Situasi, terus terang, tidak mudah. Sekilas melihat gadis itu meninggalkan kereta itu, saya tidak faham: "Chekhov atau tidak? Ia sangat kecil. Berbanding dengan skrin, kurang daripada 10 kilogram, jika tidak 15 ... "Tetapi, memutuskan bahawa lebih baik untuk keluar daripada mengabaikan, saya sedang menuju untuk bertemu dengan anda. Saya tidak salah, dia. Ladnenka, dalam pakaian rajut dalam keadaan sulaman, pada kasut tumit tinggi. Seperti yang kemudiannya ternyata, saya bukan satu-satunya yang keliru apabila menyampaikan ketidakpadanan secara langsung parameter dan skrin sebenar. Kamera ini diketahui penuh, kadang-kadang banyak, jadi tebusan perniagaan pertunjukan hampir kelaparan diri untuk kelihatan langsing. Loud dan tuan rumah saluran TV TNT. Dan lebih daripada 20 kg. Hanya orang yang "melakukan ini," tahu betapa sukarnya kehilangan begitu banyak. Oleh itu, soalan pertama ditaburi dengan kacang, dan semua tentang episod itu.
- Saya bermula di sekolah, pada gred yang lalu, saya mempunyai 72 kg dalam diri saya. Untuk masa yang lama saya kehilangan berat badan secara bebas, tanpa pemakanan, saya memutuskan untuk minum pil Thai. Dua bulan yang mereka ambil, kehilangan 25 kg. Ia mula menimbang berat 52 kg dengan peningkatan 165 cm Tetapi saya tidak menasihati sesiapa untuk mengulangi pengalaman saya. Tablet adalah satu perkara yang besar. Apabila saya akhirnya mempunyai peluang untuk menghubungi pakar pemakanan dan dia mendengar tentang mereka, dia berkata bahawa diet biasa pada badan, yang dengan itu dihina, tidak akan berfungsi. Dan selain tablet Thailand, terdapat banyak lagi ... Nah, saya kehilangan berat badan mereka dan menyimpan berat badan selama setahun. Tidak ada apa-apa yang tidak makan, dipecat seperti burung, tidak makan malam sama sekali. Pada waktu petang saya pergi ke kedai dan berjalan-jalan di antara rak untuk masa yang lama, memilih apa yang saya akan buat untuk sarapan pagi. Ia dahsyat. Saya mahu segala-galanya, tetapi tiada apa yang boleh dilakukan. Dan hanya yang anda tidak boleh, dan anda taksub dengannya. Saya tidak pernah makan buah anggur sebelum ini, tetapi sebaik sahaja saya tahu bahawa kurang perlu menurunkan berat badan, saya segera jatuh cinta. Saya bermimpi tentang produk yang dilarang! Saya bermimpi bagaimana saya makan bagel, dihiris dengan mentega! ..
- Anda emosi memindahkan emosi kehilangan berat badan ...
- Ibu saya gemuk - sejak kecil. Dan saya nampak dia menderita. Sepanjang bulan dia kelaparan, dia berbaring di klinik - apa sahaja yang dia lakukan. Dan saya juga boleh mengikuti jejaknya. Kecenderungan untuk kepenuhan sejak zaman kanak-kanak, pada masa remaja telah menjadi jelas. Dan ini perlu diperbetulkan, kerana masyarakat memerlukan saya menjadi kurus.
- ... Jadi, anda menjatuhkan 25 kg pada tablet Thai, satu tahun menyimpan berat badan, dan kemudian ...
"Dan kemudian ada bulimia." Berhenti merokok - dan ia bermula. Saya makan segala-galanya, dan apa yang saya tidak suka: pizza, mayonis, kentang, pasta. Ia seolah-olah saya telah mengisap diri saya walaupun begitu! Saya menunggu makanan itu tergelincir dari kerongkong, dan kemudian kembali ke dapur. Tidak mustahil untuk berhenti. Selama tiga minggu saya mengumpulkan semua yang hilang 25 kg dan lebih dari atas.
"Jadi katakan dengan yakin bahawa anda mempunyai bulimia ..."
- Ya, dia, saya telah didiagnosis. Lagipun, saya telah menghadkan diri saya selama setahun: untuk sarapan - roti dengan jem dan pengganti gula, untuk makan tengah hari - terung dengan tomato, untuk makan malam - apa-apa! Dan tubuh membalas dendam untuk semua kekurangan itu. Tiga minggu kemudian, saya terkejut. Kerana tahun telah menjadi biasa untuk hidup dalam berat badan dan semangat yang berbeza, kerana usaha begitu banyak sia-sia dan semua sia-sia! Ia menakutkan pemikiran bagaimana untuk menjatuhkan pound ini. Saya faham: tidak ada kekuatan untuk pengulangan, dan makan. Saya makan dan membenci diri saya untuk makan, dan dari kebencian ini saya makan lebih banyak ...
