Masa memasak : 40 min.
Kesukaran memasak : mudah
Hidangan : 4
Dalam 1 bahagian : 398.5 kcal, protein - 46.8 gram, lemak - 19.4 gram, karbohidrat - 9.1 gram
APA YANG ANDA PERLU:
• 800 g pork tenderloin
• 2 tomato
• 2 bawang merah
• 200 g kacang tali
• 3 sudu besar. l. pes tomato
• 50 gram keju parut Rusia
• 2 sudu besar. l. minyak sayuran
• garam, lada secukup rasa
APA LAKUKAN:
1. Pork dipotong menjadi kepingan kecil. Bawang bawang, potong cawan. Potong tomato yang sama ke dalam kiub. Potong kacang menjadi 3-4 keping.
2. Minum minyak dalam kuali, letakkan daging babi dan goreng, kacau sekali-sekala, 8 min. Masukkan tomato dan bawang, masak 5 minit. Letakkan kacang, musim dengan garam dan lada, kacau dan masak selama 4 minit lagi.
3. Tambah pes tomato, kacau, masak selama 5 minit. Lay daging dengan sayur-sayuran di dalam pasu, taburkan dengan keju parut dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan selama 200 ° C selama 10 minit.