Sesungguhnya wanita penuh tiga kali lebih banyak daripada lelaki. Sudah tentu, fakta ini membawa kepada pemikiran tertentu bahawa separuh indah manusia tidak dapat tidak membawa kepada berat badan berlebihan.
Secara semulajadi, sebab untuk ini perlu dicari dalam struktur dan ciri semula jadi badan wanita. Kemungkinan besar, sebab ini disebabkan oleh kehadiran wanita dalam hormon seks tertentu. Memecahkan latar belakang hormon tidak dapat dielakkan membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan, berat badan yang berlebihan di antara kesan-kesan ini menduduki kedudukan utama.
Para saintis membuktikan bahawa beberapa hormon wanita mempunyai kesan liposintetik tertentu. Tindakan ini dan menyumbang kepada pengumpulan lemak dalam tubuh wanita. Itulah sebabnya wanita lebih cenderung kenyang daripada seks yang lebih kuat. Ringkasnya, status hormon yang membantu wanita menjadi wanita (menawan, lembut, lemah, sensual), hampir selalu menentukan beberapa batasan tertentu, terutamanya dalam hipokinesia abad ini. Selalunya, kepenuhan wanita (dalam perkara lain, serta lelaki) datang kerana makan berlebihan secara berkala. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa wanita menderita ini lebih kerap daripada lelaki.
Pada kehamilan, selalunya tubuh wanita mengalami tekanan sistem endokrin, yang sering menyebabkan obesiti.
Jadi mengapa seorang wanita mendapat lemak selepas melahirkan? Ini berlaku kerana kehamilan tidak dapat dielakkan membawa kepada perubahan dalam metabolisme. Apa yang semulajadi dan boleh difahami, kerana dalam tempoh menanggung seorang anak, persekitaran persekitaran dalaman tidak dapat dipelihara. Semua perubahan hormon ini diperlukan untuk perkembangan janin yang betul dalam rahim ibu. Biasanya dalam wanita yang sihat selepas kelahiran, latar belakang hormon normal. Tetapi jarang, dalam 5% kes, malangnya, obesiti selepas bersalin diperhatikan. Tentukan terlebih dahulu siapa yang boleh mengancam, para saintis belum berjaya, sehingga tidak diketahui mengapa seorang wanita akan mendapat lemak setelah melahirkan. Tetapi hakikatnya tetap obesiti sering berlaku tidak begitu banyak selepas bersalin, tetapi selepas pengguguran (pengguguran). Pastikan ini jika anda memutuskan untuk mengambil langkah yang berisiko ini.
Lagipun, dalam zaman kontraseptif kita kehamilan yang tidak diingini boleh dielakkan. Tetapi akibat pengguguran boleh menjadi yang paling menyedihkan. Salah satu akibatnya: obesiti, yang sering diiringi oleh sejambak lengkap pelbagai jenis penyakit.
Hanya berfikir, di antara mereka yang perlu berpaling kepada pakar sakit puan-endokrinologi dengan masalah kerap haid dan masalah ketidaksuburan, 30% daripada mereka adalah wanita yang mengalami obesiti selepas pengguguran. Terdapat corak tertentu: selepas menambah 5-7 kg selepas pengguguran pertama, selepas kedua, berat badan tidak dapat dielakkan akan meningkat sebanyak 8-10 dan seterusnya menaik.
Tetapi bagaimana dengan mereka yang telah mendapat benci pound tambahan dan apa yang perlu dilakukan untuk menyingkirkan mereka?
Mula-mula, jangan cuba meyakinkan diri sendiri bahawa penambahan berat badan yang tajam untuk segera selepas mengandung atau pada tahun pertama selepas itu akan menyelesaikannya. Tidak aktif dalam kes ini adalah kemewahan yang tidak boleh diterima! Seperti yang dinyatakan sebelum ini, satu peranan penting dalam peringkat pertama obesiti adalah makan berlebihan. Peningkatan selera makan semasa kehamilan adalah tanda perubahan dalam latar belakang hormon dalam tubuh wanita. Tetapi ini tidak bermakna anda tidak dapat mengawalnya. Ingat, kejayaan dalam memerangi obesiti secara langsung bergantung kepada wanita; dari kekuatan kehendaknya, tujuan dan pemakanan yang betul.