PRAGUE, PEMINAT DAN MONTENJAK
- Selepas itu, anda membuat percubaan untuk menurunkan berat badan?
- Selepas "ini" saya hidup dengan senyap. Saya menyedari bahawa saya tidak mahu menurunkan berat badan untuk kali kedua saya perlu membaca buku mengenai dietetik. Dan penjelasan Michel Montignac kelihatannya sangat logik. Ikuti sistem makanannya tidak sukar: walaupun gula-gula dibenarkan - jangan menggabungkannya dengan apa yang anda tidak perlukan, dan itu sahaja. Saya telah lama wujud untuk Montignac, kira-kira satu tahun. Terima kasih kepadanya, saya berhenti membuat larangan - kerana mana-mana daripada mereka untuk saya penuh dengan pecahan yang dahsyat, dan saya mula berfikir tentang apa yang saya makan. Kami sebenarnya sering makan tanpa berfikir. Mereka mengajar kami untuk menyebarkan mentega pada roti zaman kanak-kanak kami - itulah yang kami lukisan sepanjang hidup kami. Dan roti tanpa minyak mempunyai rasa sendiri, dan ia tidak lebih buruk daripada itu dengan mentega. Kemudian saya berhenti menyukai mayonis, pastri, kek, kerana saya memahami apa yang mereka ada dan bagaimana mereka mempengaruhi berat badan. "Adakah anda mahu kek? Dia memberitahu dirinya sendiri. - Sila. Tetapi adakah anda faham apa yang ada dalam dirinya? Mentega dan gula. Adakah anda ingin menghantar minyak ke dalam mulut anda dengan sudu? Tidak, tidak. Dan apabila anda makan kek, anda hanya melakukannya. Adakah anda mahu mengunyah gula? Bolehkah anda bayangkan bagaimana dia merasakan giginya? "Dan apabila saya mengeluarkan makanan yang lazat untuk saya sebelum ini, saya menyedari bahawa saya tidak mahu mereka lagi. Tetapi ada makanan, yang sukar ditolak. Saya suka semua yang asin, saya tidak boleh hidup tanpa sauerkraut , timun. Sayangnya, atau sememangnya, saya tidak dapati dalam mana-mana buku yang entah bagaimana sangat berbahaya kepada badan. Dan dia secara berkala memerlukan saya jadi masin sehingga dia sudah bersedia untuk pergi ke akhir dunia, walaupun pada waktu malam, pergi untuk timun.
"Jadi, awak membaca buku, hidup oleh Montignac, dan awak mula menurunkan berat badan?"
- Tidak, saya mula menurunkan berat badan kerana alasan lain. Kerana tekanan. Saya mempunyai hubungan peribadi yang rumit - hari itu, maka masalahnya. Jadi saya lagi menyala. Berpengalaman, merokok, kehilangan berat badan dan memulakan masalah lain - dengan pembuluh darah. Dia pengsan. Itulah bagaimana saya kehilangan berat badan, tidak memberi perhatian kepada diet selama dua atau tiga tahun ...
- Dan kemudian stres berakhir dan ada lagi satu set berat badan?
"Dan kemudian saya berhenti merokok lagi." Ini sepatutnya dilakukan, kerana berapa banyak ia sudah mungkin berlaku untuk orang awam! Berhenti merokok, dan berat badan segera "berpindah." Cuba untuk mengawalnya, tidak minum alkohol, makan wortel, semuanya baik-baik saja, tetapi pada Malam Tahun Baru pergi ke Prague selama empat hari. Di seluar jeans, yang pergi ke sana, dalam perjalanan pulang tidak naik. Berat naik, dan bagaimana pergi! Walaupun saya tidak berehat, saya tidak makan banyak. Saya mempunyai diet yang sama seperti sebelum ini, tetapi tanpa rokok, dia segera menyebabkan peningkatan.
