dan mereka harus diminum hanya untuk preskripsi doktor. Jika anda sudah sakit dan telah ditetapkan antibiotik untuk merawat komplikasi, maka berhati-hati. Bakteria hidup probiotik, yang merupakan agen pencegahan, menjejaskan antibiotik, mengurangkan antibakteria, iaitu, aktiviti terapeutik. Pemulihan homeopati. Mereka tidak memberi apa-apa kesan sampingan. Dan sesetengah daripada mereka - dengan semua sikap tradisi kita yang ragu-ragu terhadap bola tumbuhan - benar-benar boleh melindungi kedua-dua selesema dan selsema.
Sekiranya semua cadangan kami tidak membantu anda melindungi diri anda:
- Jangan menjadi heroik: tinggal di rumah. Jangan berisiko kesihatan anda dan suasana yang sihat dalam pasukan. Berikan latihan fizikal - anda benar-benar perlu berbaring di sekitar supaya badan tidak membuang tenaga pada apa-apa, kecuali melawan penyakit.
- Selalunya ventilasi bilik di mana anda berada. Udara segar akan membawa maut kepada virus.
- Lebih banyak minuman - teh, air, minuman buah-buahan, tetapi tidak kopi dan alkohol. Cecair mesti membersihkan badan dan mengisi dengan vitamin.
- Jangan mengamalkan ubat sendiri. Dengan sejuk, anda boleh menggunakan titisan vasoconstrictive dalam hidung anda (2-4 titis 2-3 kali sehari) selama 5 hari. Jika anda menggunakannya lebih lama, hidung anda tidak akan membiarkan anda bernafas sendiri. Telinga boleh dipanaskan dengan turundas panas (tampalan kain kasa) dengan larutan asid borik 3% selama 1 jam (contohnya, sebelum tidur). Semua pelantikan lain mesti datang dari doktor.
- Jangan menembak jatuh suhu. Bagi orang dewasa, suhu badan 38-38.5 ° C dengan jangkitan virus adalah semula jadi, dan ia tidak boleh dipaksakan sehingga empat hari. Tetapi keadaan anda mesti diperhatikan oleh doktor. Di dalam badan, mekanisme yang bertujuan untuk melawan virus dilancarkan. Dan suhu tinggi merangsang proses ini. Ubat anti-radang dan antipiretik (seperti komposisi kimia mereka) bukan sahaja mengurangkan suhu, tetapi juga menghalang sintesis bahan antivirus yang diperlukan dalam badan. Akibatnya, penyakit ini menjadi berlarutan. Di samping itu, demam tinggi memanggil seseorang untuk tingkah laku semulajadi: beristirahat, berbohong, dan ini adalah syarat yang diperlukan untuk kemenangan terhadap virus.