Sebaliknya, dalam proses penyampaian yang semulajadi, kadang-kadang kegagalan dan komplikasi yang memerlukan campur tangan perubatan wajib. Oleh itu, ramai yang mengamalkan pakar bedah pakar ginekologi menganggap sikap untuk semata-mata semulajadi melahirkan anak, untuk meletakkannya dengan sedikit, percintaan yang tidak matang. Sudah tentu, terpulang kepada anda, dan tiada siapa yang berhak mengenakan pemahaman anda mengenai kelahiran yang ideal. Tetapi penting bagi ibu-ibu masa depan untuk mengetahui bahawa beberapa masalah yang timbul dalam melahirkan anak boleh dibetulkan secara bebas melalui pelbagai kaedah pengawalan diri.
Kaedah-kaedah ini termasuk:
- perubahan kedudukan badan dan pergerakan semasa bersalin;
- prosedur air;
- teknik urut;
- latihan auto;
- Relaksasi;
- bantuan psikologi;
- kaedah pernafasan.
Kaedah pengawalseliaan sendiri membolehkan seorang wanita menjadi peserta aktif dalam kelahirannya sendiri dan untuk mengendalikan arus mereka. Dan jika kaedah ini, termasuk kaedah pernafasan yang betul semasa bersalin, atas sebab-sebab tertentu tidak membantu mengatasi komplikasi yang timbul, maka wanita yang melahirkan dirinya dapat membuat keputusan tentang campur tangan medis semasa melahirkan anak.
Asas asas
Yogis mengatakan bahawa "pernafasan mencerminkan keadaan batin kita, oleh itu kawalan kefasalah seseorang mengawal kesedaran seseorang. Dalam kehidupan biasa, segala jenis tekanan fizikal dan mental menyebabkan kita mengubah irama pernafasan. Apabila kita gembira atau cemas, letih atau terkejut dengan sesuatu, pernafasan kita boleh berubah dari jauh ke cetek, dari halus hingga diskrit, dari berirama hingga bernafas dengan irama saraf yang kasar.
Dalam melahirkan seorang wanita mengalami beban pelbagai fungsi yang rumit, oleh itu pada tahap pertumbuhan tenaga kerja, pernafasan mula berubah secara spontan.
Tubuh wanita yang melahirkan itu sendiri perlu mengubah frekuensi, kedalaman dan irama pernafasan. Malangnya, tidak semestinya perubahan spontan dalam bantuan pernafasan. Kadang-kadang hyperventilation pada paru-paru, gangguan pernafasan secara sukarela, pernafasan histeria dan lain-lain perubahan negatif dalam corak pernafasan boleh memburukkan lagi pengalaman negatif wanita dan menyebabkan kehilangan kawalan kendiri, kelakuan yang tidak mencukupi, keadaan emosi yang teruk, dan ketidakupayaan untuk bertindak balas terhadap permintaan dari bidan.
Pernafasan membantu wanita yang melahirkan:
- berehat semasa perjuangan, dan yang paling penting - antara mereka;
- menenangkan, melegakan ketegangan saraf;
- menjaga kawalan kesakitan;
- mempercepatkan aktiviti buruh yang perlahan;
- untuk menyelamatkan pasukan;
- Aktifkan sumber anda pada masa yang sesuai.
Tempoh melahirkan pertama
Sekiranya serviks dibuka perlahan-lahan, anda boleh "menolak" proses dengan bantuan "mengetatkan" atau "menyentak" pernafasan. Pernafasan ini memendekkan tempoh pertarungan, tanpa mengurangkan keberkesanannya.
Ia sering berlaku bahawa daya tampung spontan rahim tidak dapat menampung tugas mempromosikan bayi. Kemudian wanita itu harus menggunakan teknik yang dipanggil peningkatan usaha.
Pada permulaan percubaan, seseorang harus bernafas secara mendalam dalam kuasa penuh paru-paru, mengambil nafas dalam tajam, podvydokh kecil dan tahan nafas anda; tekan dagu anda dengan ketat pada dada anda;
Cobalah untuk tidak menegangkan wajah anda dan melonggarkan otot-otot lantai panggul, ketegangan otot-otot perut abdomen dan dorong kuat ke atas lantai panggul, dan pada akhirnya - pernafasan yang perlahan.
Sekiranya perlu, dengan cara ini seseorang boleh bernafas untuk satu kali usaha dari satu hingga tiga kali.
Wanita yang tidak mendapat nafas bernafas dapat mendorong diri mereka "menjerit". Tingginya kuat dan kuat adalah sama dengan percubaan yang baik.
Dalam beberapa kes, sebaliknya, seseorang mesti menghalang keinginan sukarela untuk menolak. Bidan ini biasanya memberi arahan: "Jangan tersandung!" Ini berlaku jika kanak-kanak telah bergerak lebih awal daripada serviks telah berjaya membuka, atau jika percubaan mempunyai arus deras.
Kadang-kadang sangat sukar untuk seorang wanita memahami bagaimana mungkin untuk menahan dirinya jika dia begitu "tuzhit." Pada hakikatnya, pada masa ini anda hanya perlu menghindari nafas, jeritan dan nafas yang lebih baik, yang paling baik membantu dengan bernafas "seperti anjing" atau teknik pernafasan semasa bersalin, yang dicirikan oleh nafas cetek dan nafas yang tajam.
Kaedah-kaedah penstabilan yang sama digunakan pada masa pemakanan kepala kanak-kanak, supaya tidak mencederakan bayi dan tidak merosakkan kelengkungan ibu. Dengan percubaan yang lemah (lemah), anda boleh mengejar intensiti mereka kerana pernafasan yang mendalam dan kerap digunakan antara percubaan.
Kanak-kanak belajar cara komunikasi ini selama beberapa bulan dalam perkembangan intrauterinnya. Bahasa ini memaklumkan kepada beliau tentang tempoh tenang dan keseronokan, menyalahkannya dengan tenaga dan meyakinkannya.
Ini adalah kaedah yang paling mudah dicapai oleh setiap ibu untuk menenangkan bayi ketika bersalin, untuk menambah optimisme, keyakinan diri dan sokongan, walaupun semua masalah yang dialami oleh bayi dalam proses kelahiran.
Bernafas, setakat ini, menetapkan semua ahli genera untuk satu gelombang dan membantu mewujudkan satu melodi yang harmoni yang harmoni dengan peristiwa penting.