Saya pergi ke doktor, dan dia menjelaskan segala-galanya. Merokok adalah tekanan untuk badan, dan kita berjuang dengannya untuk menghabiskan kalori tenaga. Dan apabila kita berhenti merokok, badan tidak mempunyai tempat untuk melepaskan kalori yang tidak dijangka, dan terdapat peningkatan berat badan. Anda perlu menunggu, kata doktor, anda berhenti merokok, dari setengah tahun hingga dua tahun akan ada perestroika ... Dan saya menjadi lebih baik dan tidak dapat menurunkan berat badan sama sekali. Dan kemudian ia bermula. Dan Dr. Volkov, dan diet di rumah, dan pil.
SEBELUM PINTU YANG DIKELUARKAN
- Anda lagi mula minum tablet "pohudatelnye"?
- Ya. Saya ketakutan. Tidak ada yang membantu. Berat tidak pergi ke mana-mana, dari apa sahaja. Dan pada pil ini ramai bintang kehilangan berat badan, mereka bergaya. Tetapi saya tidak mengambil mereka lama, hanya seminggu. Apabila dia mula melihat di sekeliling jalan, semua takut dan menyedari bahawa pil ini bertindak pada jiwa, dia segera melemparkan mereka minum. Dan pada semua ini: pada tablet, Volkov, diet di rumah - dia melepaskan 2-3 kg kekuatan. Selepas itu saya memutuskan: jika sesuatu tidak diberikan, tidak perlu mengetuk pintu tertutup. Oleh itu, ini berlaku kerana alasan. Anda perlu memahami sesuatu dalam hidup anda dan mengubahnya.
- Dan apa yang anda lakukan dengan "pintu tertutup"?
"Setiap hari saya mula belajar menerima diri saya. Dia berkata kepada dirinya sendiri: "Nah, saya pulih, baik, beratnya tidak hilang, tetapi sebaliknya ... Dalam kehidupan peribadi saya, bagaimana ini mengganggu? Tiada jalan. Anda juga disayangi. Baiklah, dua atau tiga tahun anda hidup, menjadi 10-15 kg lebih ramping daripada sekarang. Lebih gembira adalah ini? Tidak, tidak. Kemudian kenapa anda meletihkan diri sendiri, mengejek diri? Pergi dengan cara lain, hidupkan, cari kebaikan di negeri anda berada. " Saya mula mencari plus dan mendapati mereka begitu banyak sehingga sekarang saya tidak lagi merasakan hasrat untuk meletakkan berat saya di suatu tempat.
Perkara paling menarik adalah bahawa masyarakat di mana saya berputar dan diputar (GITIS, televisyen, perniagaan persembahan), selalu menuntut dari saya kehilangan berat badan. Tetapi semua yang saya ingin dapatkan dari kehidupan, saya berjaya tanpa kehilangan berat badan. Dan apabila saya berjalan di sekitar koridor Ostankino bersandar sebagai perlawanan, tiada siapa yang diperlukan. Berikut adalah paradoks.
- Di koridor TV subjek penurunan berat badan, diet dibincangkan secara aktif?
- Sekarang ia adalah "cip" yang bergaya - untuk duduk di atas diet. Datanglah, serahkan sekeping pai dan dengan wajah gembira untuk makan - malu. Ia perlu memilih daun salad dan, setelah memberitahu semua orang: "Oh, saya mempunyai 2 kg tambahan", dengan kerinduan untuk mengunyah mereka. Saya tidak akan mengatakan apa-apa di sebuah restoran, ia seperti ini: "Oh, saya tidak boleh, saya sedang diet!" Hanya tanya apa hidangan dibuat, dan saya akan membuat pesanan tanpa memaksa sesiapa. Walaupun sangat sukar untuk memilih ketika, sebagai contoh, saya duduk di diet Volkov. Dengan cara ini, semua lelaki yang pergi bersama saya ke restoran, selalu berkata: "Oh, Anfisa, bagaimana anda makan lazat!"
- Taktik apa yang anda ikuti di atas meja?
- Saya tidak makan di majlis makan malam. Saya tidak suka meresap selaras dengan makanan. Di samping itu, apabila seorang kanak-kanak datang ke meja pada hari yang lain, selalu ada rakan sekelas yang berteriak: "Dia lagi makan!" Siapa pun yang berlalu, tetapi sebaik sahaja saya datang ... Jadi mereka mengalahkan keinginan untuk pergi ke parti. Sekiranya saya pergi, saya akan makan tengah hari sebelum bufet seperti biasa, tetapi saya hanya akan minum segelas wain. Tidak ada lagi - tidak membangkitkan selera makan. Tetapi anda tidak perlu berjalan dengan plat ini, berfikir di mana untuk meletakkannya, dan akan terdapat lebih banyak peluang untuk berkomunikasi dengan orang lain.
