Bukan rahsia lagi bahawa aktiviti fizikal yang tidak mencukupi dan makan berlebihan adalah sebab utama penampilan berat berlebihan. Walau bagaimanapun, jika masalah itu hanya dalam aspek fisiologi, maka isu ini tidak akan begitu akut dan tidak akan memberi perhatian kepada dirinya sendiri.
Kenapa orang-orang, dengan gigih dan berterusan berusaha untuk menampung pound tambahan, sering mengalami kegagalan menghancurkan? Hakikatnya adalah terdapat beberapa sebab psikologi yang secara langsung berkaitan dengan penampilan berat berlebihan. Ternyata bahawa minda bawah sedar orang itu tidak berperanan dalam proses kehilangan berat badan. Dan jika minda bawah sedar, untuk apa jua sebab, menghalang proses menghilangkan berat badan yang berlebihan, maka tugas utama bukanlah untuk mengatur nutrisi yang tepat dan mengoptimumkan aktiviti fizikal, tetapi untuk menentukan prasyarat psikologi untuk pengumpulan berat badan yang berlebihan.
Dalam proses mengkaji masalah ini, psikologi merumuskan punca psikologi utama berat berlebihan:
Malu. Mencuba untuk menjadi tidak kelihatan, bersembunyi dari mata bersuara, orang yang pemalu menyembunyikan di belakang pound tambahan. Menunjukkan aktiviti dalam usaha untuk menurunkan berat badan, bagaimanapun, secara sedar tidak boleh berpisah dengan "perlindungan" nya. Orang seperti ini, pertama sekali, perlu meningkatkan harga diri, mula menghormati diri mereka sebagai orang, tanpa mengira kehadiran berat badan berlebihan.
Keinginan untuk kelihatan sihat, kelihatan lebih penting dan penting. Pada mulanya, disebabkan oleh beberapa sebab, seperti usia muda, kurang pengalaman tertentu, penampilan yang tidak kelihatan, yang lain tidak menganggap seseorang sebagai rakan perniagaan yang boleh dipercayai. Untuk mencapai status yang dikehendaki di mata alam sekitar, sesetengah memilih jalan "mengotori" dengan kuasa dengan bantuan tambahan kilogram. Orang seperti ini perlu sedar bahawa kelebihan berat badan dan kecekapan dalam kerja tidak berkaitan dengan satu sama lain.
Akibat trauma psikologi pada zaman kanak-kanak, yang membawa kepada idea bahawa kehadiran penampilan yang tidak menarik secara automatik melindungi dari kemelaratan seperti itu. Untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan dalam keadaan yang sama, ahli psikologi mengesyorkan bekerja pada penerimaan kebenaran: tidak ada yang kebal dari penderitaan. Dan tiada penampilan, ataupun faktor lain, tidak boleh menjejaskan ini. Penekanan utama adalah menyingkirkan "hantu masa lampau".
Kurangnya emosi positif dan sensasi gembira. Seseorang memerlukan kestabilan dan keyakinan pada masa depan, cinta, kesadaran diri, keseronokan. Tidak begitu mudah untuk mencapai semua perkara di atas. Dan cara yang paling mudah dan berpatutan untuk mencapai kegembiraan dan meningkatkan mood adalah menyerap makanan manis, berlemak dan enak. Ramai orang cenderung "jem" masalah mereka, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada satu set tambahan pound.
Masalah dalam berurusan dengan jantina yang bertentangan. Sebab ini adalah yang paling biasa di kalangan wanita. Ini adalah ketakutan keintiman dengan lelaki dan ketakutan hubungan yang membawa kepada keputusan bawah sedar menjadi gemuk, agar tidak menarik minat dari lawan jenis. Oleh itu, orang yang penuh dikenangkan oleh pemikiran bahawa kegagalan dalam hubungan timbul kerana berat badan yang berlebihan, dan takut bahawa, setelah menyingkirkan kilogram lebih banyak, dia tidak akan menyingkirkan masalah itu sendiri. Dalam keadaan ini, perkara utama adalah untuk mengetahui bahawa sikap yang berminat dan menghormati orang lain secara langsung bergantung kepada harga diri yang tinggi dan keyakinan diri.
Perkahwinan. Ramai wanita, berkahwin, berpuas hati dan mematikan apa yang dipanggil "naluri pemburu" - sebenarnya matlamat utama dicapai (ada suami, kanak-kanak, kestabilan tertentu). Insentif utama untuk mengeluarkan dari negeri ini adalah kesedaran kehidupan di luar dinding rumah tangga tunggal.
Untuk melawan berat badan berlebihan tidak dapat disimpulkan, pertama sekali, perlu memahami diri anda. Mungkin ada kemungkinan untuk menghubungi ahli psikologi berkelayakan yang akan membantu menyingkirkan kompleks dan masalah psikologi yang menyumbang kepada pengumpulan berat badan berlebihan.