Tidak dinafikan, pematuhan kepada diet akan memerlukan usaha yang luar biasa daripada anda. Dan hasil positifnya bergantung kepada berapa lama anda sedar bahawa ada sesuatu yang salah dalam tubuh anda dan segera mengambil tindakan. Obesiti selepas bersalin pada peringkat pertama tidak akan menjejaskan kesihatan anda dengan cara apa pun. Tetapi apabila ia tegas menjadikan dirinya dirasakan, ia akan menjadi sangat sukar untuk melawannya .... Wanita mungkin memerlukan jangka panjang, dan dalam sesetengah kes, diet sepanjang hayat. Perkara utama untuk memerhatikan keseimbangan nutrisi tertentu, mematuhi nisbah protein, karbohidrat dan lemak tertentu. Jangan berfikir bahawa anda hanya akan mempunyai susu, hanya daging atau hanya sayur-sayuran dan buah-buahan - tidak. Secara semulajadi, ukuran dan keseimbangan adalah penting.
Kajian yang dijalankan di kawasan ini menunjukkan bahawa, dengan semua peraturan dalam diet, adalah mungkin untuk mencapai keputusan positif dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Sudah tentu, wanita hari ini tidak mempunyai masa yang cukup untuk sentiasa mengira setiap kalori yang dimakan. Tetapi ini tidak dituntut daripada anda. Anda hanya perlu secara beransur-ansur mengecualikan dari roti diet anda, semua jenis gula-gula, pastri, produk salai, pelbagai jeruk, dan, percayalah, hasilnya tidak akan membuat anda menunggu. Cuba gunakan sedikit lemak haiwan, semakin menggantikannya dengan tumbuhan. Puasa lengkap tidak perlu. Sebagai contoh, dibenarkan seminggu sekali untuk mengaturkan hari memunggah diri sendiri (pilih hari apabila anda hanya makan epal, atau, contohnya, minum kefir). Jangan sekali-kali tidak memandu diri anda untuk pengsan yang lapar. Cuba makan dengan kerap (6-8 kali sehari), tetapi dalam bahagian yang minimum, ia boleh membosankan selera selama satu atau dua jam. Paksa diri anda untuk melepaskan makan malam yang padat. Pastikan anda minum segelas kefir sebelum tidur. Jika tidak, kelaparan boleh menghalang anda daripada tertidur, dengan itu menggoda anda untuk pergi ke peti sejuk dan makan semua bekalan untuk minggu depan.
Sekitar sebulan kemudian, anda akan melihat bahawa berat badan secara beransur-ansur hilang. Kemudian, mungkin, proses penurunan berat badan akan berhenti (selama 2 bulan). Tetapi jangan panik. Ini semua agak semula jadi dan semula jadi. Tahap pertama penurunan berat badan adalah pelepasan cairan terkumpul berlebihan dalam tisu adipose. Ia akan mengambil masa untuk memulihkan sepenuhnya metabolisme. Perkara yang paling penting adalah tidak sesat dan tidak kembali kepada gaya hidup lama. Lagipun, semakin banyak kilogram hilang dalam ruang yang pendek, semakin tinggi kebarangkalian merekrutnya lagi dan dalam massa ganda.
Ia tidak perlu untuk mengelakkan senaman fizikal. Secara sistematik terlibat dalam membentuk (gimnastik, berenang). Dan keputusan yang stabil dijamin kepada anda.
Ingatlah, kejayaan dalam memerangi berat badan berlebihan hanya bergantung pada tekad dan tekad anda.