- Apabila anda menjadi tetamu pada rancangan orang lain, rancangan bercakap, jarang sekali yang tidak dapat memberi komen mengenai angka itu. Adakah anda menyimpan stroke yang baik - adakah anda sentiasa tahu, atau adakah ia datang dengan masa?
"Semenjak zaman kanak-kanak saya sudah terbiasa dengan perbezaan, seperti orang lain, dan saya terpaksa belajar memegang tampuk ini." Apabila seseorang cuba menyinggung perasaan anda, dia seolah-olah melemparkan panah tanpa kelihatan pada sasaran yang tidak dapat dilihat dan menyedari bahawa dia terpukul, hanya oleh reaksi seseorang. Shunned? Jadi, saya kena, kita akan membuangnya. Oleh itu, perkara utama bukanlah untuk menonjol. Ya, seperti angka itu, dan sekarang apa? Katakanlah seorang wanita dengan harta rampasan besar tidak boleh disayangi? Ini tidak masuk akal. Jika saya, adakah anda bimbang? Tidak, tidak. Saya juga.
DANCES DENGAN PASTI
- Berat ideal anda?
- 60 kg. Apabila saya banyak menimbang, saya tidak boleh menyerang, makan dan bermain sukan, seperti biasa. Perubahan turun berat biasa - ditambah atau tolak 2 kg.
- Mengenai dinamik perubahan yang berlaku dengan angka tersebut, perwakilan yang paling tepat diberikan bukan dengan skala, tetapi dengan sentimeter. Adakah anda sering menembak jumlah?
- Suit sentiasa dibuat untuk saya.
- Dan apa yang mereka, jilid?
- Saya mempunyai memori yang tidak baik untuk nombor-nombor itu, jadi saya teringat mereka seperti ini: 90-60-90 ditambah 10 untuk setiap.
- Tokoh yang sepenuhnya proporsional - apa lagi yang anda katakan? Sempurna, seperti jam! Dan projek "Menari dengan bintang-bintang" membawa perubahan dalam jumlah?
- Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya kehilangan berat badan secara liar, tetapi saya menarik diri saya dan berasa lebih ceria. Dan sebelum, sebelum "Tari", tidak ada masa untuk bangun, seperti sudah letih.
- Adakah anda mempunyai keplastikan dari alam semulajadi atau adakah anda berlatih koreografi?
- (Dengan kesangsian yang besar.) Adakah anda fikir saya plastik?
- Untuk menari secara profesional adalah satu perkara, dan plastik adalah satu lagi. Saya melihat anda semasa "pembinaan umum" pada "Menari dengan Bintang". Dalam beberapa orang lagi, apabila Anfisa Chekhova tidak berada di tengah-tengah perhatian hakim dan penonton, dia bergerak lebih santai dan yakin ...
- Pada zaman kanak-kanak saya belajar di sekolah pendidikan estetik. Kami mempunyai pelajaran plastik, dan guru menghantar saya ke sudut paling jauh dan tidak memahami apa yang perlu dilakukan dengan saya sama sekali. Dia seorang ex-ballerina, dia tidak membiarkan dirinya hidup dengan baik sepanjang hidupnya, tetapi di sini dia seorang anak besar. Saya adalah untuknya seperti kain merah untuk lembu jantan. Dia mempunyai pengeluaran, dia cuba untuk merealisasikan beberapa cita-cita di sekolah ini, dan sebelum matanya menjanjikan angka yang tidak sesuai dengan piawaian - iaitu, saya. Dan dia menjerit kepada gadis ini: "Di mana kau pergi, lembu?!"
- Wanita yang "baik" ...
"Jadi saya benci pelajaran plastik dan sejak itu saya tidak suka menari." Seperti ramai orang, saya boleh membangunkan hanya dalam suasana cinta. Satu-satunya anak dalam keluarga, semua orang mengasihi saya sejak kecil. Apabila mereka berkata betapa baiknya saya dan memuji, ia berkembang. Apabila seseorang berteriak kepada saya kerana sesuatu, saya berhenti berminat dengannya. Dan apabila guru itu mula menjerit kepada saya, dia dengan jelas membuat keputusan: Saya tidak boleh menari dan saya tidak akan masuk ke dalamnya. Oleh itu, apabila mereka menawarkan diri untuk mengambil bahagian dalam projek itu, keinginan pertama adalah menolak.
