Apa yang boleh menjadi lebih menyenangkan pada malam musim luruh yang sejuk daripada berendam dalam mandi panas. Ia akan membantu untuk memanaskan badan, menenangkan saraf dan meningkatkan kesejahteraan.
Raja yang tidak berkuasa
Bapa dari segi perubatan Hippocrates percaya bahawa "mandi membantu dengan banyak penyakit, apabila segala-galanya telah berhenti untuk membantu." Imam-imam di Mesir purba mandi sekurang-kurangnya empat kali sehari, dan ahli-ahli Roman menghabiskan waktu berjam-jam di bilik mandi awam, membincangkan hal ehwal negeri dan risalah falsafah.
Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, sikap terhadap prosedur air telah berubah. Pada zaman Zaman Pertengahan yang suram, dipercayai bahawa air mandi melemahkan badan, mengembangkan liang-liang dan boleh menyebabkan penyakit dan juga kematian. Para doktor pada masa itu yakin bahawa melalui liang yang dibersihkan udara tercemar dengan jangkitan itu boleh masuk ke dalam badan. Takut jatuh sakit, bangsawan zaman pertengahan dibasuh tidak lebih kerap daripada sekali atau dua kali setahun. Pada masa yang sama, prosedur kebersihan mula disediakan hari sebelumnya. Sebelum mandi, ia sepatutnya membuat enema pembersihan. Dan Raja Perancis Louis XIV membasuh dirinya hanya dua kali dalam hidupnya dengan desakan pakar perubatan mahkamah. Pada masa yang sama, mencuci itu menjatuhkan raja ke dalam kengerian sedemikian sehingga dia tidak pernah mengambil prosedur air.
Doktor moden merawat mandi dengan sangat hormat dan mencadangkan prosedur air kepada hampir semua orang tanpa pengecualian. Walau bagaimanapun, untuk mandi untuk membawa manfaat dan keseronokan, anda perlu mematuhi beberapa peraturan mudah.
Ketenangan mandi
• Ramai yang percaya bahawa panas air di dalam mandi, semakin banyak manfaat yang ada di dalamnya. Malah, ini tidak begitu. Air panas terlalu panas menjejaskan jantung dan mengeringkan kulit. Oleh itu, jangan mandi dengan air melebihi 37 °.
• Jangan tinggal di dalam bilik selama lebih daripada 15 minit. Mandi terlalu lama boleh menyebabkan kelemahan dan pening.
• Jangan mandi terlalu kerap. Pakar yakin bahawa 1-2 kali seminggu sudah cukup.
• Jika anda ingin menambah garam laut, minyak pati atau koleksi herba untuk mandi, anda perlu membasuh diri anda di bilik mandi sebelum mandi. Kulit tulen menyerap bahan berguna.
• Selepas mandi, anda perlu berehat sekurang-kurangnya setengah jam. Jadi jangan mandi jika perlu tergesa-gesa.
• Jangan segera memulakan prosedur air selepas makan. Tunggu sekurang-kurangnya beberapa jam.
Opera sabun
Ramai orang yakin bahawa untuk membersihkan dengan betul, ada sabun yang cukup dan tidak ada gunanya untuk dibelanjakan pada gel mandi. Walau bagaimanapun, berbanding sabun gel mengandungi banyak alkali dan sangat mengeringkan kulit. Di samping itu, kesan berbahaya alkali dalam gel mandi dikurangkan oleh bahan tambahan khas, sebagai contoh asid sitrik. Nah, suplemen pelembab dan minyak pati membolehkan anda mengelakkan kulit kering selepas mencuci. Walau bagaimanapun, agar gel mandi mengekalkan sifat-sifatnya yang berguna, jangan simpan tiub dengan gel di sebelah radiator, ketatkan tudung vial dengan ketat dan jangan cairkan gel dengan air.
Berapa banyak garam untuk dimasukkan ke dalam
Mandi dengan garam laut menyuburkan kulit, menghalang penampilan selulit, menguatkan jantung, melawan penyakit sistem muskuloskeletal, menenangkan sistem saraf. Walau bagaimanapun, jika anda ingin memperbaiki kesihatan anda, lebih baik untuk berunding dengan doktor yang akan memilih dos yang anda perlukan.
