Rahsia kecantikan dan keharmonian pelakon Maria Kozhevnikova

Pada bekas gimnas, pelakon Maria Kozhevnikova, nampaknya, masalah dengan berat badan berlebihan tidak boleh. Tetapi kerja timbalan menyebabkan penampilan pound tambahan.

Dia adalah seorang pelakon dan seorang pelakon yang berjaya, terutama sekali kepada para penonton mengenai peranan berambut perang Alla dari siri TV "Univer" (TNT), Anna Prokhorova, isteri salah seorang kadet, dari kadet Kremlin (STS) dan jururawat Ani dari Sklifosovsky (Rusia-1 ). Potretnya menghiasi sampul majalah-majalah berkilat yang paling popular, walaupun Maria telah bekerja untuk tahun kedua sebagai anggota Duma Negeri (dia berada di jawatankuasa untuk kebudayaan). Walau bagaimanapun, ia adalah lebih sukar untuk mengekalkan bekas bentuk Kozhevnikova: Maria dengan jujur ​​mengaku bahawa jenis baru aktivitinya menyebabkan pembelian berat badan yang tidak diingini dan beberapa inci tambahan pada pinggang. Pengerasan sukan
Ibuku bermimpi untuk berkembang dari juara Masha dalam senam irama. Tetapi gadis itu adalah anak yang sangat kreatif: dia bernyanyi dalam paduan suara, menari, membaca puisi. Oleh itu, pada usia 15 tahun selepas menerima gelaran master sukan dalam gimnastik berirama, aktres masa depan menyatakan bahawa dia telah melemparkan sukan itu, kerana dia bosan dengan bayaran dan pertandingan yang tidak berkesudahan. Tidak lama kemudian dia memasuki GITIS, dan ibu saya, tentu saja, menyokong keputusan anak perempuan itu. "Walaupun kehidupan sukan yang sukar, saya bersyukur kepada ibu saya kerana membuat saya bekerja keras, dan sudah tentu, saya bersyukur kepada sukan ini," Maria mencerminkan. "Dua belas tahun dalam gimnastik berirama adalah kerja keras, tetapi hasilnya adalah angka yang baik saya dan darah, melalui "Saya tidak boleh dan tidak mahu") dan berjuang watak. "

Saya hanya cantik
Tidak seperti ramai rakan sekelasnya, Kozhevnikova tidak menganggap penampilannya cemerlang. "Saya cukup cantik dengan kecantikan," kata Maria, "Saya tidak menganggap diri saya sebagai kecantikan, saya hanya cantik, saya suka memainkan peranan bukan keindahan yang pertama, tetapi perempuan yang mudah dan tidak terlalu menarik." Saya percaya bahawa perkara yang paling penting dalam mana-mana wanita Saya mempunyai banyak gadis biasa yang tidak sesuai dengan standard "keindahan," tetapi itulah kehangatan, keindahan dan keanggunan yang berasal dari mereka, mereka hanya goncang. "

Untuk kaedah perubatan yang popular sekarang untuk mencipta kecantikan, pelakon itu merawat dengan keraguan. Dia percaya bahawa semua masalah pergi dari kepala. Dan apabila ada keinginan untuk pergi ke pakar bedah plastik, pertama sekali untuk memikirkan di mana ia berasal, sebenarnya. "Jika, katakan, seseorang tidak boleh merasa bahagia, tidak mengoreksi terlalu telinga, kita mesti memberinya peluang untuk melakukan operasi sedemikian. Tetapi apabila gadis-gadis selepas itu, ada keinginan untuk membetulkan bentuk hidung, kemudian pam bibir atau menaikkan kening anda dan sebagainya - ia sudah kelihatan seperti penyakit! Saya tidak mempunyai apa-apa dalam fikiran, selain itu, saya sangat takut dengan kesakitan. Saya melihat muka bengkak dan biru kawan-kawan saya selepas hidung hidungnya pecah. Ia dahsyat! Saya yakin bahawa anda boleh menyokong dan meningkatkan penampilan anda dengan cara lain. Saya sendiri tidak pernah menggunakan krim. Saya fikir anda perlu mendengarkan badan anda dalam segala-galanya. Saya melepaskan solek hanya dengan susu kosmetik. Dan gadis-gadis yang mula memompa diri Botox dan menambah bibirnya, saya melihat dengan ketakutan dan saya cuba memujuk untuk tidak melakukannya. "

Walaupun Maria mengakui bahawa untuk peranan yang menarik, dia mungkin melakukan pengorbanan. Sebagai musim panas pada tahun ini, misalnya, dia terpaksa memotong rambut, yang dilakonkan oleh pelakon itu selama beberapa tahun, atas permintaan pengarah Dmitri Meskhiev untuk peranan dalam filem "Batalion Kematian" yang didedikasikan untuk ulang tahun ke-100 pelepasan Perang Dunia I. "Jika anda perlu mendapatkan lebih baik, dapatkan berat tanpa berfikir. Saya bekerja sangat serius, "kata Maria.

