Musim luruh adalah masa ketika tubuh paling sering menyerang sejuk dan kelesuan. Lima prinsip gaya hidup sihat akan membantu mengatasi penyakit dan memulihkan imuniti yang lemah. Pertama sekali, adalah wajar mengkaji semula tabiat makan anda sendiri. Pakar pemakanan mengesyorkan mengurangkan jumlah karbohidrat dan gula yang cepat dalam diet, serta menghormati diet, mengambil makanan setiap tiga hingga empat jam. Pendekatan ini akan melegakan saluran gastrousus dari beban dan menyegerakkan kerja organ dalaman.
Kawalan tekanan adalah komponen kedua yang diperlukan. Mengelakkan situasi tegang dan tarikh akhir kerja adalah mustahil, tetapi patut belajar bagaimana bertindak lebih tenang dengan mereka.
Mimpi yang baik adalah aksiom terkenal, yang mana sedikit sekali orang yang mengikuti. Sisa lapan jam yang tenang membantu "reboot" badan untuk aktiviti harian yang berkesan tanpa kekurangan sumber penting.
Pagi pemanasan pagi adalah minimum yang diperlukan untuk penghuni metropolis yang pernah terburu-buru: masa menggunakan sedikit, tetapi dengan cepat memperbaiki nada dan suasana hati.
Dan, tentu saja, vitamin dan elemen surih dalam diet harian: madu, infus herbal, smoothie berry dan sayur-sayuran bermusim.