Painkillers
Secara paradoks, hakikatnya adalah: semakin banyak ubat-ubatan terhadap rasa sakit (apa-apa jenis) yang anda ambil, semakin tinggi risiko sakit kepala secara tiba-tiba. Hakikat bahawa tubuh sebagai tindak balas kepada sakit menghasilkan sejumlah besar endorphins dan enkephalins - "analgesik" kita sendiri. Painkiller dengan penggunaan biasa dan sering tidak wajar menyekat analgesik semulajadi, dan sakit kepala timbul di ruang kosong. Mengapa sakit kepala? Kerana otak adalah yang pertama untuk bertindak balas terhadap tindakan (dalam kes ini, bencana) ubat sakit. Jadi terkadang sakit kepala adalah isyarat bahawa anda telah mengambil terlalu banyak analgesik.
Anda sering dapat mengatasi sakit tanpa ubat. Kaedah relaksasi, urut leher dan bahu, meditasi, yoga, senaman pernafasan akan membantu. Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, anda boleh menghapuskan semua jenis kesakitan sepenuhnya. Di Barat terdapat sekolah-sekolah meditasi khas, dan sudah diterima di tingkat negeri untuk mengeluarkan obat sakit.
Ubat untuk kesakitan jantung dan pil kawalan kelahiran
Malangnya, mengambil ubat yang sangat berkesan dari jantung boleh menyebabkan sakit kepala kronik. Ubat tersebut termasuk:
- Ubat jantung - nitrogliserin, isosorbida, verapamil dan derivatifnya.
- Hormon - kortikosteroid dan estrogen dalam kontraseptif dan ubat-ubatan yang ditetapkan untuk menopaus.
- Ubat untuk menurunkan tekanan darah - captopril, metoprolol, nifedipine
- Ubat anti-radang bukan steroid - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Sekiranya anda mencari pautan antara ubat dan sakit kepala, beritahu doktor anda mengenainya. Dia akan menukar dos atau memilih analog yang tidak menyakitkan. Ramai yang tidak sedar bahawa mereka mengalami sakit kepala akibat ubat tertentu. Dengan cara ini, dalam arahan untuk digunakan, kesan sampingan sedemikian tidak dapat dipenuhi sepanjang masa.
Seks
Bolehkah anda percaya bahawa sesetengah orang mendapat sakit kepala ketika mereka melakukan hubungan seks, dan paling sering pada klimaks? Malah, ini begitu. Pakar menyebut masalah ini sebagai "sakit kepala orgasma". Lelaki menderita daripadanya 3 kali lebih kerap daripada wanita. Sebab sakit kepala ini adalah aterosklerosis awal dari saluran otak dan peningkatan tekanan. Semasa hubungan seks, tekanan meningkat, kapal dilebarkan, denyutan nadi dan darah mengalir ke kepala.
Sekiranya anda mengalami sakit kepala semasa bersetubuh - cuba hubungi pakar neurologi atau memeriksa kapal serebrum anda. Oleh kerana sumber dalaman, anda boleh membantu diri anda dengan meminum secangkir teh hitam yang kuat, jus limau gedang atau makan beberapa ranting parsli segar sebelum seks.
Beberapa makanan
Yang paling "provokator jahat" produk adalah kopi dan coklat. Dan jika badan tidak biasa menggunakannya dalam jumlah besar - dia "membantah" dengan serangan sakit kepala. Ramai orang bertindak balas dengan sakit kepala berdenyut kepada amina biogenik, yang mengandungi mayonis, daging babi, cuka, mustard, saderi, soya, nanas, alpukat dan plum. Sakit kepala sering dipicu oleh tambahan nutrisi natrium glutamat. Ia adalah bahan tambahan dalam banyak produk untuk meningkatkan rasa. Sebagai contoh, dalam kiub sup, sup dan perisa larut.
Dalam sesetengah orang yang terdedah kepada alahan makanan, sosej biasa atau sosej boleh menjadi punca sakit kepala yang tajam. Sosis dan sosej yang dimasak mengandungi nitrit, yang memberi mereka warna merah jambu yang menyenangkan. Walau bagaimanapun, dalam orang yang sensitif, nitrit boleh menyebabkan sakit berdenyut teruk di kuil-kuil.
Saraf
Sering kali, sakit kepala boleh menjadi akibat dari krisis psiko-emosi. Kesakitan sedemikian dipanggil psychogenic. Mereka menderita daripada orang yang paling cemas dan mencurigakan dengan mentaliti histeris. Kira-kira 70% daripada pesakit ini adalah wanita. Dalam 68% orang yang mempunyai organisasi psikogenik, sakit kepala bermula di tengah atau pada akhir hari bekerja. Dalam 19%, sakit berlaku pada waktu pagi dan tidak hilang tanpa mengambil analgesik.
Sebagai peraturan, sakit kepala "saraf" dirasakan di suatu tempat di dalam kepala. Penyebabnya paling sering adalah peningkatan kerengsaan dan keletihan. Pesakit mengadu ketidakselesaan umum di kepala, yang menghalang tumpuan dan mewujudkan rasa kecemasan. Rasa kecemasan, sekali lagi, membawa kepada peningkatan sakit kepala. Lingkaran ganas dibuat. Kadang-kadang ia tidak boleh dilakukan tanpa penyertaan psikoterapis.
Kerja yang tidak diingini
Kami jarang berfikir bahawa sakit kepala boleh timbul hanya dari keadaan di mana kita bekerja. Apabila tempat kerja adalah semua masa yang bising, tidak kemas, penghawa dingin sentiasa berfungsi - pada waktu petang kepala kita "meletup" dari kesakitan. Dan bukan sahaja keletihan sebab. Sebab hipoksia adalah kekurangan oksigen dan jumlah karbon yang berlebihan. Semakin tinggi apartmen atau pejabat anda, semakin sedikit oksigen ada di udara. Sebagai contoh, hypoxia adalah tetap pada orang-orang yang tinggal atau bekerja di tingkat keenam. Apa yang boleh anda lakukan? Beli pengion udara, letakkan pot bunga dengan pakis hidup atau tumbuh-tumbuhan malar hijau yang lain. Ia juga berguna untuk melakukan senaman pernafasan.
Kasut atau beg yang tidak selesa
Nampaknya - di manakah kepala, dan di manakah kaki? Tetapi semua ini boleh disambung secara langsung. Kasut yang tidak sesuai (terlalu sempit, dengan satu-satunya yang tidak stabil, yang mana anda sentiasa tersandung) menyumbang kepada gangguan aliran darah vena. Darah stagnasi pada kaki dan anak lembu dan akibatnya, akses oksigen ke tisu otak adalah terjejas. Dalam kes ini, sakit kepala dapat disingkirkan dengan melakukan urutan kaki dan mandi mandian yang menenangkan. Kasut, dengan sendirinya, perlu diganti.
Juga, beg yang tidak selesa boleh menjadi punca sakit kepala yang tajam. Stretin nipis, yang kami letakkan di bahu kami, boleh memaksa pembuluh darah di tulang selangka dan leher, yang pasti akan menyebabkan ketegangan pada otot dan rupa mikroskop. Kesakitan "memberi" kepada kepala, terutama sekali menumpukan perhatian pada bahagian temporal. Ini adalah perkara biasa pada wanita yang memakai beg berat. By the way, ini memakai pada satu bahu membawa kepada kelengkungan tulang belakang.