Pakar menyebutnya tidak sistematik dan memastikan bahawa menyingkirkannya adalah mudah. Anda hanya perlu mengetahui sebab dan mengambil langkah yang perlu. Apakah punca-punca keadaan ini, anda akan dapati dalam artikel mengenai topik "Apakah sebab-sebab hipotensi".
1. Tekanan rendah
Anda perlu naik secara tiba-tiba dari tempat tidur, sebaik sahaja kepala mula menjadi pusing, gelap di mata dan koordinasi pergerakan terganggu. Jika anda datang kepada doktor dengan aduan tersebut, dia, tanpa ragu-ragu, akan membuat "keputusan" - hipotensi ortostatik. Ia berbunyi menakutkan, tetapi sebenarnya tiada apa-apa yang salah dengannya. Di bawah diagnosis yang berat, penurunan tekanan darah tiba-tiba hilang. Apabila anda tidur, cecair merah menumpukan di sekeliling peritoneum, dan sedikit darah masuk ke otak. Jika, pada permintaan pertama jam penggera, untuk mengambil kedudukan menegak tiba-tiba, ia akan berpaut kepada anggota badan, tekanan akan turun, dan bekalan darah otak akan merosot. Oleh itu pening dan kegelapan di mata. Sesetengah "bernasib" bahkan pingsan. Bangunkan, jangan keluar dari katil, lakukan latihan. Bersungguh-sungguh menggosok telapak tangan anda antara satu sama lain dan urut telinga anda dengan bergerak ke atas dan ke bawah. Kemudian perlahan-lahan naik ke kebahagiaan. Sekiranya pening tidak berkesudahan, cuba 2-3 minggu untuk minum ubat semulajadi toning: gusi ginseng, zamanichi, cuka magnolia atau ekstrak eleutherococcus. Lebih baik jika ubat dan dosnya dinasihatkan oleh doktor.
2. Kemurungan
Adakah anda mempunyai anak-anak yang tidak patuh, suami yang tidak bertanggungjawab, kepala bicu dan mengingatkan serpentarium kolektif? Dalam keadaan ini, tidak lama dan dalam kemurungan. Jika anda sudah berjaya melakukan ini, maka pasti terdapat tanda-tanda ciri: sistem kekebalan tubuh gagal, terdapat masalah dengan pencernaan. Sebelum mataku seperti kain kafan, segala-galanya berayun-ayun, dan nampaknya akan kehilangan kesedaran dan kemalangan. Doktor memanggil pening ini psikogenik dan memberi amaran bahawa tanpa rawatan yang tepat pada masanya, ia boleh diseret selama beberapa minggu atau bahkan bulan. Makan lebih banyak vitamin dan mencerahkan lampu, kerana walaupun hari cahaya pendek dapat membawa kepada keadaan depresi. Cuba berehat, memahami diri anda dan tentukan sebab sebenar penyakit. Jika anda tidak dapat membuang kecemasan mengganggu anda sendiri, buat janji temu dengan ahli psikologi.
3. Ubat-ubatan
Ramai kanak-kanak perempuan, walaupun dengan pendedahan ringan, lihat dalam kit pertolongan cemas untuk mencari pil penyelamatan yang kuat. Dan sangat berbuat demikian. Pertama, tiada siapa yang telah menghapuskan kebijaksanaan popular "satu melayan - yang lain dilumpuhkan". Kedua, dengan pengambilan ubat yang kerap, tubuh akan terbiasa dengan tindakannya, dan akhirnya ubat berhenti untuk memberi kesan yang tepat. Dan akhirnya, banyak ubat farmakologi mampu menukarkan kepala mereka secara literal. Selalunya, bumi berada di bawah kaki mereka yang menyalahgunakan antibiotik, penenang, pil tidur, alahan dan rawatan sejuk. Jangan ubat sendiri dan ambil ubat hanya dengan kelulusan doktor. Jika ubat yang ditetapkan menyebabkan anda pening, pastikan anda memaklumkan doktor dan memintanya untuk mengambil ubat lain. Dan jika ini tidak mungkin, tanyakan sama ada ia boleh mengurangkan dos ubat.
