Bagaimana bintang menyokong kesihatan?
Antara wakil industri perfilman, imej yang sihat menjadi bergaya. Mereka memantau berat badan dengan berhati-hati, kerana kamera visual menambah beberapa saiz, dan kelip-kelip jurugambar boleh menyerlahkan walaupun kekurangan kecil dalam angka tersebut. Kulit abu-abu masih boleh disembunyikan dengan krim penjelmaan, dan di Photoshop anda boleh "menggaru" selulit, tetapi anda tidak dapat menyembunyikan kekurangan ketegangan dan stamina. Sekiranya pelakon tidak berada dalam bentuk fizikal yang terbaik, maka peranan terbaiknya akan melaluinya. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa di Hollywood ada kultus sebenar kebiasaan, yoga dan makanan yang sihat. Jadi, apakah bintang Hollywood lakukan untuk kekal penuh tenaga, sihat dan langsing?
Tolak dari selaran matahari
Sekali lagi pada puncak populariti pucat aristokrat, dan tidak peranan paling sedikit dimainkan oleh data perubatan yang pendedahan matahari yang berlebihan dikaitkan dengan kanser kulit. Kerosakan besar kepada kesihatan wanita disebabkan oleh peninggalan di pantai, kerana puting payudara sangat rentan terhadap sinar ultraviolet yang berbahaya. Bintang-bintang tahu mengenainya, selain mereka tahu dengan baik tentang pemotretan, dan lebih banyak lagi pelakon yang kita lihat dengan kulit pucat alabaster. Antaranya - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Tidak termasuk dari gula diet
Doktor peribadi pelakon Gwyneth Paltrow memberitahunya mengenai bahaya gula dan produk yang dibuat berdasarkannya. Dan selama beberapa tahun sekarang pelakon itu tidak makan gula dan pada masa yang sama merasakan dirinya dengan sempurna. Melihat negara Amerika, anda boleh melihat sebilangan besar orang gemuk. Ini disebabkan penggunaan gula halus. Gula sebelum ini diperoleh daripada produk semulajadi, dan hari ini bahagian ketiga kalori yang diserap adalah tepung putih dan gula. Oleh itu tidak hanya obesiti, tetapi juga mengiringi penyakit - penurunan imuniti, diabetes, penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, sindrom usus.
Apabila seseorang makan manis, gula segera memasuki aliran darah, maka tahapnya jatuh, dan dia lagi ingin manis. Melompat gula boleh menyebabkan tekanan pankreas dan kelenjar adrenal, dari kejatuhan gula dalam darah merosakkan mood, ada kelemahan. Lebih baik menggunakan fruktosa semulajadi daripada gula (buah kering dan buah segar), memberi keutamaan kepada "lambat" karbohidrat (muesli, porridges).
Menjadi vegetarian
Ramai orang berhujah untuk masa yang lama mengenai manfaat keengganan atau kemudaratan daging, tetapi banyak bintang Hollywood menunjukkan cara hidup mereka sendiri. Ada yang mengejar matlamat kesihatan, yang lain untuk alasan etika menjadi vegetarian. Berikut adalah senarai pendek vegetarian Amerika yang terkenal: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Tetapi tidak semuanya terhad kepada penolakan hidangan daging, sesetengah memilih veganisme, vegetarianisme seperti ini, apabila produk tenusu dan telur tidak digunakan. Pelakon Alicia Silverstone telah menjadi vegan selama lebih dari sepuluh tahun. Dia tidak dapat berlepas dari prinsip pemakanan walaupun semasa kehamilan, dan ini tidak menghalangnya melahirkan anak yang sihat. Dia berhujah bahawa orang boleh berbuat baik tanpa hasil dari haiwan. Demi Moore - penyokong makanan mentah, mungkin ini adalah rahsia angka cantiknya di ambang ulang tahun kelima puluh.
Minum air bersih
Di belakang bintang-bintang di tengah-tengah hari putih mengejar paparazzi, mereka sering difoto dengan sebotol air mineral di tangan mereka. Dan itu bukan cuaca panas di California, air hanya membantu untuk mengelakkan dehidrasi. Air tulen yang tidak berkarbonasi menggalakkan fungsi normal buah pinggang, jantung dan sistem pencernaan, membersihkan badan toksin dan toksin. Di samping itu, air bersih mempunyai kesan yang baik ke atas kesihatan kulit, kerana kulit kering telah ditutup dengan kedutan halus, kehilangan nada. Kekurangan cecair membawa kepada sembelit, sakit kepala, peningkatan tekanan dan lain-lain penyakit yang tidak menyenangkan.
Melakukan yoga
Madonna memperkenalkan fesyen ke dalam yoga di Hollywood, selama bertahun-tahun dia telah menumpukan kepada amalan kesihatan dengan pengabdian. Ia sangat baik yang membantu untuk mendapatkan ketenangan fikiran, meningkatkan kesihatan, mengembalikan, menguatkan otot dan menurunkan berat badan. Madonna lebih suka mengamalkan yoga ashtanga, ini adalah latihan yang intensif, latihan dilakukan pada kadar yang cepat, dan irama pernafasan tertentu dikekalkan. Penyanyi itu berminat dengan versi yoga yang dinamik, selepas kelahiran putrinya Lourdes Madonna pulih, dan dia perlu menurunkan berat badan dengan beberapa kilogram. Antara penyokong yoga hatha adalah selebriti seperti Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.