Biasanya, bagi orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular, kepekatan garam optimum ialah 200 g setiap mandi, untuk melawan selsema dan menghapuskan selulit - 1 kg setiap mandi, untuk rawatan radiculitis - 1.5 kg.
Minyak terhadap tekanan
Peminat aromaterapi pasti seperti mandi dengan minyak pati. Prosedur air sedemikian tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat menghapuskan malaise dan menjadi alat pencegahan yang baik untuk pelbagai penyakit. Untuk menyediakan mandian wangi, cukuplah untuk menjatuhkan minyak sedikit (5-6 tetes) ke dalam air dan campurkan sedikit air supaya minyak tidak terkumpul di satu tempat.
• Mandian dengan pudina amat melegakan keletihan dan tekanan, menyentuh dan menyegarkan kulit, mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kuku dan rambut. Pada zaman dahulu ia dipercayai bahawa pudina meningkatkan keupayaan mental. Sudah tentu, tidak mungkin anda akan dapat berkembang dengan lebih bijak dengan bernafas dalam pasangan mint, tetapi dengan cara ini anda akan dapat meningkatkan kecekapan dan meningkatkan semangat anda.
• Mandi dengan bijak sangat berguna untuk kulit berminyak, kerana bijak berfungsi dengan baik dengan keradangan dan jerawat . Di samping itu, sepasang bijaksana membantu tubuh melawan jangkitan.
• Penyedutan wap minyak mawar membantu dengan kekejangan kapal, melegakan migrain, pening dan loya. Minyak Rose adalah sebahagian daripada banyak kosmetik. Ia meremajakan, meningkatkan keanjalan dan keanjalan kulit, menormalkan kerja kelenjar sebum, memperbaiki kulit.
Lemon untuk imuniti
Mereka yang tidak mahu membelanjakan minyak mahal mahal, tetapi pada masa yang sama ingin memberi manfaat kepada badan anda, mandi dengan decoctions herba akan dilakukan.
• Mandi dengan chamomile mempunyai kesan menenangkan dan digunakan untuk merawat penyakit kulit. 250 gram bunga chamomile di farmasi tuangkan 1.5 liter air dan rebus selama 10 minit. Kemudian ketatkan sup dan tuangkan ke dalam tab mandi.
• Merebus kulit kayu oak menghapuskan peluh yang berlebihan dan mengecilkan liang dengan kulit berminyak. Segelintir kulit oak rebus dalam air selama 10 minit, ketegangan dan tambahkan ke dalam tab mandi dengan air.
• Mereka yang ingin menguatkan saraf dan imuniti, akan membantu mandi limau. Lima lemon dengan kulit dipotong menjadi kepingan dan tuangkan air sejuk selama 2 jam. Kemudian masukkan infusi dan tuangkan ke dalam tab mandi. Walau bagaimanapun, ingat: anda tidak boleh mengambil mandi limau terlalu kerap. Asid sitrik mengeringkan kulit.
Menarik
• Ratu Mesir Cleopatra mandi secara eksklusif dengan iringan pemuziknya. Sepanjang masa mandi perempuan simpanan, mereka berdiri berdampingan dan bermain tenang, menenangkan muzik.
• Di Yunani Kuno untuk menawarkan tetamu mandi dianggap bentuk yang baik.
• Tujuh lelaki bersaudara-emigran Jacuzzi cuba menakluk Amerika Syarikat dengan penciptaan pam, kapal terbang dan kipas yang lebih baik. Sentiasa mengkaji interaksi air dan udara, salah seorang saudara tidak mempunyai kesukaran untuk mencipta peranti yang apabila direndam dalam mandi air menghasilkan jet urut dari campuran air dan udara. Peranti ini dimaksudkan untuk anak sakit Candido Jacuzzi, yang memerlukan urutan harian.
By the way
Kami melembutkan air. Terlalu banyak air keran kerap menyebabkan kerengsaan dan kemerahan pada kulit yang sensitif. Anda boleh melembutkan air jika anda menambah minuman soda pada kadar 1/2 sudu teh hingga satu liter air.