Teknik dan teknik urut yang menyegarkan
Sekiranya anda perasan bahawa manifestasi yang tidak dijangka akan mengantuk, kesukaran dengan pendakian pagi, menurunkan prestasi, menurun, dan menjadi lebih mudah marah, maka urutan tonik adalah apa yang anda perlu pengalaman. Selain itu, ia tidak mengambil masa lebih daripada 10-15 minit, dan hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama.
Kaedah utama yang digunakan dalam kelakuannya ialah:
- Menggosok. Secara tradisinya, ia adalah dengannya bahawa prosedur bermula. Tubuh memanaskan dan bersedia untuk pendedahan selanjutnya.
- Panaskan. Peringkat ini dijalankan oleh mana-mana kaedah yang tersedia untuk anda. Anda bebas melakukan urutan ini sendiri, dan belajar pergerakan dari pelajaran video yang sepadan.
- Memerah. Ini adalah kesan yang lebih agresif terhadap tubuh. Pakar, kerana itu, merebut kawasan tertentu tubuhnya di telapak tangannya dan oleh pergerakan yang kuat meningkatkan aliran darah, dan dengan itu daya hidup.
- Pukulan membantu mengetuk lapisan dalam kulit dan tisu.
- Memotong, memberikan getaran sekejap.
Urutan prosedur
Perlu diingat bahawa dengan jenis urut ini memerlukan ketat yang ketat.
- Kami mula dari belakang, dan secara beransur-ansur kami turun ke kawasan panggul.
- Kemudian kita lulus ke belakang paha.
- Untuk menyelesaikan urutan tonik, anda memerlukan dada, paha depan dan kaki bawah.
- Di samping itu, prosedur ini disyorkan untuk dilakukan pada waktu pagi untuk mencapai keseronokan maksimum dan, sebaliknya, profesional tidak menasihati melakukan urut pada sebelah malam atau sebelum tidur, kerana ia menyebabkan nada yang meningkat dan boleh menyebabkan insomnia.
Adakah mungkin untuk membuat kanak-kanak?
Sebagai peraturan, tidak digalakkan untuk melakukan apa-apa manipulasi dengan badan bayi. Ini penting dan dalam kes ini - ia mesti dilakukan hanya oleh pakar yang sangat profesional, jika ini berlaku. Tidak seperti urut toning untuk orang dewasa, kanak-kanak termasuk pergerakan pasif tertentu yang dilakukan oleh bayi dengan bantuan orang dewasa, serta postur pembetulan. Untuk menentukan sama ada anak anda mendapat manfaat dari prosedur ini, sudah cukup untuk memberi perhatian kepada bagaimana dia merasakan - jika kegiatannya selepas urut meningkat, maka pakar melakukannya dengan baik.
Kesan prosedur
Terima kasih kepada urutan toning, anda akan menyaksikan perubahan ketara dalam tubuh anda tidak lama lagi.
- pecah tenaga
- menurunkan rasa mengantuk
- pengurangan kerengsaan
- peningkatan tindak balas badan, dan juga keupayaan kerja.
- Di samping itu, ia mempunyai kesan yang baik dalam meningkatkan daya hidup, meningkatkan memori, perhatian dan proses metabolik.
- Untuk menyatukan sepenuhnya hasilnya, para pakar mengesyorkan kursus urut penuh.
Seperti yang anda lihat, bukan sahaja ubat-ubatan khas atau ubat-ubatan rakyat yang diambil sebagai ubat-ubatan, tetapi juga pengaruh luar pada badan, yang dalam banyak hal boleh menjadi lebih berkesan, dengan cepat boleh membawa diri menjadi lagu dan mengatasi blues.