Kesalahpahaman timbul walaupun dalam keluarga yang paling mesra. hubungan yang lebih baik. Dan walaupun mereka sering kelihatan terlalu remeh untuk membincangkannya, dengan ketiadaan keputusan yang mereka kumpulkan dan boleh menyebabkan skandal dan pertengkaran yang serius. Kadang-kadang perkataan yang secara tidak sengaja dilemparkan oleh rakan-rakan antara satu sama lain membawa kebencian tersembunyi untuk jangka masa yang panjang. Bagaimana cara menyelesaikan konflik antara suami dan isteri tanpa rasa sakit dan tanpa jejak, dan akan dibincangkan di bawah.
Pakar memastikan segala-galanya, walaupun konflik terkecil dapat dijelaskan. Dan adalah perlu untuk melakukan ini sebaik sahaja kejadian itu - untuk bercakap tentang apa yang menyakitkan atau mengganggu anda. Jika tidak, emosi negatif mula berkumpul, yang menjadikannya lebih sukar untuk mencapai persetujuan di masa depan. Ahli psikologi profesional memberitahu bagaimana untuk belajar untuk bercakap tentang apa yang menyakitkan kita, dan cepat menyelesaikan konflik.
Sentiasa katakan apa yang anda rasa
Ia baik apabila anda dapat mengawal diri anda dan tidak meletup dengan kemarahan dengan sedikit masalah. Tetapi ini tidak boleh berubah menjadi keimanan diri, apabila anda menyimpan rasa sakit dan kebencian dalam diri anda untuk masa yang lama. Percayalah, anda dibenarkan marah dengan pasangan anda untuk apa yang dia lakukan atau katakan. Anda adalah orang yang biasa hidup. Meredakan punca-punca emosi negatif, menjaga mereka dalam diri anda senyap membawa kepada fakta bahawa pada akhirnya anda boleh meletup. Masalahnya ialah ia boleh berlaku pada bila-bila masa dan boleh menjadi kejutan nyata bagi pasangan anda. Beliau telah melupakan konflik masa lalu, tetapi anda masih mempunyai kepahitan masalah yang tidak dapat diselesaikan, kebencian dan kebencian rahsia. Rakan anda tidak akan dapat memahami punca letupan emosi anda, kerana reaksi anda tidak sesuai dengan keadaan. Dan kemudian mungkin terdapat dua cara untuk membangunkan keadaan:
1. Pasangan anda ketakutan, tidak memahami sebab percikan anda, tetapi dia mencintai anda dan cuba memahami keadaannya. Dia mendengar tuduhan-tuduhan anda, memberi jaminan kepada anda, membuat kesimpulan, tetapi selama-lamanya selepas itu membawa diri ke dalam dirinya ketidakpercayaan yang laten dan kecemasan terhadap anda.
2. Pasangan anda meletup sebagai tindak balas, menuduh anda menjadi histeris dan meninggalkan. Kadang-kadang selamanya.
Jadi apa yang boleh anda lakukan? Jangan berpura-pura bahawa tiada apa yang berlaku jika rakan kongsi berkata atau melakukan sesuatu yang menyakitkan hati terhadap anda. Walaupun ini bukan konflik, ia tidak berbaloi untuk memikirkan perkara ini dan kehilangan pandangannya. Jelaskan kepada pasangan anda perasaan anda: "Saya takut akan tingkah laku anda," "Saya tidak faham mengapa anda memberitahu saya ini," "Kata-kata anda menyakiti saya," dan sebagainya. Mungkin rakan kongsi tidak memahami apa yang boleh menyinggung perasaan anda. Dan anda, tanpa mengetahui sendiri, jangan beritahu dia secara langsung tentang hal itu, jangan beri dia peluang untuk memohon maaf dan terangkan kelakuannya. Anda hanya akan menderita dalam diam, berfikir: "Dia tidak mencintai saya lagi, tidak menghormati, tidak mendengar," dll.
Elakkan hari yang tenang. Mereka adalah perangkap dalam hubungan antara suami dan isteri. Perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah bertanya soalan pasangan anda yang tulus: "Apa yang telah terjadi?" Untuk menjawab: "Tidak ada apa-apa." Oleh itu, anda tidak mempunyai peluang untuk mencari kompromi. Anda bergerak jauh dari satu sama lain lebih cepat daripada yang anda jangkakan. Ingat: kerap apa yang menyebabkan kerengsaan anda dan boleh menimbulkan situasi konflik yang lebih lanjut tidak datang kepada minda pasangan anda sama sekali. Dia tidak tahu apa yang anda maksudkan.
