Ramai daripada kita pada perkataan "berehat" hanya memahami kekurangan kerja. Tetapi ini tidak bermakna bahawa semasa bersantai kita berehat dengan jiwa dan tubuh kita.
Apa yang menghalang selebihnya?
Apakah "rehat aktif"? Gim dan mendaki. Selagi anda sampai ke garisan penamat, anda akan mendapat banyak peluh. Mungkin, ia akan berguna untuk kesihatan, tetapi tidak mungkin selepas itu anda akan berasa berehat? Seperti yang mereka katakan, rehat aktif, ia adalah seorang amatur.
Tempat pertama untuk "berehat" disimpan oleh komputer. Hanya cukup untuk pergi ke Skype atau ICQ. Beberapa rakan saya duduk di sana selama beberapa hari, mereka tidak bekerja selama beberapa hari. Mereka berteduh di laman web, bermain permainan rangkaian, bercakap. Mereka hanya memuat maklumat otak mereka. Dan, akibatnya, otak mereka tidak berehat.
Orang lain lebih suka televisyen. Pada suatu hari saya datang kepada seorang kawan, dia mempunyai TV dihidupkan sepanjang hari, dan dari semasa ke semasa dia menukar saluran, sedang mencari sesuatu yang menarik di sana. TV juga maklumat. Dan sering terdapat rancangan negatif.
Buku? Sudah tentu, cara terbaik untuk berehat, anda berbohong kepada diri anda dengan buku di tangan anda, anda membaca, dan sekali lagi otak dimuatkan.
Katakan anda menjemput tetamu sebagai cuti. Atau mereka sendiri pergi melawat. Dan fikirkan berapa banyak tenaga dibelanjakan untuk komunikasi? Seseorang yang jarang berusaha untuk bertindak sebagai penderma emosi, sebaliknya, dia sendiri sedang mencari makanan tenaga. Jadi bersiaplah untuk hakikat bahawa sebagai tindak balas kepada merungut anda, teman wanita anda akan mengadu tentang beberapa masalah mereka. Atau dia akan mula mengajar anda. Jadi anda tidak boleh berehat dan berehat.
Dan jika anda mempunyai tarikh dengan seorang lelaki, maka setiap kali anda perlu berjaga-jaga dan mengawal setiap perkataan dan setiap langkah untuk tidak mengatakan dan melakukan sesuatu yang salah.
Seks juga merupakan hobi yang menyenangkan, tetapi ini bukan rehat. Apapun yang mereka katakan, kebanyakan kita selepas seks berasa seperti lemon yang dimasak, walaupun dengan cara yang positif. Oleh itu, ini juga bukan pilihan.
Begitu juga, bukan satu pilihan yang akan menjadi rehat dan kenaikan kepada beberapa acara menghiburkan, menari, ke teater. Atau, katakan, di kasino atau bowling. Anda perlu berkomunikasi sepanjang masa, mengawal diri anda, ikuti tindakan, bergerak. Anda boleh mendapat banyak emosi positif dari semua hobi ini, tetapi anda tidak akan berasa berehat.
Ramai orang cuba berehat dengan bantuan minuman keras. Tetapi ini hanyalah ilusi. Tidak lama lagi segala-galanya akan kembali ke tempatnya, dan anda akan menemui banyak masalah yang tidak dapat diselesaikan, dan sebagai tambahan mabuk.
Percutian - juga bukan pilihan. Apabila anda ditinggalkan tanpa pekerjaan biasa, anda akan berasa tidak selesa. Orang lain semasa cuti cuti di negara ini atau memulakan pembaikan di apartmen. Adakah anda dapat berehat selepas ini?
Dan jika anda memilih "pokok palma, matahari dan pasir"? Mungkin membeli tiket dan pergi ke tempat peranginan? Ia kelihatan sesuai untuk berehat! Walau bagaimanapun, cara ini akan banyak ditimbulkan. Pada mulanya, akan ada caj bagi jalan raya, maka jalan, kebiasaan dengan jiran, peranti di tempat baru. Anda akan sentiasa mengadakan lawatan, mengatur sesuatu, pastikan anak anda tidak lemas di laut dan sebagainya. Mungkin anda akan mempunyai impian atau diet yang tidak baik. Jadi jangan mengharapkan rehat yang baik.
Apa yang membantu untuk berehat?
Terdapat banyak perkara seperti itu. Sebagai contoh, muzik. Pilih yang anda suka secara peribadi, hidupkan, duduk di kerusi atau berbaring di atas sofa. Dan dengarlah.
Meditasi juga boleh dilakukan dengan muzik. Sekarang terdapat banyak teknik relaksasi. Adalah dinasihatkan supaya anda memilih teknik sedemikian sehingga dia melonggarkan badan dan melepaskan kesedaran. Untuk melakukan ini, anda perlu melatih banyak atau mendaftar untuk kursus, tetapi ini berbaloi.
Hasil yang baik akan diberikan kepada alam semula jadi - di taman, di taman, di hutan. Hanya bersendirian, tanpa anjing, tanpa pasangan hidup atau teman wanita. Sememangnya, di tempat yang selamat, di mana terdapat jalan atau jalan yang mudah, di mana ia tidak kotor. Di mana anda tidak perlu takut bahawa seseorang akan menyerang atau melekat. Sudah tentu, kita semua orang yang berbeza. Ada kemungkinan seseorang, untuk bersantai, anda perlu pergi ke konsert batu berat atau disko. Sama ada mengambil bahagian dalam percubaan, bagaimana anda boleh bertahan dalam keadaan yang melampau.
Sekarang kita tahu apa yang benar-benar membantu dan menghalang rehat kita. Perkara utama adalah bahawa pada akhir percutian anda merasakan bahawa anda menerima tuduhan kegembiraan dan benar-benar santai. Dan perasaan semacam itu tidak akan membingungkan dengan yang lain.