Ramai orang tahu bahawa orang Jepun terkenal dengan mereka yang lama. Bagaimana mereka melakukannya? Ini mengenai tabiat, pemakanan dan sikap terhadap kehidupan. Sudah tentu, ekologi bukan tempat terakhir. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang memberi kesan negatif terhadap jangka masa hidup kita. Kami membentangkan kepada anda senarai perkara ini.
1. Pendekatan salah kepada pemakanan.
Bukan cara terbaik untuk memberi kesan kepada malnutrisi badan. Makanan kalori yang mengandungi maksimum pewarna dan pengawet dan sekurang-kurangnya bahan-bahan yang berguna. Semua ini menjejaskan badan dan menimbulkan pelbagai penyakit, seperti obesiti atau penyakit jantung.
2. Produk tembakau, minuman beralkohol dan pelbagai tenaga.
Semua orang tahu bahawa merokok adalah salah satu tabiat yang paling berbahaya, akibatnya boleh menjadi penyakit paru-paru, penyakit kardiovaskular. Dan juga keadaan umum badan semakin bertambah, keletihan dan peningkatan keletihan. Adapun alkohol, di sini dan sebagainya dapat difahami.
Tidak perlu juga mengingatkan bahawa alkohol menyebabkan ketergantungan kimia, dan menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat dipulihkan kepada tubuh manusia, dengan membawa penyakit yang paling pelbagai. Minuman tenaga pula pula menyebabkan ketagihan dengan penggunaan biasa. Satu hidangan minuman ini mengandungi sejumlah kafein yang sangat besar, yang memberikan tekanan besar kepada pesakit. Seseorang yang disebabkan oleh penggunaan jurutera kuasa yang kerap menjadi lembap.
3. Kurang tidur.
Kekurangan tidur adalah salah satu penyebab penyakit yang paling biasa dan merosakkan. Seseorang memerlukan purata sekurang-kurangnya tujuh hingga lapan jam tidur biasa. Kekurangan tidur berkala menyebabkan peningkatan keletihan, serta penyakit seperti obesiti, diabetes dan perkembangan hipertensi.
4. Penggunaan bahan-bahan narkotik.
Ketagihan dan ketergantungan badan menyebabkan dadah dari mana-mana asal, walaupun seperti "rumput" atau ejen hallucinogenic. Ketagihan sedemikian benar-benar memusnahkan tubuh manusia, yang membawa kepada kesan tidak dapat dikembalikan. Orang yang bergantung kepada perubahan pandangannya di dunia, dan kelakuannya juga berubah. Ketergantungan mendorong orang untuk melakukan kejahatan apa-apa watak, demi memperoleh dos berikutnya, tanpa itu, mengikut perwakilan mereka, kehidupan tidak masuk akal. Akhirnya, semua ini boleh membawa kepada hasil yang membawa maut.
5. keadaan kemurungan.
Keseronokan berterusan, tekanan, kemurungan, semua ini membawa kepada kemerosotan organisma, mempunyai kesan yang berbahaya pada jiwa. Kehidupan menjadi, seperti yang mereka katakan, "tidak menjadi kegembiraan." Dunia sekelilingnya kelihatan kelabu dan tidak bermaya, selera makan hilang, keinginan untuk mengekalkan komunikasi di orang lain. Mana-mana kemurungan tidak lulus tanpa jejak.
6. Kebencian dan kemarahan yang berterusan.
Proses sedemikian juga tidak memberi kesan terbaik kepada organisma. Kemarahan dan kemarahan mempunyai kesan merosakkan pada sistem saraf seseorang. Menurut statistik, Orang yang telah memberikan tempoh hidup yang lebih tinggi untuk memilih emosi negatif pada usia tua mempunyai semua peluang untuk memperoleh penyakit sedemikian sebagai kepura-puraan.
7. keadaan malas.
Sebelum ini, orang yang malas dikaitkan dengan sofa, akhbar, TV. Pada masa ini, ini adalah orang yang sentiasa menghabiskan masa di depan komputer, memberikan keutamaan kepada rangkaian sosial dan mencari maklumat yang tidak berguna. Pekerjaan yang tidak berguna itu tidak mendatangkan manfaat kepada diri sendiri, tetapi menentangnya. Menghabiskan kehidupan dalam mencari sesuatu yang samar-samar, anda boleh terlepas banyak peluang yang diberikan kepada kehidupan.
8. Penipuan.
Penipuan membuat seseorang sentiasa bersemangat dan berpengalaman, tidak kira betapa rahsia rahsia itu belum diturunkan. Ia sentiasa diperlukan untuk menjadi bijak dan mewah, yang memerlukan banyak kekuatan, baik fizikal dan moral.
9. Menonton TV.
Di sini kita memandangkan hakikat bahawa tontonan yang berterusan menunjukkan televisyen tidak hanya membawa kepada kemerosotan kesihatan, tetapi juga kemungkinan besar menjadi tebusan maklumat yang berbahaya. Pada masa ini, terdapat banyak maklumat yang sama, yang tidak ada hubungannya dengan gaya hidup yang sihat.
10. Kurang gaya hidup aktif.
Gaya hidup yang tidak aktif membawa kepada penyakit kardiovaskular, semakin teruk keadaan umum, peningkatan keletihan, dan sebagainya. Oleh itu, walaupun anda tidak bersenam secara teratur, sekurang-kurangnya memberi anda waktu harian untuk berjalan di udara segar.