Berikan hujah. Ia adalah alasan yang jelas selalu membawa kepada penyelesaian yang berjaya. Demi kedamaian, adakah anda memilih untuk tidak menyalahkan suami anda, semata-mata "tidak menyentuh" dia, walaupun anda berfikir bahawa itu salah? Jangan lakukan ini. Sebarang kekeliruan mesti dihentikan dengan mencari kompromi. Jika tidak, anda akan sentiasa kembali ke masalah dan mengalaminya sekali lagi. Maaf untuk masa dan tenaga anda. Oleh itu, jika isu kontroversi belum dijelaskan, jangan menangguhkan penyelesaian masalah "dalam kotak panjang". Cuba cari penyelesaian supaya kedua belah pihak berpuas hati.
Jangan menimbulkan konflik kecil
Adakah anda ingin tahu sama ada hubungan anda dengan lelaki tercinta akan berjaya, adakah ia akan menjadi ujian masa? Jangan cari jawapan di dalam bola kristal - lihat sahaja hubungan anda secara jujur. Ramai bahaya yang berpotensi dapat dikenal pasti dalam minggu-minggu pertama kehidupan bersama!
Quarrels dan konflik antara suami dan isteri sering digunakan untuk membuat peraturan baru. Sangat buruk jika mereka adalah salah satu cara untuk "melepaskan" dan mengurangkan perasaan negatif, emosi atau ketidakpuasan dalaman. Jadi jika anda melihat bahawa anda sering menimbulkan konflik kecil hanya untuk menghilangkan ketegangan dalaman - cuba untuk mengubah keadaan sebelum terlambat.
Apa yang boleh anda lakukan? Terangkan tingkah laku anda kepada pasangan anda. Katakan bahawa anda memahami bahawa kadang-kadang ia boleh menjadi tidak menyenangkan, bahawa ia berlaku tanpa sebab yang jelas, dan ia juga menyakitkan dan tidak menyenangkan untuk anda. Minta maaf dan berjanji bahawa keadaan akan berubah. Apabila anda merasakan bahawa anda marah dan anda tahu bahawa anda hanya bersedia untuk meletup, lebih baik untuk berundur. Beritahu orang yang anda cintai tentang perasaan anda dan terangkan bahawa anda cuba mengatasi diri anda. Pergi berjalan-jalan, mandi atau lakukan sesuatu yang melegakan anda.
Cari hujah lain untuk melegakan ketegangan. Jika beberapa saat dalam tingkah laku pasangan anda menjengkelkan - beritahu dia mengenainya. Adakah anda marah dengan tabung ubat gigi yang terbuka atau berselerak di sekeliling kaus kaki bilik? Perubahan bentuk kelakuan sedemikian tidak akan terlalu banyak untuknya, dan, tentu saja, akan mengurangkan pertikaian yang tidak perlu. Apabila perengsa ini hilang, anda tidak akan mencetuskan konflik dalam keluarga. Sekiranya perlu, minta rakan anda memberi perhatian khusus kepada tabiatnya. Tetapi, pada akhirnya, ini harus bergantung pada tahap perpaduan anda dan keinginan untuk menggembirakan satu sama lain.
Sentiasa berikan hujah
Membawa hujah untuk apa-apa sebab tidak buruk - ia membantu dalam menyelesaikan konflik antara suami dan isteri. Ia juga membersihkan suasana di rumah, kerana anda selalu menjelaskan penghinaan dan salah faham. Tetapi untuk ini, perlu mengikuti beberapa peraturan.
1. Jangan menghina pasangan anda. Ini tidak akan membantu menyelesaikan konflik, tetapi hanya akan melanggar harga dirinya yang menyakitkan.
2. Jangan berteriak. Bercakap hujah anda dengan suara yang rendah - jadi anda memaksa pasangan untuk mendengar anda. Dan biarkan pasangan anda mendapat perkataan. Terangkan perasaan anda, dan jangan menghukum tanpa penjelasan. Jangan katakan ini: "Anda sangat malas!", Tetapi katakan, sebagai contoh, "Saya memerlukan kekuatan anda. Saya tidak dapat menguruskan tanpa anda. Lakukan itu, sila ... "
3. Jangan umumkan. Dalam percubaan untuk menyelesaikan konflik, suami dan isteri perlu belajar menumpukan kepada intipati perkara itu. Sebagai contoh, anda terasa jengkel dengan kelewatan kerap suami di tempat kerja lewat. Tetapi anda, melupakan intipati, mula berkata kepada suami anda: "Kerja anda adalah yang paling penting! Anda tidak melakukan apa-apa di rumah! Anda mempunyai segalanya dalam keluarga anda. Dan adik lelaki kamu, dan selebihnya ... "Jangan" pindahkan anak panah itu. " Apabila membincangkan masalah tertentu, hanya bercakap tentangnya. Jika tidak, anda hanya akan memperburuk pertikaian tersebut.