Adalah sukar bagi seorang warganegara moden, terutamanya seorang wanita, untuk memutuskan sambungan dari masalah sehari-hari dan kekurangan maklumat, yang memaksa otak bekerja secara berterusan dalam mod dalam talian. Dan anda ingin mengembalikan rasa keajaiban yang akan dilupakan pada Tahun Baru yang akan datang, untuk menyeberangi ambang pintu-pintu dongeng yang membawa kepada pemenuhan mimpi dan impian anda.
Kini sudah tiba masanya untuk berehat.
Saya mencadangkan beberapa cara:
- Pada waktu petang, apabila hampir semua kes telah dilakukan, anak-anak diletakkan, kontrak ditandatangani dengan suami tentang ketidakhadiran dalam tindakan anda, pergi ke cermin, kedutan dahi anda, angkat kening anda, imej ungkapan, kemudian berehat, cuba untuk menjaga ruang di atas alis dengan sempurna lancar selama beberapa minit.
- Kemudian sekali lagi, dia berkata: mengerutkan kening, menggerakkan alisnya ke jambatan hidung, berehat;
- Kami lulus di bawah: mata. Galakkan ketakutan, memanjangkan kelopak mata anda secara maksimum, berehatkan mata anda.
- Tutup mata anda, berehatlah;
- Mengecat kelopak mata anda dan berehat!
- Hidung: penglihatan yang tegang, seolah-olah merasakan aroma yang luar biasa, berdiri di kedudukan ini, kemudian berehat;
- Bibir: gulung ke tiub, seperti sesuatu bersiul, berehat;
- Angkat bibir atas ke hidung, menjijikkan, berehat;
- Turunkan bibir bawah ke dagu, marveling. Bersantai.
- Senyum, gigi yang tidak boleh pecah - berehat.
Setelah melakukan senaman, ketikkan ujung jari di muka, kemudian luncurkan garis-garis dari hidung ke kuil-kuil, dari sudut ke telinga, dari sudut bibir di sepanjang tulang pipi ke ujung telinga.
Sekiranya semua ini dilakukan kepada anda sekadar satu atau sebahagian daripada kemalasan, ambil sekeping ais dari penyejuk beku dan lap muka.
Nada sempurna menenangkan otot muka dan melegakan limpa dibuang.
Untuk mengeluarkan stres terkumpul harian, tangan dan jari neobymmassassazh.
Untuk mengurut diri, anda boleh menggunakan bola kecil dengan crochet atau walnut.
Kelapa dengan bola atau kacang harus diperah selama beberapa saat dan tidak ditutup, kemudian gulung objek antara telapak arah jam dan lawan jam. Kemudian anda boleh pergi ke jari anda, mengurut setiap satu dari awal telapak tangan ke hujung jari anda.
Tindakan aromaterapi tidak dapat dipertikaikan. Sekiranya anda tidak mempunyai alahan terhadap bahan aktif, titisan minyak wangi boleh ditambah dalam mandi hangat untuk kaki atau disapu dengan krim tangan.
Semua petua ini mungkin kelihatan tidak berkesan dalam memperoleh perasaan yang baik, terutama jika di sekeliling anda orang tidak dapat mengekalkan emosi negatif mereka. Tetapi tidak tanpa sebab ahli falsafah kuno berkata: "Mereka menyinggung perasaan orang-orang yang dihormati." Dan jika anda sangat marah atau tersinggung oleh orang tertentu, bayangkan dalam situasi yang paling tidak masuk akal dan tersenyum.
Senyum, walaupun anda tidak mahu.