Tetapi itulah nasib buruk : atas sebab tertentu ia tidak berfungsi. Walaupun mengapa "atas sebab tertentu"? Ia tidak berfungsi kerana kita tidak percaya terlalu banyak! Dan ini tidak menghairankan. Berapa lama mereka mengajar kita: "Anda tidak boleh mementingkan diri sendiri! Pertama berfikir tentang orang lain, dan kemudian tentang diri anda ... Sudah tentu, ini tidak boleh lulus tanpa jejak.
Tidak dinafikan, anda telah mendengar nasihat "bagaimana mencintai diri sendiri" lebih daripada sekali, dan mungkin juga cuba mengikutinya. Tetapi mari sekarang, ketika tahun baru baru saja memasuki haknya, kita akan memainkan permainan: mari bayangkan kita mendengarnya untuk pertama kalinya. Dan cuba lagi untuk melaksanakannya. Saya pasti kali ini anda akan berjaya! Percaya kepada diri sendiri dan cintakan diri sendiri untuk siapa anda.
Ujian Cinta
Mempelajari masalah cinta dan tidak suka untuk diri sendiri, pakar-pakar telah menghasilkan lebih daripada satu ujian licik yang membantu anda untuk mengetahui perasaan anda. Dan kemudian kita sampai pada kesimpulan bahawa ujian yang paling tepat sama ada kita suka atau tidak, adalah satu ritual yang mudah, yang, dengan cara, kita lakukan setiap hari. Ini adalah bagaimana kita memandang diri kita dalam cermin, emosi yang kita alami. Jika anda melihat diri anda, anda gembira, anda mengagumi diri anda, anda fikir sesuatu seperti "Anda tidak akan mengatakan apa-apa, itu baik!" - sudah tentu, anda menghargai diri anda, kekasih saya. Jika anda hanya melihat diri anda secara ringkas, dan kemudian apabila anda perlu membetulkan rambut anda atau memeriksa jika kot anda berkedut, maka kemungkinan besar anda perlu bekerja pada sikap anda terhadap diri anda.
Terdapat tanda-tanda lain yang jelas bahawa anda tidak melakukan keadilan anda. Fikirkan pernyataan berikut mengenai anda.
Saya menafikan perkhidmatan saya : "Apa yang anda, saya tidak tahu bagaimana untuk melakukannya, secara tidak sengaja ditebak" atau dikaitkan dengan orang lain: "Tanpa Viktor Antonovich, saya tidak akan berjaya!"
Apabila sesuatu tidak berfungsi, saya memarahi diri sendiri: "Itu bodoh, mengapa saya pergi ke kursus memandu! Saya tahu bahawa saya tidak mempunyai banyak koordinasi. "
Saya membenarkan diri saya dengan mengatakan bahawa saya kelihatan baik: "Adakah saya mempunyai angka yang baik? Pakaian mudah ini berjaya menyembunyikan kekurangan itu. " Saya mengorbankan sesuatu demi orang lain: "Apa syal yang indah! Dan hari jadi kawannya akan datang. Saya akan membelinya lebih baik untuknya. "
Jika sekurang-kurangnya dua daripadanya adalah dekat dengan anda, maka anda perlu menukar sikap anda kepada diri anda dengan segera.
Terima diri anda
Seperti yang dikatakan Kuzma Prutkov, pandangannya adalah pada akarnya. Di mana tidak suka berasal? "Terima kasih" untuknya, anda perlu memberitahu orang di sekeliling anda: ibu bapa, saudara mara, rakan dan ... secara peribadi. Mereka adalah untuk apa yang mereka mengkritik dan memuji sedikit, tetapi kepada diri mereka sendiri - kerana anda percaya kritikan ini dan mengambil "spanduk". Tetapi tiada siapa yang harus dipersalahkan. Orang-orang di sekelilingnya, kemungkinan besar, tidak memahami apa bahaya yang disebabkan, sebaliknya, ramai yang berpendapat bahawa mereka bertindak dengan baik. Bagi diri saya sendiri, jika seseorang berkali-kali mengulangi "bahawa ini bukan hitam, tetapi berwarna biru," dia akan percaya akan lambat laun. Nah, dalam apa jua keadaan, tiada siapa yang harus dipersalahkan. Ia masih tidak mengubah apa-apa masa lalu, bukan? Tetapi pada masa ini, ia boleh membuat anda merugikan. Pakar psikologi mengatakan bahawa langkah pertama yang sebenar, tanpa apa-apa "tetapi", cinta diri adalah untuk menerima diri anda seperti anda.
