"Saya tidak mahu berfikir mengenainya hari ini, saya akan fikirkannya esok" - ungkapan yang sangat biasa. Malangnya, ramai orang memindahkannya ke masalah sebenar dan bertindak dengan cara yang sama. Ciri-ciri menangguhkan pemikiran yang kurang menyenangkan, mengabaikan prestasi tindakan tertentu, manakala lebih sering menyedari kepentingan mereka, semua ini boleh dikaitkan dengan procrastination istilah psikologi yang terkenal. Terdapat beberapa cara bagaimana untuk menghentikan perkara itu kemudian.
Menjadi khusus
Lupakan jawapan biasa, contohnya: "dalam masa terdekat," atau "dekat masa." Jangan berikan jawapan yang samar-samar. Kesemua konsep ini adalah samar-samar dan sangat elastik. Jika anda mengambil tugas, lebih spesifik. Terdapat dua konsep, ya-tidak, jika anda menjawab "ya", maka tepat dalam jawapan anda. Apakah tarikh, masa, supaya segala-galanya adalah seperti yang dirancang.
Apabila menyelesaikan tugas, mulailah dengan yang lebih penting
Apabila memulakan tugas, selalu bermula dengan yang paling penting. Tidak penting, tidak rumit, tetapi penting pada masa ini. Sangat penting untuk memahami perkara ini. Kerana apa-apa perniagaan segera mungkin tidak berguna. Dan sebagai hasilnya, kes yang paling penting akan ditangguhkan. Anda boleh memberi contoh. Anda berada di pejabat, melakukan tugas-tugas penting, dan tiba-tiba ada panggilan telefon, yang boleh mendesak. Anda bertindak balas, pada akhirnya, perkara yang sangat penting pergi ke latar belakang. Intipati kaedah ini adalah menentukan sendiri tugas yang paling penting dan berurusan dengan penyelesaiannya, tanpa terganggu oleh orang luar. Balas kepada panggilan segera yang sama dan rakan sekerja anda.
Ulangi: "Perlu untuk dipenuhi hari ini"
Jika anda menetapkan matlamat, di sini perkara utama adalah untuk memulakannya. Perkara utama untuk bermula, dan tidak bermula esok, tidak lama lagi, iaitu hari ini. Dan pastikan keberkesanan kaedah ini.
Tentukan sendiri ganjaran untuk "kerja-kerja yang dilakukan"
Semasa melakukan tugas tertentu, tetapkan untuk diri anda ganjaran imajinatif yang akan anda terima dengan melengkapkannya. Jika anda terganggu, maka penyempurnaan kerja akan selalu ditangguhkan. Dan hasil kerja anda bergantung hanya kepada anda. Dalam kes ini, anda boleh melakukan ini, sebagai contoh, anda sedang dalam proses bekerja, anda memahami bahawa anda memerlukan rehat yang sedikit. Ingin menyelesaikan bahagian yang dirancang, dan hanya kemudian berehat sedikit, dan kemudian, terus bekerja, ulangi perkara yang sama. Pemenuhan tugas-tugas ini atau yang lain akan menjadi paling efektif.
Gunakan pengetahuan dalam bekerja dengan teknologi terkini
Menurut statistik, majoriti pekerja terganggu dari kerja oleh laman web lain, aplikasi, nota berguna, dan sebagainya. Banyak syarikat besar dengan sengaja menyekat akses kepada rakan-rakan mereka di laman web tertentu, menyekat kerja aplikasi luaran. Matlamatnya adalah untuk menyediakan pekerja dengan persekitaran kerja penuh, menghapuskan faktor yang mengganggu. Ambil kesempatan ini. Terdapat banyak program yang menghalang peluang tertentu di Internet.
Ketahui cara membuang masa kerja yang bebas
Buat rancangan untuk cuti atau hujung minggu. Sekiranya anda merancang perjalanan ke alam semula jadi, reka bentuk semuanya ke butiran terakhir terlebih dahulu. Di muka, tentukan tempat, membeli produk, dan lain-lain Jadi, simpan masa dan kesabaran anda.
Jangan buang masa pada orang yang mengambilnya dari kamu
Terdapat beberapa orang yang mengenakan komunikasi mereka, begitu banyak yang paling berharga dari masa berharga anda, yang selalu begitu terhad untuk semua orang. Dari orang-orang seperti itu, sukar untuk menyingkirkannya. Oleh itu, adalah mungkin untuk membangunkan terlebih dahulu rancangan tertentu untuk berkomunikasi dengan kategori orang seperti itu. Adalah berfaedah untuk bertindak sedemikian rupa sehingga dalam komunikasi tidak ada maklum balas. Biasanya orang berasa bahawa mereka kehilangan minat dalam komunikasi.
Pertimbangkan jam biologi anda
Hakikatnya ialah setiap kita mempunyai jam biologi kita sendiri. Seseorang bangun pada awal pagi dan mula bekerja, dan pada waktu petang prestasi semakin rendah. Dan sesetengah orang sebaliknya, pada siang hari hanya bersiap sedia untuk bekerja, dan aktiviti dan inspirasi datang kepada mereka hanya pada waktu petang. Malah, ini sangat penting. Mengetahui jam biologi anda, anda boleh melaksanakan tugas ini atau paling berkesan.