Bagaimana untuk urut urut payu dara anda? Terdapat beberapa teknik yang berbeza, dan masing-masing bertujuan untuk mencapai matlamat yang berbeza.
Pembesaran payudara adalah yang terbaik untuk pembesaran payudara, yang mengambil akarnya dalam amalan Tao. Anda boleh melakukannya sendiri.
Untuk ini, ambil kedua-dua buah dada di tangan, supaya pusat tapak tangan dan putingnya bertepatan. Sekarang perlahan-lahan mengurut dada, berputar telapak tangan ke arah satu sama lain ke arah dari bahu ke pusat badan anda. Lakukan 9 putaran. Sekarang tarik nafas panjang, dan kemudian, pada nafas, tekan dada anda seolah-olah anda mahu menekannya lebih dekat kepada diri anda. Ulangi gerakan ini sebanyak 9 kali. Tidak lebih atau tidak, kerana amalan Timur memerlukan ketepatan maksimum. Beri perhatian kepada nafas, dan juga pastikan bahawa pusat kelapa terus bertepatan dengan puting. Urut payudara seperti itu boleh dilakukan selama 5 minit, seli gerakan dan tekanan bulat. Latihan mudah ini bukan sahaja dapat menguatkan otot secara berkesan, tetapi juga merangsang peredaran darah, dan juga meningkatkan peredaran cairan tisu.
Untuk melakukan urutan lain payudara payudara pembetulan, anda memerlukan minyak urut. Sebelum prosedur ini sangat baik untuk membuat prosedur air untuk kelenjar susu - hydromassage, mandi kontras atau kompres. Sapukan sedikit minyak urut di tangan anda, tetapi tidak pernah di dada anda, gosokkannya di antara tangan anda dan mulakan dengan gerakan bulat perlahan-lahan dan perlahan-lahan menggosok sedikit ke dalam kulit dada anda. Adalah penting untuk memahami bahawa otot hanya di atas payudara. Oleh itu, untuk merangsang otot-otot ini, yang menyokong payudara dan memberikan garis yang indah, itu adalah kawasan di atas payudara yang harus dikerjakan secara intensif. Arah putaran di dada atas harus diarahkan dari bahu ke pusat, dan kawasan di bawah payudara harus diurutkan oleh pergerakan dari sternum ke lembangan axillary.
Prosedur ini boleh dilakukan dalam 3-5 minit. Selepas ini, anda perlu menunggu sehingga minyak diserap dan kulit kering, kemudian letakkan coli yang selesa. Semasa pembetulan payudara, lebih baik menahan diri daripada memakai linen dengan paralon atau pelapis silikon, dan menggunakan regangan biasa di mana payudara tidak akan diperah dan akan dapat menggariskan garis semula jadi.
Dengan cara hydro-massage yang disebutkan di atas amat berguna, dan lebih penting lagi, prosedur yang menyenangkan yang dilakukan oleh mana-mana wanita setiap hari. Untuk ini cukup untuk berdiri di bilik mandi untuk mengarah ke dada jet air, suhu dan keamatan yang anda pilih untuk mengalami sensasi yang paling selesa. Dengan bantuan jet, urut payudara dalam gerakan pekeliling ke arah ke atas. Untuk setiap payudara, anda mesti melakukan 10 ulangan. Dan di bawah dada dan di atas pergerakan payudara harus lebih sengit, kerana, seperti yang kita tahu, di sini bahawa otot bertanggungjawab untuk bentuk ketinggian payudara anda. Dan pada puting beliung dan kawasan berhampiran mereka, lebih baik tidak mengarahkan aliran lurus, kerana kulit di sini sangat sensitif.
Latihan ini boleh dilakukan selama 8-10 minit, mengarahkan jet ke atas, kemudian ke rongga axillary dan sekali lagi ke payudara itu sendiri. Pada masa yang sama, apabila anda mengurut kelenjar susu ibu sendiri, tekanan air perlu dilemahkan untuk mengelakkan kecederaan. Otot juga boleh dipengaruhi oleh aliran yang lebih sengit.
Bagaimana untuk melakukan urutan payudara terpulang kepada anda. Walau bagaimanapun, semua teknik yang diterangkan di atas tersedia untuk semua orang, mereka mengambil hanya beberapa minit setiap hari. Dan kesan urut itu tidak boleh terlalu mengasyikkan, kerana prosedur ini akan membantu anda untuk waktu yang lama untuk memastikan bentuk payudara yang menarik.
Ksenia Ivanova , terutamanya untuk laman web ini