Resipi untuk diet Ducane untuk Tahun Baru 2016

Cuti Tahun Baru - masa salad lazat, champagne dan banyak makanan berlemak. Orang yang dalam kehidupan seharian mereka mematuhi diet tertentu, semasa sambutan perayaan, juga harus memberi keutamaan kepada diet yang dipilih. Bagi pengikut diet Dyukana untuk percutian ini adalah mungkin untuk menyediakan menu khas yang tidak akan bertentangan dengan peraturan asas diet ini. Pemilihan hidangan adalah berdasarkan kepada panggung di mana orang di sebelah program ini.

Resipi untuk Dukan untuk Tahun Baru 2016 - peringkat "penggantian"

Semasa panggung yang disebut "peralihan" pada diet Ducane, ia dibenarkan menggunakan sayur-sayuran seperti kubis, timun, tomato, salad, lada, kacang hijau dan lain-lain. Oleh itu, berdasarkan bahan-bahan ini, anda boleh menyediakan salad perayaan.

Bahan-bahan yang diperlukan:

• kacang hijau - 100 g
• tomato ceri - 7 pcs.
• timun - 1 keping
• bawang merah - 0.5 pcs
• lobak - 4 keping
• yogurt rendah lemak - 2 sudu besar. l.
• Dill - 30 g
• daun salad - 50 g

Kaedah penyediaan

1. Masak 5 minit kacang tali. Percuma dalam air sejuk.
2. Tomato ceri dan bilas dengan separuh.
3. Basuh dan potong timun itu.
4. Bilas daun salad, potong ke dalam kepingan kecil.
5. Kupas dan potong bawang.
6. Basuh dan potong ke dalam lobak merah nipis.
7. Potong halus halus.
8. Sebagai sos, anda boleh menggunakan beberapa sudu yogurt skim.
9. Campur semua bahan dalam mangkuk besar, musim dengan sos.
10. Hiaskan salad dengan sirip dill.

Resipi untuk Dukan untuk Kambing Tahun Baru - tahap "serangan"

Untuk tahap pertama diet Ducane, hanya produk protein yang dibenarkan. Dilarang menggunakan minyak semasa memasak. Semasa "serangan" adalah sangat sukar untuk menyenangkan diri anda dengan hidangan perayaan, tetapi terdapat beberapa resipi yang sesuai dengan perayaan.

Salad dari makanan laut dan cumi-cumi adalah hidangan asli untuk Tahun Baru pada diet Dukan. Bahan-bahan ini didasarkan pada dua hidangan. Untuk meja perayaan untuk lebih ramai orang, meningkatkan jumlah komponen, memerhatikan perkadaran.

Bahan-bahan yang diperlukan:

• cumi - 1 pc
• makanan laut beku - 500 g
• telur - 2 keping
• bawang hijau - 20 g
• Dill - 20 g
• jus lemon - 1 sudu kecil.

Kaedah penyediaan

1. Ambil bangkai cumi, kupas filem dan rebus dua minit dalam air mendidih.
2. Rebus air, letakkan makanan laut beku di sana. Masak selama beberapa minit.
3. Bakar penkek telur nipis dalam kuali, untuk tujuan ini adalah lebih baik menggunakan kuali dengan lapisan tidak lekat.
4. Lempeng telur dipotong menjadi jalur.
5. Campur semua bahan, tuangkan jus lemon.
6. Hiaskan hidangan dengan daun salad dan sayur-sayuran dill.

Jika anda telah merancang untuk mematuhi sepenuhnya peraturan diet Dukan semasa cuti, kami mengesyorkan supaya anda menghampiri pemilihan menu terlebih dahulu. Buatlah senarai makanan yang boleh anda makan, mengikut tahap di mana anda berada. Dan kemudian pilih beberapa hidangan dengan produk-produk ini yang anda ingin masak untuk meja perayaan. Untuk peringkat pertama, buatlah salad dengan cumi-cumi dan makanan laut, dan jika anda berada di fasa kedua, maka buatlah hidangan dengan kacang hijau dan daun salad.