4. Alahan
Jika, bersama-sama dengan pening, mata anda mula air, hidung berlumur muncul, dan kulit menjadi ditutup dengan ruam, kemungkinan besar, ia alahan. Untuk merasakan semua "kelonggaran" tindak balas unik sistem kekebalan tubuh, kadang-kadang cukup untuk makan sesuatu, bernafas dalam debu atau membelai anak kucing orang lain. Gejala biasa biasanya muncul selepas beberapa jam, tetapi mereka juga boleh menceritakan tentang diri mereka dalam beberapa hari. Malangnya, tidak mudah mengenal pasti alahan dalam keadaan ini. Jika dia terus masuk ke dalam badan, air mata, ruam dan pening akan menjadi sahabat setia anda. Jangan tergesa-gesa untuk "melekakan" alahan dengan antihistamin. Dana ini hanya bergelut dengan penyiasatan, tetapi punca, malangnya, tidak menghapuskan. Di samping itu, seperti yang anda ketahui, mereka sendiri sering menyebabkan pening. Oleh itu, pertama sekali, anda perlu mengenal pasti bahan yang bertanggungjawab untuk masalah anda. Sekiranya siasatan anda sendiri tidak menghasilkan keputusan, pergi ke alergis dan cuba ujian alergi. Apa yang perlu anda lakukan ialah menghapuskan barang-barang berbahaya dari kehidupan anda.
5. Diet
Pada musim sejuk, tubuh ingin menyediakan "kusyen keselamatan" dan mula menyimpan lemak, tanpa mengenakannya pada imam, perut dan sisi perempuan simpanannya. Dengan hal ehwal ini, tidak semua wanita muda bersedia untuk meletakkan, dan ramai yang mengambil makanan. Dalam kes ini, bukan sahaja "berbahaya" karbohidrat, seperti roti dan coklat, jatuh ke dalam ketidaktaatan, tetapi juga "berguna": pelbagai bijirin, pasta dari tepung kasar, muesli. Sesetengah gadis pada masa yang sama mengurangkan juga kuantiti protein dan lemak yang digunakan. Akibatnya, kepekatan gula dalam darah jatuh, kulit menjadi pucat, berpeluh, keletihan, mudah marah dan pening. Tahap glukosa dalam darah dipengaruhi oleh makanan yang anda makan, kuantiti mereka, dan rehat antara makanan. Makan 4-5 kali sehari. Bahagian haruslah kecil. Jangan malas mengira kalori. Untuk menentukan jumlah yang anda perlukan, kalikan berat badan anda dengan 28. Maksudnya, jika anak panah pada skala menunjukkan 6o kilogram, maka, dalam sehari, anda perlu mendapatkan i68o kcal. Tidak kurang dan tiada lagi.
6. Merokok hookah
Anda pasti merokok hosah selamat, dan oleh itu, berehat dengan kawan-kawan di sebuah kafe, anda sentiasa memesan "shisha" wangi. Kami akan kecewa awak. Walaupun tidak ada nikotin dalam tembakau buah-buahan yang lembap dan tidak begitu banyak bahan berbahaya berbanding rokok, masalah dari hookah tidak kurang. Selama satu jam, diadakan dengan tabung di tangannya, seseorang menghirup 150 kali lebih banyak asap daripada merokok. Karbon monoksida menembusi jauh ke dalam paru-paru, dan jika ketat, pening muncul, dan dalam kes yang paling teruk, mual dan muntah tidak boleh dielakkan. Dalam ideal dari paip adalah lebih baik menolak secara umum atau sekurang-kurangnya untuk merokok ia tidak mengetatkan. Sekiranya arang melebur di dalam bilik yang tidak dapat diasingkan, maka kesan merokok pasif ditambah. Apabila anda menyedut produk pembakaran, kurang oksigen memasuki organ dan tisu, dan kebuluran oksigen berlaku. Dan ia juga disertai dengan pening. Sekarang kita tahu apa yang menyebabkan hipotensi.