Pelbagai tindakannya agak luas. Terdapat jenis seperti: pemulihan, tonik, menenangkan, dan juga urutan diri. Dalam erti kata lain, ia dilakukan dengan tujuan prophylactic, untuk merawat tubuh dan memperkuat kesihatan, untuk melegakan, melegakan keletihan. Dengan bantuannya, ketegangan mental dan fizikal dikeluarkan, nada vital meningkat, dan tubuh pulih selepas penyakit. Ia tidak boleh dibesar-besarkan untuk mengatakan bahawa hanya selepas beberapa sesi terdapat lonjakan tenaga dan kelincahan yang besar.
Tugas utama urut bersih
Tugas utama urut higienis adalah untuk meningkatkan peredaran darah, memperbaiki keadaan emosi. Anda boleh melakukan bukan sahaja umum, tetapi juga urut tempatan untuk zon tertentu. Sesi urutan kebersihan umum berlangsung sekitar 20 minit, dimana 10 minit diberikan kepada leher, belakang dan kaki, 3-4 minit dari payudara dan separuh saiz perut dan kira-kira 4 minit tetap berada di tangan. Dalam masa yang diperuntukkan untuk setiap zon, perlu menyediakan semua teknik yang terdapat dalam teknik urut - mengusap, mengisar, menguli, effleurage, getaran. Dan saya akan mengatasi mereka yang akan membantu menyelesaikan masalah yang mana prosedur tertentu sedang dijalankan. Sebagai contoh, untuk melegakan ketegangan, teknik teknik utama perlu dilakukan. Untuk mengaktifkan aktiviti mental, contohnya sebelum peperiksaan, meningkatkan daya guna. Oleh itu, ia dipercayai bahawa jenis urut ini benar-benar unik - ia dapat menghasilkan hasil yang anda harapkan daripadanya pada masa ini.
Urut muka yang bersih
Mengendalikan prosedur urutan kebersihan secara tempatan di kawasan ini, mungkin untuk mengelakkan penampilan tanda-tanda penuaan, menjadikan kulit lebih elastik dan elastik. Oleh itu, adalah perlu untuk menjalankannya, setelah menyeberangi ambang ulang tahun ke-25.
Sebelum digunakan, ambil krim, losyen atau minyak muka dan sapukan pada bahagian kecil kulit untuk memeriksa tindak balas alergi. Sekiranya semuanya baik-baik saja, biarkan mereka menghadap muka sebelum prosedur, mengelakkan kawasan sekitar mata. Pergerakan mestilah ringan dan lulus sepanjang garis-bawah kulit yang paling rendah.
Urut perlu dilakukan dalam kursus 10 sesi dengan frekuensi yang berkadar langsung dengan kategori umur. Bagi perempuan 25 tahun 1-2 kali setahun, maka lebih kerap.
Memohon krim malam setiap hari di muka anda, sapukan jari anda pada kulit ke arah ke kawasan kuil dan mata. Tetapi jangan lupa bahawa ini bukan prosedur profesional dan ia tidak menggantikan kerja ahli sihir.
Petunjuk utama untuk
Keutamaan adalah disyorkan kepada orang yang mengurangkan nada otot, terjejas oleh metabolisme selular, dengan penampilan tanda-tanda penuaan, kehilangan keanjalan kulit, kemunculan kemurungan dan kegembiraan saraf.
Contraindications
Ia tidak disyorkan untuk wanita hamil, wanita semasa haid. Menahan diri dari urut dengan kehadiran abses, penyakit kulit, tumor, dengan pembesaran urat dan tuberkulosis, hernia atau urin progresif atau penyakit batu empedu.
Memohon urutan kebersihan, ingat bahawa ini bukan ubat penawar dan selepas sesi osteochondrosis anda akan kekal dengan anda. Walau bagaimanapun, dengan penyakit kardiovaskular, penyakit urat dan arteri, dengan bronkitis atau laringitis, dia dapat mengarahkan rawatan ke arah yang betul.