Selulit. Perkataan menakutkan ini diketahui hampir setiap wanita. Malangnya, ia sudah biasa kepada kita bukan sahaja dari kesusasteraan saintifik, tetapi juga dari pengalaman peribadi. Kulit jingga yang dipersoalkan ialah masalah yang mempengaruhi 80 peratus wanita. Kenapa begitu? Bagaimana untuk mencegah penampilan selulit?
Selulit adalah struktur yang salah dari tisu adipose, yang paling ciri wanita. Dengan mata kasar, anda dapat melihat bahawa permukaan kulit tidak rata, tidak elastik, dan ditutup dengan banyak tubercles. Tubuh, yang terkena selulit, sebenarnya menyerupai oren. Sudah tentu, ini adalah tipikal hanya untuk peringkat awal selulit. Selulit di peringkat ketiga tidak lagi menjadi jeruk cantik, tetapi sejuk yang mengerikan pada bahagian pinggul, bahagian perut dan lain-lain badan.
Dari mana asalnya?
Malah, asasnya adalah beberapa sebab. Yang pertama dan kurang menyenangkan adalah kecenderungan genetik. Tetapi, mujurlah, gen adalah yang paling kurang bertanggungjawab untuk bagaimana tubuh kita kelihatan. Hormon memainkan peranan yang lebih penting di sini. Ia tidak sengaja bahawa selulit adalah masalah wanita semata-mata, dan lelaki sering mengelakkan penyakit ini. Untuk kemunculan selulit merespon, terutamanya, hormon seks wanita, atau estrogen. Ia adalah orang yang "menyalahkan" kerana hakikat bahawa wanita mempunyai lebih banyak tisu lemak daripada lelaki. Malah gadis yang paling langsing mempunyai lapisan lemak kecil. Ini adalah gudang makanan evolusi yang diprogramkan sekiranya berlaku kehamilan dan penyusuan, yang sepatutnya memastikan makan anak, walaupun sekiranya berlaku kekurangan makanan. Di samping itu, estrogen bertanggungjawab untuk peredaran kelenjar getah bening dalam tubuh, dan sejumlah besar toksin adalah risiko selulit yang besar. Kadang-kadang, di bawah pengaruh estrogen, kerosakan pada sel-sel lemak berlaku, yang boleh berubah bentuk dan berkembang.
Adakah berat badan berlebihan menjejaskan penampilan selulit?
Sudah tentu, berat badan berlebihan mencipta tanah yang subur untuk pembentukan selulit. Walau bagaimanapun, lebih baru-baru ini, selulit mula muncul pada wanita yang kurus. Mengapa? Sekali lagi kita kembali ke hormon. Malangnya, makanan yang sering kita makan, khususnya ayam, hanya disumbat dengan hormon! Malah pada lelaki yang duduk di atas diet protein yang tinggi dan mengambil sejumlah besar daging ayam, selulit muncul!
Berat dan selulit yang lebih banyak hari ini menjadi masalah bagi remaja perempuan muda. Ini paling sering dikaitkan dengan penggunaan pil kontraseptif sebagai kaedah untuk mencegah kehamilan yang tidak diingini. Selulit adalah salah satu daripada kesan sampingan ubat-ubatan ini. Mereka bukan sahaja melindungi daripada kehamilan yang tidak diingini, tetapi juga menahan air di dalam badan, yang menimbulkan kemunculan selulit air yang disebut. Antara lain, mereka menyumbang kepada perubahan dalam latar belakang hormon normal di dalam badan wanita.
Gaya hidup yang tidak aktif dan kekurangan aktiviti fizikal mencetuskan pembentukan dan perkembangan kulit jeruk.
Bagaimana untuk mencegah selulit?
Jika anda seorang wanita, anda sudah berisiko. Malangnya, anda perlu menerima ini, tetapi ini bukan alasan untuk duduk dengan tangan anda, dan tunggu sehingga anda dilindungi dari atas ke bawah dengan selulit. Ingat bahawa penyakit ini lebih mudah untuk mencegah daripada merawat. Jika anda terlibat secara aktif dalam pencegahan, risiko kulit jeruk akan dikurangkan dengan ketara, dan anda akan menikmati kesihatan, kulit licin dan badan anjal.
Jadilah aktif!
Cellulite takut sukan dan apa-apa aktiviti fizikal, seperti api. Berapa banyak untuk melatih? Lebih-lebih lagi, lebih baik. Ingatlah bahawa hasil terbaik diberikan oleh aktiviti fizikal yang sederhana, bukannya satu keganasan terhadap diri sendiri di gym. Berjalan lebih banyak, mungkin anda akan menikmati berbasikal. Tolak penggunaan lif. Sudah tentu, jika ini semua anda menambah caj harian, yang semestinya termasuk squats, maka ini adalah tambahan besar dalam perjuangan anda dengan selulit.
Perhatikan diet anti-selulit.
Ia bukan tentang kelaparan secara berterusan atau hanya duduk di atas diet biasa kerana kehilangan berat badan. Cuba tidak makan terlalu banyak, hanya keseimbangan diet anda. Elakkan makanan yang menimbulkan selulit. Ini termasuk, di atas semua, gula-gula, garam dan semua makanan masin, termasuk produk separuh siap. Kecualikan dari kopi diet, alkohol, lemak haiwan. Produk yang mempunyai "cahaya" penandaan juga berbahaya, kerana ia mengandungi banyak bahan tambahan yang berbahaya. Berhenti merokok. Minum 2 liter air mineral atau air minuman setiap hari. Minum teh hijau, makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Termasuk ikan, beras perang, oat, telur, serta produk yang mengandungi asid lemak tak tepu omega-3 dalam menu anda. Kemudian selulit tidak akan dirasakan sendiri.
Mash dan urut.
Beli sendiri krim anti selulit, walaupun anda tidak mempunyai kulit jeruk lagi. Sudah tentu, ia harus difahami bahawa mereka bekerja dengan baik, seperti pencegahan selulit. Hampir mustahil untuk menghilangkan selulit yang sudah progresif dengan krim sahaja. Walau bagaimanapun, pada awal perkembangannya, penggunaan krim dengan kombinasi urut intensif memberikan hasil yang baik. Krim membantu menghilangkan toksin dan meningkatkan peredaran darah. Urut meningkatkan kesan krim.
Hanya semua langkah di kompleks akan membantu anda mengalahkan selulit!