Kerja berbahaya di Duma
Seperti yang anda ketahui, kerja tidak aktif merosakkan angka itu. Ini tidak lewat Maria Kozhevnikova. "Saya seorang wanita biasa, saya dapat sembuh, contohnya, saya mendapat 6 kg pada musim sejuk yang lalu, tetapi ini cukup difahami: cuti Tahun Baru sangat lazat, dan kerja Duma lebih tidak aktif, tetapi pada musim panas saya mampu membuang 2.5 kg dan saya terus berusaha sendiri. "

Kozhevnikova mempunyai rahsia kehilangan berat badan yang cepat - diet mahkota beliau. Tiga hari Maria hanya soba, tiga hari - hanya ayam rebus, dan tiga hari yang akan datang dia minum kefir yang sangat lemak tanpa lemak. Semua ini boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had, tetapi hanya satu produk sepanjang tiga hari. Sudah tentu, diet sedemikian sukar untuk digabungkan dengan kerja di Duma, tetapi gadis itu mengatasinya. "Saya memakai soba masak dalam bekas kecil dengan diri saya ke mesyuarat Duma, dan pada waktu rehat di sana saya memanaskan badan. Jadi minggu pemunggahan setiap kali memberikan hasil yang positif. "

Tiada larangan
Selama bertahun-tahun, Maria adalah penyokong diet yang sihat. Dia hanya makan makanan yang sihat, dan diet terbaik menyedari bahawa anda tidak boleh makan terlalu banyak. Pelakon itu telah lama menolak pengambilan tepung, selain itu, dia tidak suka kopi, hampir tidak minum alkohol, tetapi minuman harian beberapa liter air. Jika dia merasakan bahawa dia mendapat sedikit berat tambahan, dia menggantikan makan malam dengan air dengan madu dan lemon: minuman ini merasakan rasa lapar. "Begitu juga yang saya tidak suka garam, lada dan pelbagai rempah ratus," kata Kozhevnikova. - Saya tidak suka mayonis. Kebiasaan ini saya ada sejak kecil. Ibu, sebaliknya, menyediakan semua lada dan masin, jadi saya terpaksa memasak sepanjang hayatnya secara berasingan. " Maria tidak pernah berkata "tidak" kepada mana-mana produk kerana dia pasti: anda boleh dan anda memerlukan segala-galanya. "Bagi saya tidak ada larangan" untuk tidak makan selepas enam petang, "kata Kozhevnikova." Saya mampu makan bukan hanya di waktu petang, tetapi juga di malam hari. "Mengehadkan diri ketika menurunkan berat badan adalah perlu, tetapi tidak perlu memandu ke kegilaan. semua larangan pada zaman kanak-kanak saya, apabila ibu saya tidak memberikan saya roti, gula-gula dan kek, kerana gimnastik untuk mendapatkan lebih baik pada 100 g adalah jenayah. Dan apa yang saya tidak dibenarkan makan maka saya sering makan hari ini, terutamanya Ini sudah berada di tahap bawah sedar. Saya faham bahawa saya tidak memerlukan roti sekarang, tetapi saya tidak boleh berhenti, jadi saya fikir anda perlu memanjakan diri anda dengan pelbagai perkara lazat secara berkala, jika tidak anda akan makan lebih banyak. "

Cepat dalam bentuk
Diet yang berbeza-beza baru Maria Kozhevnikova tidak memihak. Dia tidak percaya bahawa mereka tidak berbahaya kepada kesihatan. Sentiasa, apabila Maria fikir, makan sesuatu, atau menahan diri, dia mendengar tubuhnya. Baru-baru ini, kawan Kozhevnikova, penyanyi Zara, menasihatkannya untuk membawa dirinya dalam bentuk yang baik untuk minum air mineral magnesium-natrium klorida-sulfat. Maria mempercayai Zara dan berat badannya segera bergegas. Walaupun air ini sangat asin, hampir seperti air laut dan ia agak sukar untuk diminum.

Kosmetik Asli
Kozhevnikova - peminat minyak zaitun, yang cuba membawa dari luar negara. Aktres itu ketawa bahawa kopernya, sebagai peraturan, dibungkus bukan dengan pakaian baru, tetapi dengan bateri botol dengan minyak zaitun. Maria menambahnya kepada salad, peduli dengan bantuannya untuk rambut dan badan. Pelakonnya, kira-kira sekali sebulan, memakai minyak zaitun untuk rambutnya dan membungkus dirinya dengan tuala lembut selama setengah jam. Selepas prosedur ini, rambut menjadi meriah dan sutera. Selain minyak zaitun, penjagaan kulit menggunakan minyak kelapa. Dan urutan urut mingguan dan badan. Untuk mengekalkan nada pergi ke kolam renang. Dan pada musim panas ia hanya terletak di laut. Semasa berenang, dia meletakkan mukanya di dalam air - semua ketidaksempurnaan segera pergi.