Makan malam yang berguna Salad dibuat dari sayuran sahaja - ia mudah dan diserap dengan baik oleh badan. Tetapi, bagaimanapun, mereka tidak begitu enak untuk memuaskan kelaparan untuk masa yang lama, dan lebih kerap, mereka adalah aditif atau hidangan sampingan kepada hidangan utama. Pada masa ini, ia menjadi kebiasaan bagi kita untuk menggabungkan bukan sahaja sayur-sayuran yang berbeza dalam salad, tetapi menambah daging, ayam, ikan, cendawan, telur, keju dan lain-lain, lebih banyak bahan kalori kepada mereka. Salad sedemikian boleh menjadi hidangan berasingan, sebagai contoh, untuk makan malam.
Bahan-bahan:- Kubis, Beijing 300 g
- Lada manis 1 pc.
- Ayam fillet 200g
- Bawang hijau 30 g
- Minyak bunga matahari ditapis bunga matahari 50 ml
- Lada hitam tanah 1 secubit
- Garam 1 secubit
- Langkah 1 Untuk menyediakan salad yang anda perlukan untuk mengambil kubis Peking, buah segar besar lada merah manis, fillet ayam, bawang hijau, minyak bunga matahari yang halus, lada hitam dan garam.
- Langkah 2 basuh ayam, basuh dan potong kecil.
- Langkah 3 Panaskan minyak bunga matahari dalam kuali, letakkan fillet yang telah disediakan ke dalamnya, goreng sehingga ringan dan keren.
- Langkah 4 Cincang kubis yang halus.
- Langkah 5 Di dalam lada manis, keluarkan batang dan biji dengan biji, potongkannya ke dalam 4 bahagian, dan kemudian potong setiap suku daripada jalur crocheted.
- Langkah 6 Potong bawang hijau ke dalam cincin nipis.
- Langkah 7 Campurkan semua bahan yang disediakan, lada ringan dan garam.
- Langkah 8 Salad berpakaian dengan minyak dan kacau.