Komposisi kedua-dua sayuran dan buah-buahan mengandungi bahan bioflavones atau bioflavonoid. Mereka menjadikan mereka sangat berguna untuk setiap kita. Mereka dapat menguatkan dinding pembuluh darah, yang menyebabkan keanjalan mereka, meningkatkan tekanan darah dan metabolisme umum. Ramai bahan tersebut mengandungi sayur-sayuran dan buah-buahan seperti wortel, ceri (di dalamnya bioflavons lebih daripada 5 kali), currants (30 kali), rosehips (40 kali). Ini adalah kelebihan utama produk ini. Dan kini mengenai kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan. Bagi mereka yang berlepas selepas serangan angin ahmar atau serangan jantung, anjing meningkat adalah kontraindikasi. Anda tidak boleh makan banyak currants (kedua-dua merah dan hitam) dengan varikos dan kegagalan jantung.
Raspberi, nanas, gooseberries, tomato, lobak merah, buckthorn laut dan ceri mengandungi bahan khas yang menghalang perkembangan tumor. Mereka juga mempunyai keupayaan untuk menyekat metastase! Kelebihan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam siri ini tidak boleh dipandang remeh.
Beberapa kata tentang anggur - ia juga mempunyai kelebihan dan kekurangannya. Dalam resipi pengamal tradisional, dia bertindak sebagai ubat universal untuk pelbagai penyakit. Kesan utamanya ialah peningkatan komposisi darah dan kesan yang menggalakkan pada paru-paru dan bronkus. Anda boleh mengatakan banyak tentang kebaikan anggur, tetapi sangat sedikit orang yang tahu bahawa dia mempunyai banyak kelemahan. Sebagai contoh, ia tidak sesuai sebagai makanan tambahan. Secara umumnya tidak disyorkan untuk makan orang yang ingin menurunkan berat badan. Ia hanya sejumlah besar gula. Kupas anggur kurang dicerna dan boleh menyebabkan senak - ia hanya mengembara di dalam perut. Juga, anggur tidak selamat untuk gigi kita, kerana ia mengandungi banyak asid buah-buahan. Telah makan anggur - selalu bilas mulut anda! Dan dalam beberapa penyakit anggur umumnya dikontraindikasikan. Ini, contohnya, ulser perut, disentri, hipertensi dan diabetes.
Apa yang kita tahu mengenai epal? Pada pandangan pertama, tiada kekurangan - beberapa kebajikan terhadap latar belakang sayur-sayuran dan buah-buahan lain. Mereka mempunyai semua vitamin asas, mereka rendah kalori, mereka tidak mengandungi banyak gula dan tidak membawa kepada melompat dalam glukosa darah. Pektin, yang terdapat dalam epal, mampu melawan kolesterol "buruk", mengeluarkan toksin dan racun yang memasuki darah. Epal adalah penyapu darah yang berkuasa. Biji mereka mengandungi iodin, yang memerlukan kelenjar tiroid kami. Ini, tentu saja, maruah mereka. Dan kelemahan mereka adalah agresif berhubung dengan gigi dan enamel dan kandungan asid hydrocyanic. Ia adalah kerana ini tidak dianjurkan untuk makan lebih daripada empat biji sehari.
Cucumber adalah 96% air. Nampaknya mereka berguna? Anda akan terkejut, tetapi ia mengandungi garam mineral pelbagai elemen. Antaranya, magnesium, kalium, fosforus, walaupun kobalt, mangan, silikon dan zink. Dan kandungan timun besi lebih banyak daripada stroberi! Doktor sendiri mengesyorkan timun ke teras, orang yang menderita obesiti dan penyakit hati. Cucumbers mengeluarkan asid urik dari badan, yang membantu dalam rawatan gout dan rematik. Walau bagaimanapun, terdapat timun dan kelemahan. Sayur-sayuran ini tidak boleh dimakan dengan urolithiasis, serta mereka yang mengalami nefritis dan kegagalan buah pinggang. Ia harus mengurangkan penggunaan timun dan gastritis dan ulser perut.
Sudah tentu, sayuran dan buah-buahan mempunyai kelebihan dan kekurangannya. Dan sebelum anda mengejar manfaat, dapatkan masalah untuk mengetahui tentang produk-produk ini yang mungkin tidak diingini untuk anda. Apakah kebaikan dan keburukan mereka, dalam mana penyakit lebih baik untuk tidak menggunakannya, dan apabila, sebaliknya, tambahkannya kepada diet anda. Dengan pendekatan yang munasabah, sayur-sayuran dan buah-buahan dapat dimaksimumkan. Jadi berhati-hati dan sihat!