Hanya wanita yang mampu memahami wanita semasa haid. Bukan sahaja setiap sepuluh minit perubahan mood, begitu juga kejang, mual dan pening ini tidak memberi rehat. Kadang-kadang pada hari-hari semacam itu, kita hanya keluar dari kehidupan dan ubat-ubatan atau kawan-kawan tidak dapat membantu kita.
Walau bagaimanapun, tidak semua perkara adalah buruk kerana mungkin kelihatan pada pandangan pertama. Ramai wanita semasa haid merasakan dalam bentuk fizikal yang sangat baik. Bagaimana mereka melakukannya? Mereka hanya tahu beberapa peraturan yang tidak jelas, dan mereka tahu bagaimana untuk memberi perhatian khusus kepada badan mereka. Inilah yang kami ingin cakapkan dalam artikel ini.
Apa yang tidak disyorkan untuk mengambil haid
- Sukan. Ia tidak disyorkan untuk menyertai sukan dan aktiviti fizikal lain pada hari-hari tersebut. Jika anda tidak boleh tanpa sukan, sekurang-kurangnya mengurangkan beban. Sebagai contoh, joging harian boleh digantikan dengan berjalan kaki biasa. Jika anda tidak mematuhi, nyalahkan diri anda. Beban di badan semasa haid hanya akan meningkatkan pendarahan, tetapi adakah anda memerlukannya?
- Prosedur terma. Pada hari-hari awal haid, lebih baik untuk mengecualikan dari jadual anda lawatan ke kolam renang, sauna, atau mandi. Dan bukan selepas itu, pendarahan meningkat. Pada hari-hari seperti itu sangat mudah untuk membawa jangkitan ke dalam badan anda, seperti serviks dibuka, dan pendarahan berat mencipta persekitaran untuk pembiakan bakteria yang baik. Oleh itu, jangan mengambil apa-apa prosedur air, kecuali mandi.
- Mempunyai hubungan seks. Isu ini sangat kontroversi. Walau bagaimanapun, setiap wanita mempunyai hak untuk memilih sama ada dia memerlukan atau tidak. Pakar pada skor ini tidak mengatakan apa-apa yang buruk. Satu-satunya pengecualian adalah tidak melakukan hubungan seks, jika proses itu menyebabkan rasa sakit. Ramai pasangan tidak mempunyai hubungan seks kerana mereka merasa tidak bersih. Darah itu sendiri, yang dikeluarkan semasa haid, tidak mengandungi bakteria berbahaya, tetapi bau yang berasal dari vagina mungkin tidak menyukainya. Dan kemaluannya sendiri dalam tempoh ini berisiko jangkitan. Oleh itu, lebih baik untuk menggunakan kondom. Sebaliknya, seorang lelaki pada hari-hari seperti itu boleh berakhir dengan seorang wanita, dan tidak bimbang dia akan hamil, kecuali, tentu saja, dia tidak menginginkannya. Seperti kata pepatah, jika seorang wanita tidak mahu - dia tidak akan hamil. Secara umumnya - isu seks diputuskan oleh rakan kongsi sendiri.
- Penerimaan dadah. Apabila haid tidak perlu menggunakan ubat penipisan darah. Sebagai contoh, aspirin perlu digantikan dengan paracetamol. Ini akan menyelamatkan anda dari kerugian besar darah, dan, dengan itu, dari permulaan kelemahan umum badan. Nasihat ini tidak terpakai bagi mereka yang mengambil ubat seperti yang diarahkan oleh doktor. Sering kali ini adalah mereka yang mempunyai penyakit jantung koronari, penyakit varikos, contohnya fibrilasi atrium, dan mereka yang mengalami serangan jantung dan strok.
- Mengendalikan operasi. Ia tidak disyorkan semasa haid, untuk melakukan apa-apa operasi, walaupun ia adalah lawatan biasa ke doktor gigi. Malah yang paling tidak penting mereka pada masa ini dipindahkan lebih sukar, kerana darah dikurangkan lebih buruk. Oleh itu, risiko komplikasi meningkat. Oleh itu, bedah tunda untuk masa yang lain.
- Kurang makan. Sekiranya anda tidak mengambil makanan yang cukup semasa tempoh anda, ia boleh menyebabkan sakit di perut bawah, keletihan dan terlalu banyak kerja. Adalah lebih baik pada masa ini untuk menggunakan produk dengan bahan mineral yang tinggi, seperti: kalsium, magnesium dan serat. Juga tidak disyorkan untuk mengambil makanan yang asin, pedas dan manis. Makanan harus seimbang. Jangan berlebihan akan menjadi penerimaan vitamin kompleks, yang harus melantik seorang doktor - seorang ahli seks, secara individu kepada setiap wanita. Oleh itu, jangan malas - pergi ke pakar.
Sekiranya tempoh haid tidak berlaku, mereka disertai dengan pelbagai kesakitan atau pada hari-hari seperti ini, anda merasakan kelalaian umum - pergi ke doktor, jangan tarik. Pertama, masalah dengan haid sering merupakan tanda perubahan hormon, dan lebih buruk lagi - penyakit. Dan mereka menuntut pembetulan yang diperlukan. Kedua, pakar sakit puan akan semestinya menetapkan kepada anda ubat-ubatan yang diperlukan atau akan menasihati apa langkah-langkah pencegahan untuk diambil, untuk menghapuskan penyebab ketidakselesaan.