Saya membaca banyak buku mengenai cintanya sendiri, membincangkan perkara ini dengan rapat dan tidak terlalu orang yang berkata: "Saya membuktikan dengan contoh saya bahawa ini berfungsi" sebelum saya mula percaya bahawa sikap yang menghormati kepada diri saya sendiri adalah benar berikrar bahawa segala-galanya akan baik dalam hidup saya, segala yang saya mahukan akan diberi lebih cepat dan lebih mudah. Saya tidak boleh mengatakan tanpa syarat bahawa saya suka diri saya sendiri dan perkara itu, tetapi saya berada di jalan untuk ini, yang saya harap untuk anda.
Perubahan hebat
Sukar untuk berubah secara dramatik: untuk bangun pada waktu pagi sebelum cermin dan sekali untuk mempercayai bahawa anda adalah yang paling menarik dan menarik adalah hampir mustahil. Dari pengalaman kita sendiri, kita tahu bahawa pendekatan ini bukan sahaja tidak berfungsi, tetapi juga menjengkelkan dan tidak menggalakkan.
Semua perubahan mestilah beransur-ansur. Ia seperti kehilangan berat badan. Jika anda kelaparan, anda boleh menurunkan berat badan dengan cepat. Tetapi sebaik sahaja anda memohon lagi kentang dan pai, berat akan segera kembali.
Apa yang perlu saya lakukan? Pakar psikologi menawarkan kita beberapa latihan ajaib, dan melakukannya dengan satu syarat: mereka mesti dilakukan dengan kerap.
Pertama, buat senarai semua yang anda tidak sukai tentang diri anda. "Saya janggal," "Saya mempunyai rambut yang jarang berlaku," "Saya tidak boleh berkomunikasi dengan bebas." Dan seterusnya, tuliskan nama orang-orang yang daripadanya anda mendengar kenyataan sedemikian dan alasan mengapa mereka, pada pendapat anda, mengatakannya. Dan pada kertas lain menulis pada semua "tuduhan" ini: "Saya cepat dan lincah," "Saya mempunyai rambut coklat yang cantik," "Saya seorang teman yang sempurna." Kemudian, dengan keseronokan, lusuh atau bahkan membakar kunci pertama, dan meletakkan tempat kedua di tempat yang menonjol dan dari semasa ke semasa dibaca semula.
Apabila masa depan sebagai balasan kepada pujian, anda telah membuat anda ingin mengatakan "Nah, anda ..." dan mengkritik diri anda - berfikir secara mental kepada diri anda sendiri "Hentikan!" Dan tambah: "Saya layak mendapat kata-kata hangat dan hubungan baik. Dan saya boleh mendapat lebih banyak lagi! "
Jika pada mulanya anda benar-benar menghilangkan kritikan tidak berfungsi, cuba untuk meneutralkannya dengan pemikiran positif. Tidak semestinya bersamaan. "Ya, saya pulih beberapa kilogram, tetapi saya mempunyai keluarga yang hebat," dan sebagainya.
Melabur dalam diri anda. Dalam erti kata literal dan kiasan. Bersukacitalah diri anda. Dan jangan selalu berfikir tentang apa yang orang akan katakan atau berapa harganya. Jika anda berasa gembira, apabila anda pergi ke teater kegemaran anda, atau lebih menarik, jika anda melawat ahli kosmetik, lakukannya tanpa berfikir.