Setiap kelahiran adalah individu, dan sukar untuk meramalkan bagaimana ibu anda akan bertindak balas terhadap kontraksi. Terdapat wanita yang mudah merawat gigi tanpa anestesia, tetapi sakit kelahiran mengetuk mereka keluar dari rut. Dan terdapat ibu-ibu yang rapuh dan tidak bersenjata yang pengsan di sisi darah, tetapi dalam tenaga kerja benar-benar tenang dan tidak memberikan sensasi yang tidak menyenangkan terhadap kepentingan khusus. Sama ada ambang kesakitan ataupun peranti jiwa itu memungkinkan untuk meramalkan bagaimana seorang wanita akan melihat kesakitan buruh.
Adakah anda selesa?
Banyak bergantung kepada berapa banyak ibu yang bersedia secara moral untuk bersalin. Sikap yang betul, sikap terhadap apa yang sedang berlaku adalah penting. Kesakitan dirasakan jauh lebih ketara apabila ia bertahan dengan ketakutan: di bawah tekanan, adrenalin dihasilkan di dalam badan, yang memberi perintah untuk mengikat otot dan pengangkut, dan tindak balas ini bertentangan dengan tugas proses generik, jadi kita sangat sakit. Sekiranya ibunya riang, kelahiran anak lebih cepat dan lebih mudah. Oleh itu, sangat penting untuk tidak takut, untuk menjadi tenang dan santai. Cuba untuk memilih terlebih dahulu selesa untuk anda secara peribadi syarat untuk penghantaran.
Kesakitan kelahiran seorang wanita tanpa ubat-ubatan adalah diasaskan dengan baik. Sesetengah wanita boleh berehat apabila terdapat peralatan moden dan doktor yang berpengalaman berdekatan. Lebih baik ibu memilih wad bersalin moden. Orang lain tidak boleh berehat di persekitaran hospital dengan kehadiran orang yang tidak dikenali - mereka memerlukan kelahiran dalam suasana yang dekat dengan rumah, dengan seorang bidan yang boleh melakukan kelahiran semula jadi. Pakar pakar perubatan terkemuka Perancis Michel Oden percaya bahawa semakin dekat keadaan bagaimana mamalia melahirkan, lebih mudah bagi seorang wanita untuk berehat dan memberi budi kepada nalurinya. Beliau menasihatkan untuk menyediakan wanita dengan kehangatan, kedamaian, dan kegelapan - suasana intim yang tidak dapat dipecahkan. Adalah diingini bahawa ada orang di sebelah siapa anda tahu. Doktor yang dipercayai adalah bidan yang biasa dengan siapa anda selesa. Sesetengah wanita merasa yakin jika suami, ibu mereka, yang lain tidak mahu orang yang mereka sayangi berada di sekelilingnya. Semua secara individu. Dengar sendiri!
Pembelajaran adalah ringan
Mereka yang merancang melahirkan semula jadi, memberi banyak pengalaman dalam kursus latihan untuk wanita hamil. Kursus-kursus khas membantu untuk menghilangkan kesakitan kelahiran seorang wanita tanpa ubat. Di dalam bilik darjah, ibu berkongsi emosi mereka dengan satu sama lain, dan dengan cara ini, sesuatu yang Mama sendiri takut bercakap dengan orang rapat dan apa yang dia sendiri belum menyedari adalah sesuatu yang merisaukan tetapi tidak mencari ekspresi lisan boleh dibaca dengan lantang. . Sebagai tambahan kepada kesan psikoterapi ini, kursus juga menyediakan maklumat mengenai pelbagai kaedah anestesia.
Mendengarkan badan anda
Jauh dari semua kaedah yang ditawarkan di kursus-kursus dan yang berada di dalam arsenal bidan, akan sesuai dengan mana-mana ibu untuk menghapuskan kelahiran seorang wanita tanpa pengobatan. Kelahiran adalah proses intim dan individu. Tetapi ada pelbagai teknik santai yang membantu merasakan badan anda. Ia dengan sempurna "tahu" bagaimana melahirkan, perkara utama adalah untuk mendengar kehendaknya, maka ia akan lebih mudah untuk bertahan dalam kesakitan. Pada tahap pertama melahirkan, penting untuk mengatasi keseronokan itu. tetapi kita cenderung untuk menghabiskan banyak tenaga dalam keadaan keseronokan, tetapi mereka akan berguna pada mulanya.) Pada mulanya, lebih baik untuk merasakan antara kontraksi dan tidak membelanjakan tenaga pada perhimpunan konvulsi atau komunikasi dengan orang tersayang. Sebagai peraturan, jika pada peringkat ini adalah mungkin untuk bertenang, ce adalah lebih mudah.
