Hati adalah "penapis" pembersihan diri yang unik yang melegakan tubuh toksin dan toksin. Tetapi penggunaan biasa makanan terlalu berlemak dan berat dapat mengurangkan keberkesanan organ "pelindung" dan menimbulkan kemunculan penyakit kronik. Untuk mengelakkan situasi berbahaya akan membantu lima produk untuk diet harian.
Bawang dan bawang putih kaya dengan allicin, bahan yang digunakan oleh hati untuk meneutralkan dan menghancurkan molekul senyawa beracun. Di samping itu, allicin mempunyai sifat bakteria, sebagai sejenis detoksifikasi untuk organ dalaman.
Teh hijau adalah sumber catechin yang amat diperlukan. Antioksidan semulajadi ini membantu hati melawan kesan buruk dari banyak toksin.
Curcuma, zira dan kari bukan hanya rempah oriental yang bergaya, tetapi juga penyimpanan semulajadi curcumin - polyphenol, yang menghilangkan karsinogen dari hati dan mempromosikan regenerasi sel organ yang rosak.
Kacang adalah gudang bahan berguna: asid lemak tak tepu dan vitamin. Tetapi glutathione amat penting - ia berfungsi dengan fungsi "pengatur" penapis hepatic.
Sayuran bermusim adalah labu dan kembang kol terutama berharga - ia mengandungi bahan yang menguatkan tisu hati dan memperbaiki fungsi "output" badan.