Satu lagi kaki baru-baru ini mengalami operasi, ditambah saya tidak tahu bagaimana untuk menari. Tetapi saya fikir: jika saya sangat takut, jika saya begitu kompleks, maka, sebaliknya, saya perlu pergi dan cuba membuktikan kepada diri sendiri bahawa saya boleh melakukan sesuatu.
- Adakah anda pernah berunding dengan ahli psikologi?
- Saya memohon.
"Adakah mereka membantu kamu?"
- Ya. Mereka belajar melihat matlamatnya. Sebagai contoh, jika anda ingin menurunkan berat badan, tetapi dalam mimpi, bayangkan diri anda seperti anda sekarang, maka anda tidak akan menurunkan berat badan. Anda perlu melihat matlamat anda - kurus anda.
- Beberapa orang yang kehilangan berat badan merujuk kepada ahli psikologi. Bagaimana anda membuat keputusan untuk melakukan ini?
- Saya datang ke doktor untuk menyelesaikan masalah lain, dengan berat tidak berkaitan. Secara selari, saya belajar banyak perkara menarik. Selalunya, sebagai contoh, seorang wanita mengadu bahawa dia ingin menurunkan berat badan untuk mencari lelaki itu, tetapi tidak dapat menyingkirkan lemak. Tetapi jika anda menggali psikologi, ternyata wanita ini sebenarnya tidak mahu mencari sesiapa pun. Dia takut hubungan yang serius, dan kerana dia mempunyai pautan yang logik di kepalanya "ketika saya gemuk, saya tidak akan mempunyai sesiapa", maka dia tidak akan menurunkan berat badan. Ketakutan menjadi kecewa pada seseorang, mencari orang yang akan meninggalkan anda, sangat sering menolak gadis itu untuk kenyang.
"Adakah anda semua menjelaskannya kepada ahli psikologi?"
- Kedua-dua psikologi dan buku psikologi yang saya baca telah membawa saya kepada idea bahawa sering kepenuhan adalah hasil pemikiran seseorang. Dan selalunya dia memberi faedah kepadanya.
- Bagaimana kesempurnaan dapat menguntungkan?
- Orang tanpa kekurangan tidak mempunyai insentif untuk berkembang. Ramping dan dipam tinggi tinggi dan jatuh cinta - hanya untuk apa yang diberikannya kepada alam semula jadi. Seorang lelaki bertubuh kecil, dan juga seorang yang gemuk, harus berjaya, mendapatkan wang, mengembangkan rasa humor, jika tidak, dia akan dipenjarakan, tanpa rasa humor. Jadi kesempurnaan membantu kita berkembang: ia memaksa kita untuk mencari kekuatan dalam diri kita dan untuk merealisasikan diri kita di dalam bidang-bidang di mana kita kuat. Bagi seseorang ia adalah profesion, untuk seseorang keluarga atau hubungan dengan orang. Setuju bahawa di kalangan orang-orang gemuk lebih baik dan tenang daripada kalangan yang kurus. Biarkan sifat semula jadi kepada kita dan nedodala dibandingkan dengan mereka yang mempunyai angka yang ideal , sebagai balasannya, dia memberi kita yang lain. Keupayaan untuk mengembangkan sifat-sifat lain dalam diri sendiri dan "bersembunyi" di belakang mereka kecenderungan untuk kepenuhan atau dirinya sendiri.
DIETS DI SINI TIDAK BERLAKU
Anfisa Chekhova yakin: mereka berbahaya kepada kesihatan dan sentiasa diiringi larangan, dan di mana terdapat larangan, terdapat pecahan. "Diet" dalam pemahaman bintang itu adalah diet pemakanan yang seimbang, dan menu setiap hari kelihatan seperti ini.
Sarapan pagi . Karbohidrat semestinya - roti atau roti gandum dengan jem pada fruktosa, atau yoghurt dengan muesli, atau oat atau apa-apa bubur lain. Pilihan lain - keju kotej rendah lemak dengan madu dan limau gedang. Anfisa suka kek keju, memasak mereka tanpa gula, tetapi sangat jarang, kerana mereka perlu digoreng.
Makan tengah hari . Jika dia berlaku di rumah, penyampai TV sedang memasak sesuatu di panggangan. Jika "keluar", maka pesanan dalam sup restoran dan sayur salad atau sup dan yang kedua - sebahagian ikan atau daging dengan sayur-sayuran. Yang pertama adalah wajib. Anfisa suka sup: oxalic, borscht, sup.
Makan malam . Maksimum yang boleh dimakan adalah buah. Perjamuan dengan daging atau ikan dia tidak mahu.