Apabila pergaduhan menjadi kuat dan anda tidak boleh berehat, dengarkan badan anda. Sensasi menyakitkan menunjukkan bahawa bayi mula bergerak sepanjang saluran kelahiran. Berusaha untuk mengatasi rasa sakit dengan pose atau pergerakan baru, kami membantu merosot, dan rasa sakit adalah petunjuk bagaimana untuk bertindak dengan betul. Kadang-kadang ibu boleh berbaring di antara pergaduhan, dan pada pertempuran yang sangat untuk mengambil posisi tertentu atau lakukan, misalnya, pergerakan pelvis. Selalunya ia adalah mudah untuk berada di kedudukan "kucing", duduk atau berdiri, bersandar ke hadapan dengan sokongan tangan, tetapi ini adalah individu dan bergantung kepada bagaimana badan anda dan kepala bayi menyesuaikan diri antara satu sama lain. Moms boleh mengambil sikap yang agak aneh seperti asimetris, dan postur yang sama tidak membantu untuk masa yang lama, kerana prosesnya berjalan, kepala bayi telah jauh lebih jauh, dan anda perlu mengubah kedudukan badan. Lebih mudah alih anda akan menjadi lebih baik.
Semasa bersalin, penting bagi wanita untuk melonggarkan zon muka dan kolarnya. Terdapat sambungan refleks antara zon ini dan serviks. Belajarlah untuk berehat, kerana penduduk bandar moden sangat tegang, terutama di leher dan bahu. Sebelum bermulanya kerja, cuba cara-cara ini untuk melonggarkan kawasan masalah ini:
Duduk atau berbaring, tutup mata anda dan bayangkan leher dan bahu anda dipanaskan oleh matahari, seolah-olah anda sedang duduk di pantai.
Sapu gigi anda dan tekan lidah anda melawan langit atas, dan kemudian berehat. Ulangi beberapa kali untuk merasakan perbezaannya.
Tarik hati dengan mata anda tertutup untuk muzik yang menyenangkan. Bersantai, bayangkan sesuatu yang menyenangkan: gambar alam, bercuti.
Bolehkah pengaruh sentuhan orang lain semasa sakit pernafasan membantu? Ramai wanita dibantu dengan urut yang kuat dari sakrum. Orang lain lebih suka memakai pukulan dan memeluk lembut. Dan ada ibu-ibu yang tidak menyukai sebarang sentuhan. Dan keinginan dapat berubah pada tahap persalinan yang berbeza.
Air
Mandi, mandi, walaupun hanya bunyi air yang menenangkan apabila kesakitan kelahiran wanita berlaku tanpa ubat dan penggunaannya. Oleh itu, di banyak hospital bersalin jubin dipasang, di mana ibu boleh tinggal sepanjang tempoh buruh. Anda boleh berbaring di bilik mandi di rumah sebelum anda pergi ke hospital. Suhu air harus menyenangkan, santai. Walau bagaimanapun, jika anda kehabisan air, adalah penting untuk berunding dengan bidan. Mungkin dia akan menganggap bahawa anda lebih baik mengurung diri anda dengan mandi.
Bunyi
Semasa kelahiran, ia sangat berguna untuk "bunyi." Ia tidak perlu untuk mengelirukan bunyi generik dengan squeal. Bunyi generik adalah rendah, tuli, berpanjangan. Ini boleh menjadi bunyi vokal dan konsonan "mmm." Letakkan tangan anda di dada anda dan pada nafas cuba cuba membuat suara pekak dan rendah Cuba merasakan getaran serendah mungkin Kesakitan seorang wanita tanpa ubat semasa prosedur sedemikian jauh lebih awal.
Bau
Terdapat minyak "wanita" klasik: lavender, verbena, rose, ylang-ylang, yang biasanya membantu untuk berehat, tetapi dalam tenaga kerja mereka boleh membantu dan menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan. Ia perlu mendengar keinginan anda. Minyak boleh ditambah kepada mandi, dalam aromalamp.
Bernafas
Selalunya dalam teknik pernafasan dibantu buruh. Mereka mengalih perhatian dari sensasi yang tidak menyenangkan dan membolehkan anda menumpukan pada beberapa aktiviti yang diukur. Kontraksi tidak terlalu kuat dapat hidup dengan pernafasan yang berterusan, dengan sensasi yang lebih kuat, pernafasan dapat membantu dengan "lokomotif". Lebih baik berlatih sebelum bersalin. Sebarang teknik pernafasan selain daripada yang memaksa ibu untuk menahan nafasnya untuk waktu yang lama.
Visualisasi
Dalam fantasi semasa kelahirannya, seorang wanita boleh membuat imej yang melambangkan pembukaan serviks dan menguruskannya. Seseorang membayangkan bunga mekar, seseorang mungkin mempunyai idea yang lebih luar biasa. Fokus pada visualisasi itu juga membantu untuk berehat semasa sakit kelahiran seorang wanita tanpa ubat.
Akhirnya, penting untuk mengingati bayi. Sebenarnya, komunikasi dengan kanak-kanak itu, perbualan mental dengannya tidak boleh dipanggil "teknik analgesik", tetapi ini adalah tindakan emosi, rasa tanggungjawab untuk bayi ini membantu ibu untuk bertenang, dan remah itu lebih mudah apabila ibu itu benar: kepadanya dalam darah di dalamnya Kes ini bukanlah hormon stres yang menyebabkan palpitasi jantung, tetapi hormon yang berfungsi sebagai sedatif dan anestetik.