Blues musim luruh adalah syarat yang tidak boleh dipandang rendah. Kemurungan dan suasana hati yang melemahkan boleh merosakkan banyak detik-detik yang menyenangkan, memanaskan suasana keluarga dan malah memburukkan keadaan kesihatan. Tiga peraturan akan membantu membuka lingkaran melankolis dan mengisi warna kehidupan mereka sendiri.
Pilihan matlamat yang realistik adalah aksiom asas. Pakar psikologi menyatakan bahawa azab itu jelas tidak mungkin, "status" palsu dan tidak mempunyai aspirasi penting. Pelan hayat sendiri mestilah terdiri daripada perenggan yang jelas dan boleh dicapai, diberkati dengan nilai individu.
Kelonggaran diri adalah sikap lain bagi mereka yang lelah dari blues. Pada musim luruh, jangan duduk di atas makanan keras, buang waktu dengan latihan atau menyerang kerjaya tinggi - pada masa ini badan ini sangat rentan terhadap stres. Adalah lebih baik untuk menyenangkan diri anda dengan muzik kegemaran anda, mandi wangi, tidur penuh atau berjalan kaki di taman matahari.
Sikap yang sedap kepada dunia adalah prinsip ketiga, tetapi tidak kurang penting. Jangan mengharapkan orang lain melakukan apa yang mereka tidak dapat lakukan - anda harus belajar menerima apa yang mereka boleh berikan. Permintaan yang berlebihan sering menimbulkan ketegangan saraf, yang boleh memasuki fasa kronik. Mengurangkan keamatan emosi dan menganalisis keadaan - cara yang berkesan untuk mengatasi halangan-halangan.